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revival83
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感觉自己快活不下去了,兄弟们给指条路吧

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  •   revival83 · 2022-11-08 10:48:01 +08:00 · 8373 次点击
    这是一个创建于 530 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    本身糖尿病六七年了,2020 年家人去世后身体健康直线下降,现在是高血糖、高血脂、高尿酸、胃食管反流、颈动脉斑块、钙化性肌腱炎等等,转氨酶也高(可能是吃降血脂药吃的),现在症状时不时就头剧烈疼心脏周围也疼,浑身无力。去医院该看的也都看了医生就是说检查没问题让吃止痛药,身体情况真的太差了,感觉活着就是靠药续命了。

    由于年龄也大了明年 38 了,最近两三年都没怎么工作了,一直跑医院,现在就想能找份什么样的工作,以前做新媒体运营由于这两三年也脱节了基本没人要了,而且年龄大,体检肝功也不正常,体力活儿晒个衣服抬胳膊没一会儿就累了。想过送外卖送快递但感觉不现实。

    现在就想能不能干点什么事儿能轻一些体力的,因为每天时不时就会心脏和头疼确实找不到原因了只能止痛药扛着,但是再没有收入老本就吃完了,吃药钱都没了,只要降血脂药一段颈动脉的斑块和血管就会更严重了。希望兄弟们给指条路。

    第 1 条附言  ·  2022-11-08 20:09:19 +08:00
    在大家的建议下今天走了 5 公里耗时 53 分钟,走完了头晕腿软,到家休息了 15 分钟好多了,明天继续,边听小宇宙边走不煎熬,就是得换双鞋,现在的鞋有点硌脚
    第 2 条附言  ·  2022-11-09 10:54:11 +08:00
    希望大家在赚钱的同时真的要关注的自己的健康,不要指望公司每年的缩水体检,每年增加个胸 CT 不光能看肺,心脏和胃的贲门都能看了,有条件的两三年一胃镜,四五年一肠镜,这都是我的生病经验。
    第 3 条附言  ·  2022-11-09 12:41:06 +08:00
    如果哪位老哥有时间可以协助我弄个个人 blog 么?我想记录生活并记录身体的变化
    fate
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    fate  
       2022-11-08 10:50:11 +08:00
    先改善下自身的健康状况吧,尝试下简单的开始锻炼,健康饮食呢,身体是革命的本钱啊。
    diegozhu
        2
    diegozhu  
       2022-11-08 10:55:18 +08:00
    保安,仓库管理,监控员。
    diegozhu
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    diegozhu  
       2022-11-08 10:55:25 +08:00
    客服。
    revival83
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    revival83  
    OP
       2022-11-08 10:56:11 +08:00
    @diegozhu 云客服在家那种么?
    revival83
        5
    revival83  
    OP
       2022-11-08 10:56:38 +08:00
    @fate 可是没时间改善了,再这样下去吃药钱就不够了
    Accroid
        6
    Accroid  
       2022-11-08 11:05:24 +08:00   ❤️ 1
    兄弟加油!
    coderluan
        7
    coderluan  
       2022-11-08 11:16:14 +08:00   ❤️ 1
    在不违法的前提下,无论什么行业,外行刚开始想赚钱,基本上都逃不开出卖体力,程序员刚入行一般也是一坐一天,后面才开始有余力去摸鱼什么的。但是楼主身体情况可能真的什么都做不了,别说送外卖这种可能需要赶时间,需要爬楼的。哪怕开滴滴你想多接单,也得在坐着开车开很久,该吃饭的时间无法吃饭等等。所以把身体搞好才是唯一解决方案。除非你房车存款都没有,否则谈不上什么没时间改善,还是自己没勇气去告别过去。
    yiduzui
        8
    yiduzui  
       2022-11-08 11:17:43 +08:00
    饮食注意一下,另外运动多么,1 楼兄弟说的对
    root01
        9
    root01  
       2022-11-08 11:19:03 +08:00
    不要吃肉,多吃素 只能喝白开水
    rocksolid
        10
    rocksolid  
       2022-11-08 11:19:41 +08:00
    体重还有饮食控制过么 光吃药是不行的吧
    isRealLeven
        11
    isRealLeven  
       2022-11-08 11:21:38 +08:00   ❤️ 3
    为什么身体会这么差?能介绍下失败的经验吗?
    doomzc
        12
    doomzc  
       2022-11-08 11:26:20 +08:00
    当你有了绝症 我就十分推荐中医 因为也没办法了 找个好中医调理试试
    至于工作。。。我也穷 你有门路记得带上我
    phplin
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    phplin  
       2022-11-08 11:47:13 +08:00
    op 为啥会变成这样啊
    hellodigua
        14
    hellodigua  
       2022-11-08 11:49:12 +08:00
    真的,身体是革命的本钱,这个身体状况感觉也不求一辈子能大富大贵了,能平安活下去就很幸福了

