半年没复发口腔溃疡，经验给大家参考一下。

[xcodeghost]

论坛经常有帖子求教关于口腔溃疡的帖子，本人有十几年的口腔溃疡史，几乎是每个月必长，经常都是长三四个，痛苦不堪。

以前尝试过以下方案：

1.保持口腔清洁，早中晚三次刷牙，使用漱口水，使用牙线，结果没用。

2.每年定期去医院洗牙，结果没用。

3.坚持了十多年每天跑步十公里，增加身体抵抗能力，结果没用。

可见本人口腔溃疡的发作，与身体素质和口腔卫生没有太大关系。

后尝试买复合维生素 B （很小瓶的那种，100 粒）只要几元钱，坚持每天吃一粒，哪怕不发作也坚持每天一粒，结果近半年了一次也没发作过，真是神奇了。网上查了一下坚持每天一粒，对身体没有什么副作用。

供口腔溃疡发作的参考一下。

[lcc142625]

一般口腔溃疡就是缺乏维生素 b 累的，饮食吧，你忽略了饮食

[Hsinyao]

我吃的锌片，既壮☀️也预防口腔溃疡，当然也可以吃善存，啥都补了

[ff521]

口腔溃疡 没啥痛苦的，我还坚持吃辣椒
管他呢 不久一点点疼痛

[shyrock]

准确来说，B2+VC 疗效超群。

[lonelygod365]

@jiangyang123 那是你没有得过严重口腔溃疡，我舌头上甚至留下了两个口腔溃疡的瘢痕信吗？ 很深很深的坑，大概持续了 3 周多，好了之后就留下了坑印，期间你是生不如死。 另外，可以吃维生素 b2，还有一个神器就是康复新液，结合使用，比较容易好。 综合看还是体质问题。 我现在也没发作了。

[yalo]

非常感谢了！这段时间被口腔溃疡搞得崩溃。

[sugars]

@lonelygod365 我能理解，我到现在就舌头长过一次溃疡，还恰好在舌尖完全正中间，你想想多难受，说话、吃饭、喝水、闲置的时候舌尖都会触碰到，太痛了

[johnnyNg]

每天 4 粒复合维生素 b + 2 粒维生素 c + 2 粒葡萄糖酸锌 + 1 粒葡萄籽 + 1 粒维生素 e + 1 粒非那雄胺

[InDom]

之前有段时间皮肤疼，头皮屑多且痒，口腔溃炎。

去了药店，说典型的 VB 缺乏，于是我就买了一瓶 B2 。

然后回家京东买了两瓶 VB 族，基本每天一粒，这些皮肤症状就全好了。

如果又咬到了嘴唇，会额外吃 VB2，反正基本不会等溃疡起来了。

[CP1919]

经常自己不小心咬到然后隔天就溃疡了，这种情况也有效吗

[InDom]

@CP1919 吃 维 B2 就可以了，很便宜，两三块钱一瓶一百粒的，很好使。

不用等溃疡起来，被咬了就马上开始吃。

除了尿黄，别的都挺好🐶

[Leonard]

我好多年都没发了，也没吃 VB

[nothing2]

说不得

[qping]

@lonelygod365 #5 康复新液?? 那不是蟑螂榨汁吗

[yEhwG10ZJa83067x]

每天跑步十公里，坚持了十多年。真 TM 牛逼，这是什么神仙，专业运动员吗？

[nikubenki]

经常吃善存，还是有

[no1xsyzy]

我的口腔溃疡全都是自己咬破导致的，真没什么办法（

[clino]

我就吃 B2，感觉效果杠杠滴

[CP1919]

@InDom 下班就开始吃起来！这两天就嘴唇一个溃疡吃饭都不得劲

[freak118]

真的没有副作用吗

[yunying]

熬夜不？超过 11 点半以后都算熬夜了

[lonelygod365]

@freak118 据我所知，长期吃维生素 b2 有副作用，所以我都是感觉可能有溃疡了就开始吃，好了就停

[hfJ433]

@johnnyNg 你的肾抗的住吧

[mohulai]

以前因为各种原因导致睡前没条件刷牙的时候，第二天大概率口腔溃疡，后来怕了，不管什么情形，睡前必刷牙

[cat9life]

@johnnyNg 听你说的都感到肝疼

[lazyrm]

@jiangyang123 你是铁打的么？

[johnnyNg]

@hfJ433 @cat9life
肾和肝的情况不清楚，口腔溃疡什么的确实一直都没有发生过

[ghostsf]

我记得口腔溃疡和肠胃也有关系，注意饮食吧

[zmqking]

我有时候就是不小心咬到自己口腔内壁，结果就。。。

[AlexChing]

@Hsinyao 细说壮阳

[hirasawayui]

我买了好几瓶那种复合维生素 b，5 块钱一瓶，给我家猫吃的，平均一个星期吃三片，我也跟着吃三片，哈哈哈，预防猫癣，夜盲还买了维生素 A

[Cabana]

我也分享个经验，以前老爱牙龈发炎，后来用云南白药就再也没复发过

[keepfun]

难道没人关心 坚持了十多年跑步的效果么 有 8 块腹肌么

[ReinerShir]

有苗头了再吃，其它营养也要注意补充

[Unclev21x]

幸存者偏差，不具有参考价值。

[buko]

@johnnyNg 老哥精致 boy，注意肝吧。。。

[a68UkLHpycW7ImyV]

我前年口腔溃疡，听网上说的买了小瓶的维生素（忘了是 ABE 哪个了）
吃了两天，直接肾结石了，吓得再也不敢吃了。

[tuotu]

维生素 B2，坚持吃就不长，副作用是。。。。尿黄

[css3]

有副作用吗，长期吃会不会伤肾

[css3]

@wlbcs 好吧，还是不吃了

[FS1P7dJz]

B 族只要你不是大剂量,一般那种 B 族维生素片,一天一片没有问题的
不过不要突然中断

[itisaun]

你是不是不怎么吃肉啊

[noyidoit]

@wlbcs 吃两天就肾结石，应该不是因果关系吧

[liuliuball]

吃了维生素 B 族好多了 之前熬夜几天必长

[nil333]

正常饮食 很少会发生这个

[klo424]

对于我来说，停止口腔溃疡是发胖的前兆。

[johnnyNg]

@hfJ433 老哥真让你说准了，体检肾结石，这有什么说法吗？

[a68UkLHpycW7ImyV]

@noyidoit 不知道，说是巧合也太巧了吧