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简单来说就是坐久了脖子和肩膀都非常难受。。 总觉得屏幕矮了，桌子高了。 其余症状比如头昏等还没有 ，但就是难受 请问各位有没有好的办法可以解决 我才 25 啊。。不想年纪轻轻就这样了 另外，请问游泳有没有用呢？真心求教
第 1 条附言 · 2019-05-22 10:56:52 +08:00
另外请问屏幕支架好用吗 是要那种一个小桌子放在桌上的还是手臂式的升高的好呢？
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taotaodaddy 2019-05-22 10:09:15 +08:00 via Android
升高屏幕
换工学椅，台湾椅子不错 睡觉的枕头别太高 平时多活动，可以去迪卡侬买个弹力带没事活动上肢 最后，少玩手机 |
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taotaodaddy 2019-05-22 10:10:02 +08:00 via Android
游泳有用，但要保持频度
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HuasLeung 2019-05-22 10:10:16 +08:00  1
预防颈椎病，护颈枕值得拥有
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mahone3297 2019-05-22 10:11:03 +08:00
多运动，少坐电脑前
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BacGa 2019-05-22 10:46:37 +08:00
有头枕的工学椅 枕头慢回弹的矮的 脖子不舒服的时候别嘎嘣噶蹦乱扭 左右上下转头活动一下慢慢就放松了
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ArthurKing 2019-05-22 10:58:18 +08:00
感觉 U 型枕不如啤酒瓶子好用…… 500ml 左右的那种
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NonClockworkChen 2019-05-22 11:34:40 +08:00
作用从大往小排序：1，少打游戏 2 工作压力下降 3 颈椎枕 4 运动
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Paul1024 2019-05-22 11:39:21 +08:00
浴巾圈成圆柱状，啤酒瓶那么粗，垫在脖子下，平躺睡。几天就有效果。可以试试。
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fank99 OP @taotaodaddy 请教工学椅有什么推荐的牌子吗
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fank99 OP |
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twistfatecarry 2019-05-22 14:45:25 +08:00
作为过来人我说实话,不管什么样的辅助工具都不如锻炼来的实在.
1 小时花 3 做一下颈部操(摇头晃脑).坚持游泳.就行了. 不用买这个,买那个的...没什么吊用. |
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Mazexal 2019-05-22 15:36:32 +08:00
买个好点的枕头
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tankren 2019-05-22 16:52:42 +08:00 via Android
屏幕架起来 跟眼睛水平。 换椅子 哪怕自己花钱
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