    我看老哥是北京的,如果老哥北京有房的话,不如跟媳妇商量一下,卖掉北京的房子然后找个三四线城市养老,生活成本和压力一下子会少很多,小县城什么都有,一个月花费不到两千,消费真的很低,而且环境也会好一些
    hytaoist
        15
    hytaoist  
       2022-11-08 11:51:11 +08:00 via iPhone
    不多说,每天晚上慢跑 5km ,30mins 以上,坚持 3 个月再来看看自己的生体健康状况。
    revival83
        16
    revival83  
    OP
       2022-11-08 12:46:12 +08:00
    @hytaoist 好的!我坚持试试 但是我一跑就心脏不舒服
    revival83
        17
    revival83  
    OP
       2022-11-08 12:48:30 +08:00
    @hellodigua 主要有孩子和老人得上学什么的
    revival83
        18
    revival83  
    OP
       2022-11-08 12:48:55 +08:00
    @doomzc 北京的中医感觉没啥水平
    Williamongh
        19
    Williamongh  
       2022-11-08 12:51:36 +08:00
    也不要给自己不健康的心理暗示,听医生的
    Ritr
        20
    Ritr  
       2022-11-08 12:52:09 +08:00
    卖房吧这个情况
    Williamongh
        21
    Williamongh  
       2022-11-08 12:52:28 +08:00
    你可以了解一下“躯体化障碍”这个病
    revival83
        22
    revival83  
    OP
       2022-11-08 12:58:07 +08:00
    @Williamongh 我了解了解去
    darkengine
        23
    darkengine  
       2022-11-08 12:58:20 +08:00
    @revival83 北京的医生都没啥水平,其他地方咋活啊 [最近从深圳跑广州求医的苦逼路过]
    revival83
        24
    revival83  
    OP
       2022-11-08 13:01:26 +08:00
    @darkengine 好多有水平的中医据说都在小地方深藏不露
    oldmanong
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    oldmanong  
       2022-11-08 13:53:14 +08:00 via iPhone
    以前在知乎看过一个残疾人写他职业打梦幻西游的经历。他不能走路,腰也有问题,别的什么也干不了全职打梦幻西游,赚的钱足够他看病和生活开销,他说他很感激这个游戏。我也不是很内行,但我所了解的是只要投入几万块买普通号和装备,多开组队每天打任务打金币是可以有稳定收入的,不过每天在电脑前坐着也挺累的,你不妨参考了解一下
    dream7758522
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    dream7758522  
       2022-11-08 13:55:44 +08:00 via Android
    要不铤而走险,进去一两年?保证按时起居,按时吃饭,按时锻炼。
    xz410236056
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    xz410236056  
       2022-11-08 14:05:01 +08:00   ❤️ 4
    先申请个低保,然后找社区把各种政策都申一遍,不会为难你,北京的地方政策对本地人更是好的没边。

