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我从初中的时候开始喝咖啡，然后对咖啡产生不小的依赖，每天都至少要喝一杯，当然也知道喝多了不好，基本每天控制在三杯以内，有时候是加奶精的速溶咖啡，有时候是黑咖啡，现在算起来差不多快十年了。
我觉得我现在对咖啡已经产生一些免疫以及负面影响。
1、即使充分休息后，每天也总是忍不住想要来一杯，不喝一杯总觉得少了点什么似的，就和有烟瘾的人差不多。
2、每过一段时间喝一个牌子的咖啡就会产生“耐药性”，换另外一个牌子会好些，但咖啡的提神时间似乎在缩短。每次“疗效”过了之后，会感觉特别特别累，提不起精神做其他事情了，无法集中精力……
不了解不喝咖啡的朋友，你们累的时候是什么感觉，反正我累了就感觉无法集中精力做事情了，一种处于坐等下班的病态= =！！
最近在反思，是不是要戒掉咖啡。喝咖啡本来是要提神的，喝了咖啡之后的一段时间内，确实思维活跃精力集中，但是过了“疗效”之后，效率直线下降。可是，一个正常休息的人，不应该需要外界刺激去提神啊，如果每天靠咖啡才有精力做事，那就不正常了。
大家有遇到过这样的问题么？
我觉得我现在对咖啡已经产生一些免疫以及负面影响。
1、即使充分休息后，每天也总是忍不住想要来一杯，不喝一杯总觉得少了点什么似的，就和有烟瘾的人差不多。
2、每过一段时间喝一个牌子的咖啡就会产生“耐药性”，换另外一个牌子会好些，但咖啡的提神时间似乎在缩短。每次“疗效”过了之后，会感觉特别特别累，提不起精神做其他事情了，无法集中精力……
不了解不喝咖啡的朋友，你们累的时候是什么感觉，反正我累了就感觉无法集中精力做事情了，一种处于坐等下班的病态= =！！
最近在反思，是不是要戒掉咖啡。喝咖啡本来是要提神的，喝了咖啡之后的一段时间内，确实思维活跃精力集中，但是过了“疗效”之后，效率直线下降。可是，一个正常休息的人，不应该需要外界刺激去提神啊，如果每天靠咖啡才有精力做事，那就不正常了。
大家有遇到过这样的问题么？
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jjgod 2013-11-01 22:46:54 +08:00
没有，不会。
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Paranoid 2013-11-01 22:54:41 +08:00
怎么可能, 自从设备不给力之后, 都几个月没喝了...
精神高度集中后,过段时间当然要疲惫了,真是身体要休息了! 难道你想一直兴奋下去? |
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bearcat001 2013-11-01 23:02:18 +08:00
=0= 喜欢喝咖啡, 但是不常喝
困了就睡, 睡会就清醒了... |
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mytharcher 2013-11-01 23:07:41 +08:00
喝咖啡从没效果。
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thinkif 2013-11-01 23:13:21 +08:00
喝咖啡是因为好喝啊, 其实个人觉得提神效果不明显, 如果实在想提神的话, 速溶咖啡的咖啡因含量会更高
对咖啡的依赖心理上的其实比药理上的更多才对 |
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mongodb 2013-11-01 23:13:27 +08:00
和楼主一样，咖啡瘾。
现在对我来说，每天1-2杯咖啡，完全不是为了提神，而是为了让身体恢复到比较适应的状态，感觉放松舒适，没这两杯咖啡，我就睡不着。我基本是睡前喝一杯，立刻一夜好梦...你看人家喝了咖啡睡不着，我是没咖啡睡不着... 不是不能治。控制，转移吧。像我现在提神醒脑的招数是什么，是吃过饭后半小时，因为刚吃晚饭也会困和懒，这半个小时内不要休息，就出门走走什么的，然后回来，接下来的1-2小时效率惊人，能完成你一天应该做的事。不说别的，单是打字速度都能暴增，更别提那段时间可以多线程运作。平时什么的大脑可能只能单线程来回切换走cgi路数，但那段时间真的可以多线程，至少也变成fastcgi，效率飕飕的。 过了这俩小时就完了，身体累了。这时候再冲杯咖啡，给自己放松休息。。。 跑题了- - |
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yangqi 2013-11-01 23:14:26 +08:00
你更多的是需要锻炼身体，当然是在睡眠充足的前提下。感觉你说的疗效问题也有一部分心理作用在里面，可以改喝茶试试，也有提神的效果，比咖啡更健康
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thinkif 2013-11-01 23:15:44 +08:00
哦对了 红牛之类的功能饮料比咖啡来劲
