爱健身的程序员，喜欢的可以交流。今天下雨无聊发个图，去写代码了。

[MuscleOf2016]

[Linxing]

老铁 这手臂可以

[cctv1]

妈耶,胳膊粗的吓人

[MuscleOf2016]

@Linxing 做健身里最会写代码的，哈哈

[loongwang]

服气

[pathbox]

胳膊可以

[qq976739120]

你一拳能打死我不

[mushan099]

手比我腿粗系列

[agoodob]

来来，我有一堆问题来砸你
话说你有注意饮食吗？你的健身饮食都是去哪里学的？
你健身多久了？这家健身房咋收费的？
请过私教吗？如果有，请了多久，大概教了啥主题？
楼主的产品经理是不是都细声和你说话？

[MuscleOf2016]

@agoodob 不光产品经理小声和我说话，客户的项目经理都不和我大声说话，哈哈。

[feverzsj]

体脂率太高，稍不注意，就会变成胖子

[MuscleOf2016]

@feverzsj 在刷脂了。

[fengleidongxi]

有 200 斤吗？

[agoodob]

@MuscleOf2016 哈哈哈，练腿吗？练腿咋安排？穿插着练？一周练 2-3 天？

[kingsageer]

尊敬的 V 友们，今天你健身了吗？

[agoodob]

@MuscleOf2016
我问个问题，可能有点无厘头，我发了个认真的帖子： https://www.v2ex.com/t/439081#reply48
『中国独立开发者项目列表（来看看大家都在做什么项目）』
但是为啥这个日常讨论帖（讨论健身）可以随便上首页，我发的帖子却没上？
是不是发帖时间的问题？有什么黄金发帖时间吗？（细声的问）

[MuscleOf2016]

@fengleidongxi 190 左右浮动

[MuscleOf2016]

@agoodob 一般胸背手臂肩腿，一个循环。

[MuscleOf2016]

@agoodob 可能是因为回复被顶上去了吧

[agoodob]

@MuscleOf2016 这样，可能吧~。
话说你的饮食怎么安排的？

[netChen]

小声的问一下楼主，你是不是经常换键盘？

[agoodob]

接着 @netChen 的问，一天一换？今天 Flico 明天 HHKB 后天 Cherry ？

[xcc880]

厉害

[wwww961h]

@fengleidongxi 这个样子，300 斤都有，我 190，还没他一半大，而且我才 1 米 7

[fengleidongxi]

@wwww961h 哈哈，我感觉也是

[MuscleOf2016]

@agoodob 看阶段吧，现在减脂尽量高蛋白低碳水，平常还是想怎么吃就怎么吃。油多的不怎么吃。

[MuscleOf2016]

@agoodob 哈哈，一把 hhkb 走天下

[MuscleOf2016]

@wwww961h 视觉效果了。

[cabing]

~胳膊比我大腿还粗~~都吃啥整的？

[MuscleOf2016]

@cabing 肯德基。

[Danswerme]

65kg 的我表示你胳膊和我腿一样粗..

[4263Ad06Awk3b1Do]

这个臂围可以称得上 V 站第一了吧

[zhang1215]

胳膊比我腿还粗..

[ly27]

需要减脂啊兄弟

[asen1987]

感觉能把我举起来直接撕成两半

[MuscleOf2016]

@ly27 慢慢减。。

[x86]

一拳一个产品经理…

[PDX]

有男朋友了吗？

[Mingsaul]

看您的体脂率不低 力量运动其实伤关节的 建议前期游泳🏊

[moonkiller]

同问有男友不『滑稽』

[yivanus]

有点虚胖的感觉。没见着肌肉的样子。

[ovear]

190 不会很胖么。。。
）怎么交流呀

[a752252255]

玩力量举的不都以 bmi 没超标为耻么😏

[Shvier]

每天刷 HIIT 的握爪

[Mind029]

一拳一个不健身的、惹不起

[angles6645]

对楼主实在不敢嘤嘤嘤....😔

[blueset]

楼主这是多少年练出来的？

顺便求 Telegram 的健身相关群组

[yuhuan66666]

楼主说的喜欢，是哪个喜欢😹[/滑稽]

[ryan1991]

一看你就工作不饱和，手动滑稽

[lsls931011]

可以创一个健身群

[MuscleOf2016]

@yuhuan66666 中文真是勃大精深

[MuscleOf2016]

@blueset 没 Telegram 的群，什么时候讨论健身都要 Telegram 啦。哈哈

[fiht]

膀大腰圆

[mol310]

传说中的麒麟臂~~

[tony8023714]

Emmm 有点肌肉型肥胖，可以考虑刷个体脂。
不过很好奇，天天加班到健身房都关门了..你是怎么保持这个频率的？

[benson458]

三大项多少重量

[jimmyczm]