    @revival83 #24 “好多有水平的中医据说都在小地方深藏不露” 你信这个怕不是嫌恶化的不够快。
    fsworld
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    fsworld  
       2022-11-08 14:13:58 +08:00
    @xz410236056 #27 +1 ,找社区帮忙,安排能做的工作(秩序维持、核酸检测扫码
    zerone0086
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    zerone0086  
       2022-11-08 14:15:51 +08:00
    我给你的建议就是:运动,运动还是 TM 的运动!跑步开始不行,就慢走,每天慢走一小时。你会发现你睡得香,吃的好。慢慢加量,比如 5KM 原来要 1 小时 10 分钟,下次就 1 小时 9 分钟,再下次 1 小时 5 分钟。
    您要说我没时间当我没说
    重要是什么?坚持
    我看 OP 也有老人和孩子,您健康没了还谈什么赡养老的,照顾小的呢?对吧。
    di94sh
        30
    di94sh  
       2022-11-08 14:45:28 +08:00   ❤️ 2
    我给你说一条我最近发现的路子:
    组织线下社交,收报名费,如果要求不高的话,周六周日,平时晚上组织一下应该一个月够生活了

    路线就是去豆瓣拉人建微信群,人拉人。
    活动呢就是 啥活组织啥,春秋飞盘,冬天桌游,之类的,接触多了之后可以慢慢接触有钱的用户,组织中端局:滑雪,冲浪之类的。