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tzheng 2013-11-02 07:44:42 +08:00
咖啡是真的要少喝。。
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zencoding 2013-11-02 08:17:26 +08:00
@mytharcher 同样，再浓也无效果，茶也一样
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jedicxl 2013-11-02 08:43:34 +08:00
始终不喜欢咖啡味道的路过
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jasontse 2013-11-02 08:44:40 +08:00 via iPad
喝咖啡完全是爱好，没有这种情况。
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JTR 2013-11-02 10:02:22 +08:00
没有戒断反应就不算成瘾
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jamiesun 2013-11-02 12:37:13 +08:00
喝茶不行吗
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enzyme 2013-11-02 14:08:13 +08:00
decaf
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imskull 2013-11-02 14:57:01 +08:00
喝了10年了没发现有过后疲倦的问题，倒是的确会上瘾，和别人抽烟一样，每天下午不喝一杯总觉得少点啥。不过去年有段时间喝觉得有些烧心，医学上叫胃酸上涌啥的吧，尤其是雀巢这种垃圾速溶咖啡特明显，但自己用咖啡壶煮的或者好些牌子的速溶咖啡就好些。然后就悲剧的染轻微胃病，所以提醒喝完烧心的朋友适当的调整一下，换些清淡的饮品。
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SoloCompany 2013-11-02 15:12:13 +08:00
没有什么不适，你不要把它当提神剂来看，想喝就喝一杯就是啦，一般一天不超过4杯我觉得没啥问题
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heroicYang 2013-11-02 16:13:42 +08:00
我现在每天早上都用 AeroPress 给你自己压一杯 100cc 的清咖啡，什么都不加，早上状态倒还不错，但是到了下午又想喝了。。。而且杯具的是自打喝清咖啡以来，就没碰过速溶，那玩意没咖啡味啊。。
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inet6 2013-11-02 16:20:16 +08:00
我经常喝咖啡，是因为感觉只喝白开水很没有味道，喝咖啡以后，感觉没啥感觉，该困还是困... 对我毫无提神作用 !
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loryyang 2013-11-02 16:22:36 +08:00
从不喝咖啡，觉得对人不好。改困还是困，用咖啡提神并不表示你把本来该睡觉的时间用来工作了
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iamdbc 2013-11-02 16:40:34 +08:00
我和楼上一位朋友一样，喝完咖啡还是困，只是因为比白水有味道。每天两杯。据研究，每天喝3杯以内咖啡可以预防心脑血管疾病。速溶不算。
现在能让我不困的只有红牛和可乐了 |
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ffts 2013-11-02 16:55:43 +08:00
每天早上，喝完咖啡就去上厕所，非常有效...
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awebird 2013-11-02 19:11:13 +08:00
我的经验，喝黑咖啡，什么几合一的带奶精伴侣啥的都不要。不要因为喝咖啡而减少睡眠时间，早上或午后喝咖啡只是为了在需要集中注意力的时候更清醒，这样晚上该睡的时候自然睡的好..
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hexor 2013-11-02 20:37:05 +08:00
表示咖啡对我没有任何提神效果. 我喝咖啡完全是因为觉得好喝.
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dorentus 2013-11-03 00:31:37 +08:00
不喝会头疼……
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