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EdwardYoung
V2EX  ›  跑步

筋膜枪有用吗?来自一个跑者的疑问

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  •   EdwardYoung · 225 天前 · 755 次点击
    这是一个创建于 225 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    断断续续跑步跑了 4 年多,今天春天开始下决心要准备参加马拉松了。 ——当然还是从半马开始。虽然已经迈入 30 岁。 4 月的跑量已经接近 100km 现在掌握到的信息是: 跑后要做拉伸,肌肉放松。 查了下有推荐筋膜枪的。 从来没用过,也没做过按摩、推拿之类的。 想问一下 V 友是否有体验过的,或者就这个电器原理上来分析是否有作用。 谢过 V 友。

    13 条回复    2021-05-09 20:02:32 +08:00
    privil
        1
    privil  
       225 天前
    当然有用,我腿受凉抽筋,筋膜枪十分钟就好八九成了。不过泡沫轴为主会好一些,筋膜枪为辅。
    EdwardYoung
        2
    EdwardYoung  
    OP
       225 天前
    @privil 这个相当于机器按摩,我可以这样理解吗?你用的是什么,可否推荐一下。谢啦
    EdwardYoung
        3
    EdwardYoung  
    OP
       225 天前
    我还在怀疑这种东西是不是智商税呢
    235777178
        4
    235777178  
       225 天前
    身上酸疼的时候,用筋膜枪除了爽就是爽。
    这玩意,随便买吧。pdd 几十块钱的大把。品牌的也就是马达差别。
    EdwardYoung
        5
    EdwardYoung  
    OP
       224 天前
    @235777178 嗯,已决定入手小米米家的新款了。
    delectate
        6
    delectate  
       224 天前
    智商税,没卵用。

    月跑量 150~200 。
    saar
        7
    saar  
       224 天前
    手按太累,我代理 KICA 呢。喝着酒顺便放松了
    EdwardYoung
        8
    EdwardYoung  
    OP
       224 天前
    @delectate 哇!这个强!
    那我想知道这种强度下,你一般跑完是怎么做放松的啊
    EdwardYoung
        9
    EdwardYoung  
    OP
       224 天前
    @saar 哈哈哈我跑完也喝冰啤酒🧊 是很爽!!!
    delectate
        10
    delectate  
       224 天前
    @EdwardYoung 隔天 10km,不是很强的运动量,不需要特殊处理的。照常吃喝干活搬砖就行。
    conge
        11
    conge  
       217 天前
    不是 need 是 want 。
    EdwardYoung
        12
    EdwardYoung  
    OP
       212 天前
    @delectate 但是还是会酸痛啊。4 月跑量达 100km
    考虑再三,还是入了筋膜枪,自我感觉是有所缓解酸痛感。
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