    了解客户想要什么,有的想找对象,有的想出去社交,有的就是自己玩太无聊了,想找酒搭子,雪搭子。

    这个真的是只要有付出就有收入,而且上限还挺高的。也可以 wei 发,收入更高
    revival83
        31
    revival83  
    OP
       2022-11-08 14:47:09 +08:00
    @zerone0086 嗯 今天就开始每天饭后走一小时
    revival83
        32
    revival83  
    OP
       2022-11-08 14:48:27 +08:00
    @di94sh 兄弟这建议真不错,就是赚报名费呗
    dc3365
        33
    dc3365  
       2022-11-08 15:03:48 +08:00
    仓库管理员
    azhangbing
        34
    azhangbing  
       2022-11-08 15:04:07 +08:00
    医疗险 重疾险应该也可以报销一部分吧?
    revival83
        35
    revival83  
    OP
       2022-11-08 15:08:50 +08:00
    @azhangbing 医保够 1800 能报销一部分
    JamChiu
        36
    JamChiu  
       2022-11-08 15:37:41 +08:00
    该吃吃 该喝喝 但是最好加上运动~
    iovekkk
        37
    iovekkk  
       2022-11-08 15:46:51 +08:00
    好家伙,感觉 OP 就是未来的我啊
    我现在也是二型糖尿病,高尿酸(最近四年痛风三次),肾结晶(强烈怀疑已经进化到肾结石)
    每天晚上回家自己做饭吃,吃的都不少
    吃完就往床上躺
    哎,就是一直都懒得去锻炼
    senher
        38
    senher  
       2022-11-08 15:55:35 +08:00
    OP 胖吗?多运动,刚开始就从强度低的慢慢来,一定要做到出汗,多运动出出汗,身体就会慢慢变好了,我现在已经坚持隔天运动一小时一年多了,感觉身体好了非常多。
    meeop
        39
    meeop  
       2022-11-08 16:04:48 +08:00
    1 保持医保,看病需要
    2 有挺多网上就能做的兼职,刷单,客服什么多,你应该能做
    3 其实想办法进去几年是个可行的下策,其他办法不行的话可以试试.里面会管你规律饮食,看病,一些劳累焦虑引起的病休息几年也就好了,代价是你未来工作受限,但比坐以待毙强,别伤害别人!
    4 别跑步,特别是心脏血管不好的情况下,做点更安全的,比如轻度有氧,瑜伽,走路
    xu45525584
        40
    xu45525584  
       2022-11-08 16:06:50 +08:00   ❤️ 3
    OP 分享下如何 30 多岁病成你这样的,。,说一下让大家引以为戒。。
    luvsic
        41
    luvsic  
       2022-11-08 16:12:54 +08:00
    求婚布置,最近在看这个。
    一般 3000+起步,感觉利润率很高。
    MindYoga
        42
    MindYoga  
       2022-11-08 16:29:17 +08:00 via Android   ❤️ 2
    我在医院见过一个近 60 岁的糖尿病患者,每次吃饭前都扎一针,他说这样已经快二十年了。医生告诉他,想活命,就得每天锻炼身体,健康饮食。所以,他每天早上跑步,下午游泳,不抽烟不喝酒。实际上,因祸得福,整个人看起来像四十几岁,没有任何肚腩赘肉。
    所以,兄弟,想活命,你懂的。
    luqingliang
        43
    luqingliang  
       2022-11-08 16:32:18 +08:00 via iPhone
    祝福
    dolorain
        44
    dolorain  
       2022-11-08 16:39:25 +08:00
    多锻炼身体吧,另外注意饮食,像你这种小毛病很多变成大毛病的,就得慢慢调节。
    给自己定个目标,你就躺平一年半载的,先把自己收拾好,再“重新做人”。
    相信一切都会好起来的。
    yuelang85
        45
    yuelang85  
       2022-11-08 16:44:32 +08:00
    如果心脏位置疼并且医院检查没问题,考虑是不是胸部腹部肌肉有问题,可以找个靠谱的康复教练给看看
    loryyang
        46
    loryyang  
       2022-11-08 16:47:01 +08:00
    “2020 年家人去世后身体健康直线下降”,那你显然知道原因是什么啊,自己要对自己负责起来,调整还是要靠自己,不能失去对生活的热情
    yuhaijiang2019
        47
    yuhaijiang2019  
       2022-11-08 16:52:39 +08:00
    @iovekkk 肾结晶就是已经结石了,我体检就是肾结晶,过了一个多月就疼的我只能蹲着,然后跑去医院一顿化验,肾结石,做了体外声波碎石好了,今年又犯了一次,但去医院时候来回跑楼梯尿出去了,你这就赶紧坚持跑步跳绳,别拖着,疼的非常痛苦
    iovekkk
        48
    iovekkk  
       2022-11-08 16:55:02 +08:00
    @yuhaijiang2019 好吧 我去年年底体检肾结晶
    目前隐隐有一些感觉
    yuhaijiang2019
        49
    yuhaijiang2019  
       2022-11-08 16:56:36 +08:00
    楼主去了好多次医院,各种商业保险估计不好使了已经,我老爸也是糖尿病高血糖,这个病会引起一系列并发症,反正降糖药是不能断了,再就是饮食清淡,主食我给老爷子弄的全麦面蒸的馒头,现在在干保洁,运动量肯定有了,我爸一直这么坚持,现在身体恢复的挺好的,饮食+运动+降糖药,这三个不能断了
    fly63
        50
    fly63  
       2022-11-08 17:00:29 +08:00
    还没找到好的工作,业余时间又比较多的话。如果有文采,可以试试自媒体;如果有创意,可以试试短视频(比如分享一下生活的不易,找工作的困难呀,这些很容易引起大家的共鸣)。机会虽然很渺茫,但如果去做多少还是有点的!
    zhandouji
        51
    zhandouji  
       2022-11-08 17:06:45 +08:00   ❤️ 1
    找中医不是找死吗,糖尿病只能胰岛素
    eric227
        52
    eric227  
       2022-11-08 17:09:13 +08:00
    每天慢走 1w 步 ,加快身体代谢,注意呼吸,补水,饮食,休息。你的身体比你想象的要强大。
    micean
        53
    micean  
       2022-11-08 17:09:16 +08:00
    哥们你这病也太多了?
    想办法找人捐助是最靠谱的,有个几万块钱能撑 1 年,赶紧把体重降下来。
    revival83
        54
    revival83  
    OP
       2022-11-08 17:09:41 +08:00
    @senher 我 192 身高体重不到 150 斤 很瘦了
    revival83
        55
    revival83  
    OP
       2022-11-08 17:10:08 +08:00
    @iovekkk 你尿尿有沫吗小心蛋白尿,注意保护肾吧
    revival83
        56
    revival83  
    OP
       2022-11-08 17:11:05 +08:00
    @meeop 我准备每天慢走 1 小时
    revival83
        57
    revival83  
    OP
       2022-11-08 17:13:25 +08:00
    @yuelang85 我朋友是肾内科的医生怀疑是糖尿病神经病变
    Gtreace
        58
    Gtreace  
       2022-11-08 17:14:33 +08:00
    @yuhaijiang2019 #47 我记得不太一样吧,肾结晶普遍意义上尺寸比较小一点,甚至可以通过喝水以及运动从尿道排出的,主要还是看沉淀的时间了,如果结晶很久且生活习惯以及饮水量都没有改善的话,基本上后面结晶变大就直接结石了,只能像你一样那种超声波了,太难了。
    @revival83 另外 lz 别放弃生活的希望啊,虽然说旁人给你鼓励也很难有什么用,但是真的活着总比死了好,楼上那些建议也都蛮好的,还有一些比如那种抖音的营销号啊这种也或许能成为副业发展,有专门做小游戏链接推荐的那种,也有地域性的抖音餐饮套餐的一些推荐视频这种都能有点收入的,总比没有好,而且不需要出门,只需要剪辑发视频什么的,或者游戏代练这种不需要出门的活。
    revival83
        59
    revival83  
    OP
       2022-11-08 17:17:14 +08:00
    @micean 我 192 身高体重 150 斤不到已经很轻了
    revival83
        60
    revival83  
    OP
       2022-11-08 17:21:23 +08:00
    @Gtreace 感谢兄弟安慰,我继续努力
    JarvenI
        61
    JarvenI  
       2022-11-08 17:33:13 +08:00
    @iovekkk 先找点床上就能锻炼的.想养成习惯就得本来就很容易做到才行.我现在偶尔在床上做下卷腹之类的.
    wydinhk
        62
    wydinhk  
       2022-11-08 17:45:32 +08:00
    锻炼身体绝对有用,而且是核心的。你这些症状看起来多,说白了就是体质差,坚持锻炼能让你这些毛病和药量下去一大半。推荐读李辛的《儿童健康讲记》,会让你对健康有新的看法,并且明白运动对于一个人多么重要。其实锻炼什么时候开始都不算晚,前几天还看到个视频福州有个老人 92 岁还在爬山,他说之前身体很不好,68 岁开始锻炼身体。但是对于 op 的情况来说不能晚于现在了。