发这种图片的一般都是基佬

[DeadMan]

我以前健身房练过一年多，
我都是中午去练的，人也少，
我们公司午休是一个半小时，
除去路上和洗澡换衣服的时间，
每天大概能练个 50 分钟左右。
三大项里我只有硬拉尝试过极限，
好像是 160kg 一次，
深蹲我都是练 10*10。
最后发现还是最喜欢练背。

[kobe1941]

@DeadMan 硬拉 160kg 很厉害了，斯蒂芬库里的硬拉才 130kg，人家还是 NBA 球员。。。。
你这身体素质很赞啊，硬拉练的肌肉块也比较多

[YuuuZeee]

练的可以的 最近也想刷体脂 但是停不下嘴…

[Mithril]

@tony8023714 换家不加班的公司。。。

[xiubin]

@DeadMan #57 中午午休时间练的话你不吃饭不午休吗？我是缺那样都不行的

[geowa3991]

看好膝盖！！！
一位来自上下楼膝盖都疼的老者的建议

[asuraa]

麒麟臂啊

[crist]

就没人问 LZ 使用的是哪种语言吗？

[DeadMan]

@xiubin 午休肯定是没了，午饭的话就到三四点躲到茶水间去吃。

[ioth]

可以去拍 av 赚钱了。
别吃太多肌酸。

[DeadMan]

@kobe1941 不不不，术业有专攻，NBA 球员很多三大项成绩放到健身圈里都是挺一般的。就像以前在虎扑讨论健身，经常有人拿 NBA 球员的卧推数据来说别人吹牛，但你真的自己练过，就知道了。

[xiaoyu9527]

胳膊服气。

我也想练健身。 我的胳膊只有你的一半粗 怎么样才能练壮呀？

我打算先开始跑步 30 天。 之后再去健身房开始无氧怎么样？

[congeec]

brogrammer

[littleghosty]

@xiandaokong 哈哈……

[zhenghuiy]

健身和美甲一样，大部分情况下只能吸引同性。。

[xjr1022]

@zhenghuiy 扎心了

[beaaar]

有兴趣的话试试我和朋友做的健身记录微信小程序“ Better 健身日记”

[dartabe]

基佬喜欢健身 但是健身的又不一定是基佬 逻辑不过关是怎么当程序员的？

顺便 楼主有男朋友了吗？ :)

[MuscleOf2016]

@xiaoyu9527 现在开始种树，有氧无氧都做。

[cYcoco]

我现在大概 85kg 三大项 140 + 215 + 220 左右(1RM)

[cYcoco]

不过 lz 是有一点胖。。

[PDX]

@beaaar 发现作者了。。。

[hydyy]

这产品就不敢嚣张了

[nickel123666]

感觉撩了一波基佬之后，深藏功与名。

[Messiv2]

@MuscleOf2016 不光产品经理小声和我说话，客户的项目经理都不和我大声说话，哈哈。

哈哈，简单粗暴有效啊。让你瞎改需求。

[Messiv2]

@beaaar Better 健身日记，这个不错。

[bomb77]

老铁，一拳一个产品经理的感觉肯定很好，胳膊练这么粗是练了几年？另外 190kg 身高是多少？

[xiaoyu9527]

@MuscleOf2016 有氧无氧都做我感觉身体强度受不了呀。

[yuhuan66666]

@beaaar #73 好用啊，跟我想的一样，本来想自己做网页用的，做一半半途而废了

[yuhuan66666]

@MuscleOf2016 #50 所以 楼主有“男朋友”了嘛 [滑稽]🤣

[gogogogogo]

一直想练，这样打篮球的时候可以怼人了。

[konakona]

@beaaar 很 gay- -

[leleron]

为什么看不了图

[yy120345]

楼主有“男朋友”了嘛 [滑稽]~~ 哈哈哈哈哈哈

[syyy]

已有哑铃杠铃瑜伽垫握力器沙袋，希望有个小飞鸟跑步机等。

[beaaar]

@PDX 哈哈，你一直在用吗

[beaaar]

@yuhuan66666 快用起来

[beaaar]

@konakona 我把你说的 gay 理解成快乐的意思🤣

[xlrtx]

写代码果然是体力活 OTZ

[yuhuan66666]

@beaaar #93 不是很满足我需求哇， 几分化被固定了，有些人 是按推拉蹲三分化训练的，这个就没法用了，我觉得加上饮食 体重啥的 对比会更专业好些。训练感受 有人喜欢写

[beaaar]

@yuhuan66666 还不知道有这种推拉蹲三分化训练，我去查查看。

[akaayy]

楼主几岁开始练的？
我是小胳膊小腿的，30 岁还能练粗吗？

[MuscleOf2016]

@akaayy 可以的

[ioth]

@dartabe 想追要有点诚意啊。
有房有车吗？