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不知道算不算戒烟成功，以前抽黄鹤楼，35，去楼下一次抽 2 根还不得劲，每次都心理边想着控制，1 包管不到 3 天，血压比较高就戒了，3 周多就天天拿根烟凑在鼻子根，经理看我戒，一次性电子烟一周多也换了 3 个口味了
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oooblack 2020-11-04 17:39:07 +08:00
之前不太喜欢抽烟 刚抽头晕 后面意外发现爆珠挺好抽...
现在也想戒了 |
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sogwsc 2020-11-04 17:39:12 +08:00  4
你还有心瘾 说实话不乐观 感觉你这样戒不掉
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Leonard 2020-11-04 17:43:34 +08:00 6
所以为什么在 Java 节点
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proxychains 2020-11-04 17:52:45 +08:00
啊哈哈哈,话说电子眼危害 /成瘾是不是比香烟还严重
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humxman 2020-11-04 17:53:04 +08:00
物理戒掉容易，但吸烟带来的快感记忆很久。
8 年烟民戒烟 11 年，现在想起吸烟的快感仿佛依旧……但已经不怎么问得惯烟味，自吸百分百出现眩晕、想呕吐等尼古丁中毒现象。 |
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v2defy 2020-11-04 17:56:08 +08:00 via iPhone 3
《这书能让你戒烟》，看完就戒，不开玩笑。
从意识层面给你洗脑，让你看清吸烟真相，观念改变，瞬间戒烟。 我从 15 岁开始抽烟，八九年烟龄，看了这本书，也是说戒就戒了。 曾经复吸过一段时间，后来身体越来越差，经常咳嗽干呕，知道不能继续抽了，否则以后几十年我就废了，又把这本书看了一遍，然后又戒了。到现在两年多了我没抽过烟，也再也不想抽烟了。 我经常向身边吸烟的人推荐这本书，因为真的很神奇，但很少有人信，v 站聪明人多，希望对你有用。 |
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supermoonie 2020-11-04 17:58:20 +08:00
@v2defy 这本书我一看就猜到了作者意图，然而我还是想抽，不过现在只在家抽，不在公司抽烟
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v2defy 2020-11-04 18:09:05 +08:00 via iPhone 1
@supermoonie 主观想戒也是很重要的
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fansangg 2020-11-04 18:20:53 +08:00
你一包居然能管 3 天，我晚上在家打 csgo，一局不抽个 1/3 包的烟就说明对面太菜
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AnYongMaple 2020-11-04 18:54:43 +08:00
《这书能让你戒烟》，看完就戒，不开玩笑。
遇到书友，不抽烟的第四个月。 说实话是主观放弃，而不是克制。克制是压抑自己，会反弹。 |
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Dvel 2020-11-04 18:58:08 +08:00
@v2defy #6 这书我看两遍了，我看的是《这书能让你永久戒烟》，还是戒不了，抽了十一二年了。
最长间隔时长是早上醒来，到傍晚才抽第一根，但还是戒不了。。。 |
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supermoonie 2020-11-04 19:05:20 +08:00
@v2defy 主要还是不想戒烟🤣
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SuperManNoPain 2020-11-04 19:13:50 +08:00 1
@Dvel #12 戒烟主要环境问题 同事和朋友都不抽烟, 很快就戒掉了 可惜至少有一半男性同胞抽烟,
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dying4death 2020-11-04 19:17:19 +08:00
@Dvel 不要有太大压力，想想能做一天一根也是很棒的事了
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u823tg 2020-11-04 19:21:35 +08:00
可以一天一包也可以三个月不抽
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dying4death 2020-11-04 19:24:07 +08:00
我自己是大三开始尝试抽烟，也是低谷期才会想抽。后来有了女朋友，不喜欢别人抽烟就没抽了。完全没有上瘾的说法。开心伤心有人陪伴就不会想去抽烟，后来我们走散了，我现在会重新开始大概就是抽个寂寞吧，当然还有工作上的时候，比如周末写个 ppt 就想睡觉，抽烟能让我更加专注一些，集中精神搞 ppt 。现在抽得也不多，三四天一包这样，我也会放下烟在另外一个女朋友来的时候
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guabimian 2020-11-04 19:25:56 +08:00 via Android
还不算 三个月以上
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liuyx7894 2020-11-04 19:32:31 +08:00
从不吸烟的路过，没有这个烦恼
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crouchred 2020-11-04 19:36:29 +08:00 2
想起了自己“就看看片过下瘾，坚决不撸”的经历
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kiwier 2020-11-04 19:41:27 +08:00
找个女朋友
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Vibra 2020-11-04 20:12:20 +08:00 via iPhone
@humxman 的确，我最近是不知道怎么戒掉的，毫不费劲的戒掉了那种，之前戒了无数次。前几天还买了一盒，抽完了也丝毫不上瘾。但是不抽的时候，依然能回味起烟的快感。
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sike03 2020-11-04 22:21:09 +08:00
你也是够强，一边拿烟诱惑自己，一边还得忍着。用个口香糖替代也好啊。
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iceecream 2020-11-04 22:51:55 +08:00
高中时，同学给抽烟，抽了几根，罢了十分想抽，但是心里觉得不好，然后强行忍住了，现在再怎么抽也不上瘾了，有时候没有东西麻痹自己，也挺无奈的。
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czzhengkw 2020-11-04 23:04:30 +08:00
一抽就拉，然后就不抽了
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buzailianxi 2020-11-04 23:13:45 +08:00 via Android
尼古丁那种让你注意力集中的感觉，放松的感觉是无可替代的，这就是瘾的源头。
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yi0322 2020-11-05 00:02:25 +08:00
九月份初开始抽电子烟到现在两月了，感觉挺好，也不会咳嗽什么的了，空气净化器也不再嗡嗡叫了，抽电子烟主要是习惯抽点儿东西解闷，还有尼古丁上瘾
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andrewpsy 2020-11-05 00:05:53 +08:00
@madworks 坚持住，头几个礼拜熬过去后面就非常简单了。
我戒掉前也觉得这是不可能的任务，戒掉后觉得难度也就那么回事。 |
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andrewpsy 2020-11-05 00:14:52 +08:00
@yi0322 再加把劲把电子烟也戒了吧。
我当时是从一天十几支减到一天 7 支左右，然后换成电子烟，最后一鼓作气就彻底戒了。在和烟瘾斗争时不要找接口。 直到现在我闻到烟味都觉得香，想抽，但是欲望非常小完全不费吹灰之力就能压住。 |
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licoycn 2020-11-05 09:23:32 +08:00
@dying4death 另外一个女朋友？？？？🐂🐂🐂🐂🐂🐂🐂
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settoo 2020-11-05 10:03:08 +08:00 via Android
建议看《这书能让你戒烟》，有电子版，京东实体书，看了保证彻底戒掉
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sadwin 2020-11-05 10:14:55 +08:00
一包能管三天，很可以了...我一天最少一包
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ruriko 2020-11-05 13:18:32 +08:00
给楼主打个气吧。我爸从他十几岁抽到四十几岁，我跟我妈劝了无数次无果，结果三年多以前忽然自己要戒烟了。然后一根都没抽过。据他说前几个月挺难熬的，不过过去也就过去了。我自己从来不谈抽烟的男朋友，如果楼主没女朋友，可以找个讨厌抽烟的女朋友监督自己。
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