    慢走可以,每天至少 10000 步,走到浑身温暖微汗就可以了,但体能开始上升之后要马上开始快走,然后过渡到慢跑,一天能跑 3-5km 坚持下来,几个月吧,你的身体会有深层的改善,而且精神状态、生活状态会随着改变。
    jiangwei2222
        63
    jiangwei2222  
       2022-11-08 17:47:05 +08:00 via Android   ❤️ 1
    @oldmanong 梦幻西游玩家路过,确实能赚够饭钱,但是真不建议楼主这身体去干这个。职业梦幻多开基本上一天在线 10 多个小时,还有一些资源是凌晨刷新,我们普通玩家抢不到无所谓,但你职业玩家肯定得抢呀,这样玩游戏比上班累多了,而且基本上没时间休息,毫不夸张的说,比 007 还累
    jin7
        64
    jin7  
       2022-11-08 18:22:40 +08:00
    糖尿病危害大
    revalue
        65
    revalue  
       2022-11-08 18:25:49 +08:00
    这个身高好高啊。我在广东,每 500 个人才有 1 个这个身高。高中的同学 195 ,比第二还高出 10cm ,看平时打球行动特别缓慢,那个同学以前刚过 30 岁的时候也是患有很多慢性疾病。
    revalue
        66
    revalue  
       2022-11-08 18:27:54 +08:00
    对了 他说老爸爷爷都是 190 以上的身高,全家都到了 30 都这样。
    revalue
        67
    revalue  
       2022-11-08 18:36:35 +08:00
    @revalue #66 神奇的是慢性病和祖辈错开患的,他这种应该是非遗传的
    sunwang
        68
    sunwang  
       2022-11-08 18:55:59 +08:00
    老哥加油!
    pangbeilei
        69
    pangbeilei  
       2022-11-08 18:56:18 +08:00   ❤️ 1
    1 ,千万别考虑中医,纯属骗人的
    2 ,先改变能改变的,运动,饮食,按时吃药,每天来一片复合维生素啥的,多喝水,不喝饮料不吃零食
    3 ,适量的运动,运动一定要循序渐进,千万不可过量,冬天多注意天气变化,户外活动注意雾霾啥的
    加油,祝好,心态很重要
    yufeng0681
        70
    yufeng0681  
       2022-11-08 19:09:00 +08:00
    北京有个阜外医院,有个康复中心, 冯雪主任。 在得到写了 三高,和高尿酸的课; 对糖尿病的后期维护都蛮熟练的。建议去她那里问诊,获得一个最适合你的方案;
    当然,你在去之前,你研读一下她写的书。 盗版的 能看三高系列,10 月份刚出的高尿酸你想看,就得在得到里付费了。

    养生营养医学
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    revival83
        71
    revival83  
    OP
       2022-11-08 20:06:12 +08:00 via iPhone
    @wydinhk 今天听了前几楼大哥建议快走了 5 公里,用了 53 分钟,走完了浑身发热,头有点晕腿有点软,明天继续
    revival83
        72
    revival83  
    OP
       2022-11-08 20:08:12 +08:00 via iPhone
    @yufeng0681 谢谢大哥的用心良苦我一定好好看
    bitdepth
        73
    bitdepth  
       2022-11-08 20:19:29 +08:00
    中醫連胰島素都不知道你覺得他們會治療糖尿病?疼痛醫生有說可能是心理性的嗎?
    建議尋求這方面幫助。其它就是身體不好就養病行了,不要想著掙大錢。
    wellerman
        74
    wellerman  
       2022-11-08 20:31:06 +08:00
    你这身体状态,不要去追求走几公里。每天走个 30 分钟,等觉得很轻松后再增加时间。
    revival83
        75
    revival83  
    OP
       2022-11-08 20:32:43 +08:00 via iPhone
    @wellerman 好的兄弟
    wydinhk
        76
    wydinhk  
       2022-11-08 21:00:55 +08:00
    @revival83 不错,看来也没到特别差的情况,一开始量别太大,坚持下来会有改善的。
    revival83
        77
    revival83  
    OP
       2022-11-08 22:16:28 +08:00 via iPhone
    @wydinhk 好嘞
    wolfmei
        78
    wolfmei  
       2022-11-08 22:23:49 +08:00
    运动量不要一下太大,循序渐进,不然根据你这个身体状况,膝盖很快就废。
    revival83
        79
    revival83  
    OP
       2022-11-08 22:43:46 +08:00 via iPhone
    @wolfmei 今天 5 公里完了 膝盖确实有点酸胀
    hahawode
        80
    hahawode  
       2022-11-09 00:03:47 +08:00
    收藏下 加油!
    Tambien
        81
    Tambien  
       2022-11-09 01:39:40 +08:00 via iPhone
    祝好!
    Daiwf
        82
    Daiwf  
       2022-11-09 08:59:26 +08:00
    感觉可以尝试下自媒体什么的,记录生活。我看很多生病的人都是搞自媒体,上班的话看你这个描述够呛。
    liyunyang
        83
    liyunyang  
       2022-11-09 09:07:57 +08:00
    能把你的生活记录下来吗?写成自媒体

    我想看大佬怎么恢复健康的,

    感觉你就是未来的我
    runcelim
        84
    runcelim  
       2022-11-09 09:35:07 +08:00
    西医治不了慢性病的,不是不能,是故意为之,商业上就不是好模式,我话撂在这里了,如果不信中医或自然疗法,那就只能说无缘
    revival83
        85
    revival83  
    OP
       2022-11-09 09:45:14 +08:00 via iPhone
    @liyunyang 可以的!我想想是文字还是视频
    revival83
        86
    revival83  
    OP
       2022-11-09 09:45:51 +08:00 via iPhone
    @Daiwf 真的是随机性头疼心脏疼,找工作不等于给人添堵嘛
    revival83
        87
    revival83  
    OP
       2022-11-09 09:46:28 +08:00 via iPhone
    @runcelim 我现在就是推拿+针灸+艾灸+运动 试试吧
    MagicHen
        88
    MagicHen  
       2022-11-09 10:06:37 +08:00
    一般人我都推荐运动,但讲道理你这运动我都担心你过去。
    revival83
        89
    revival83  
    OP
       2022-11-09 10:10:54 +08:00 via iPhone
    @MagicHen 我现在就是快走 5 公里,但是 4 公里就有点扛不住了,打算减量到 4 公里吧
    runcelim
        90
    runcelim  
       2022-11-09 10:14:53 +08:00
    @revival83 #87 这个状态先别暴走了,体内气血不足,快+多花钱的方式,找个老师食疗和功法调理下(问诊费 + 食品费用 2k 左右),慢:自救,罗大伦的图解舌诊,和中里巴人的《求医不如求己》,然后自己诊断,通过食疗加功法可以改善。微博上也可以看下张宝旬,找找小妙招
    Alfred233
        91
    Alfred233  
       2022-11-09 10:29:52 +08:00
    这情况不改善身体的话,什么工作都白搭
    revival83
        92
    revival83  
    OP
       2022-11-09 10:35:40 +08:00
    @runcelim 是的兄弟我总是供血不足头疼,我打算找求医不如求己看看 怎么帮助自己
    hm20062006ok
        93
    hm20062006ok  
       2022-11-09 10:45:01 +08:00
    不介意的话公开下联系方式吧. 我帮一天饭钱
    revival83
        94
    revival83  
    OP
       2022-11-09 10:45:55 +08:00
    @hm20062006ok 谢谢兄弟好意,我还扛得住 感恩好人
    yufeng0681
        95
    yufeng0681  
       2022-11-09 11:07:12 +08:00
    推拿+针灸+艾灸+运动(快走 5 公里)
    1 、三高四高是西医学术, 就不要套用中医治疗方案,意义不大,没抓住主要矛盾
    2 、运动,运动好处一堆,但对于你这么严峻的身体参数,也属于次要矛盾, 不算在解决问题
    3 、气血不足是中医的,现在体质这么差,还中等强度运动,手环也不带,检测心跳情况,看看是不是匹配的强度。
    也许你还有很多自救的活动没说,但看你关注回复的情况看,应该是没抓住主要矛盾。

    1 、看书,先把自己为何会出这些问题找到
    2 、找靠谱医生,把后半生的健康管理起来
    3 、执行并持续优化生活方式(运动只是一部分,你要是熬夜,喝酒抽烟,吃垃圾食品,也不需要救了)

    如果对优化的生活方式还没有信心,那就晒出来,让大家看看有啥 bug ,可以改进的。
    靠网友一两句话,你就能获得信心,这样的信心,估计也就能让你支撑 1~2 天, 时间一拉长,又回归常态。
    312ybj22
        96
    312ybj22  
       2022-11-09 11:19:14 +08:00
    身体是革命的本钱,我觉得首先最重要的就是心态问题, 楼主可以看看《人间世》,一个上海医院的纪录片,能活着就是生命的最大馈赠了,我最近也遇到很大问题,老婆也怀孕了,我只能调整好自己的心态,让家人放心,人活着不仅仅是为了忧愁,人是为了生活中的小确幸而活,想想家里的老人和孩子,积极一点,努力面对,你这个病总比绝症好,加油
    fank99
        97
    fank99  
       2022-11-09 17:17:30 +08:00
    不知道怎么实际性的帮你,希望老哥加油,希望身体早日好起来
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