v2ex 上还有多少人坚持在喝代餐？

[baskice]

请还在喝以及不再喝的同学都分享下自己的看法吧

以我自己的理解来说，soylent 若饭 这些在特别忙的时候，替代一部分饮食是不错的。但是不能完全只喝这些代餐，至少也得搭配可以即食的水果以及蔬菜（举例来说：蓝莓草莓苹果香蕉生菜黄瓜青椒胡萝卜西红柿卷心菜菜花……）

虽然代餐标榜了全面人体需要营养，但却没有考虑体内菌群需要新鲜食物维持，以及胃肠道长期处理流质食物消化功能退化的问题。
另外还有粉末导致的高升血糖似乎也挺有隐患的……

[yanhejihe]

体内菌群为什么需要新鲜食物？我吃过一个月，不是每餐吃。不吃的原因，太难吃，感觉肚子饱了，心里没饱

[taresky]

在家不想吃外卖的时候就吃代餐。现在在吃一种味道接近豆浆的代餐，只香不甜，省事也不会腻。

[ligyxy]

喝了一年，发现大豆过敏，伤心了。很想再喝。

当个路上吃的早饭还挺好用的。

[fairyStage]

现在只会在来不及吃饭的时候用 soylent 救急

[ynyounuo]

@ligyxy 一年？你是说大部分的三餐都这样么

[syG6WNaS]

若饭 偶尔当早饭喝 。

[wangdefu]

当早饭吃，晚上加餐

增肥中

[Bardon]

谁推荐个牌子，我想尝尝

[insisthzr]

广告？

[senghoo]

同求推荐，要减肥了～～

[Artists]

@wangdefu #7 代餐增肥效果怎么样？

[Tokin]

@Artists 纳尼，代餐不是减肥的么

[Midnight]

什么是喝代餐？ 求科普

[Tokin]

@Midnight 就是一种用水冲服的粉末状物质（五谷杂粮），让你有饱腹感，不会觉得饿，然后你就会少吃很多让你变胖的东西，达到一定的减肥效果吧

[Midnight]

@Tokin 好吧。。。

[Tokin]

@Midnight 本来也想尝试，但是网上很多人都说特别难吃，我就忍住没买- -，可能觉得自己胖的还不够彻底。。。

[Artists]

@Tokin #12 我之前也是这么认为的，增肥应该还是注重平时的正常三餐饮食
@Midnight

[pwinner]

断断续续喝了 3 个月总共 21 大包之后表示
喝这个最大的阻力是洗瓶子。。。。
个人能够接受这个味道，但是每天都喝一样的味道确实会有些接受不了。。

[jimbray]

“感觉肚子饱了，心里没饱” 这句话 很有感觉

[donglongfei2008]

不喝，感觉不咋地

[liguoqinjim]

@yanhejihe 走胃了，没有走心

[jason19659]

真的能减肥吗。。吃完这个还想吃别的怎么办

[ELLIA]

吃饭吧，不仅仅是为了满足生理需求。还需要满足心理需求。那种吃到自己特别喜欢吃的东西时候的愉悦，也不是别的方面能够替代的吧。
所以代餐无法满足这方便的需求的应该……

[harker]

看了一下 若饭 蛮贵的，要 25-30 元一餐，替代日常餐，吃不起。 还会慢慢享受食物的乐趣吧

[bravecarrot]

@wangdefu 这样比较难吧。增肥应该多吃普通食物，热量高的食物，而且每天吃多餐，五餐或六餐

[ty89]

关在办公室里，每天喂点代餐，产出代码
这跟：
关在笼子里，每天喂点小米，用来发电的小白鼠没什么两样

生活到底是有多不堪，到了吃代餐这种地步？

[jason19659]

看了一圈。。。为啥这玩意比外卖还贵

[gamexg]

@harker #24 +1 在国外是因为吃不起快餐所以发明了这个，在国内这玩意比快餐还贵。感觉不值这个价。

[kozora]

为什么要吃这么难吃的委屈自己？

[Midnight]

@Tokin 有什么增肥的办法没，我不吃内脏、肥肉

[Tardis0127]

方便面，芝麻糊，八宝粥，算不算？

[Trim21]

喝这个为什么要坚持。。。

[JamieSoung]

一次买了 12 瓶若饭，最后只喝了三瓶，其余的都分给朋友了...还是货真价实的食物比较爽。哈哈哈

[amery2010]

这个减不了肥...
有没有听说过，有人尝试用运动饮料减肥（只喝运动饮料不吃正餐），结果一个月下来胖了好几斤...

[ligyxy]

@ynyounuo 有时不想吃饭或者不想出门就喝这个，一天也不会超过一瓶。一来是味道寡淡喝多了会厌烦，二是只有流食的话心里抵触

[imherer]

😂 好吧 ，第一次听说喝代餐

[fytriht]

“坚持”这个用词已经很能说明问题了

[vtea]

@harker 挺贵的了，外面点份盖浇饭才 15，还有肉

[dongxinb]

为什么……我觉得喝完之后一点都没饱……
我可能是属于那种肚子又不饱心里也不饱的那种……

一般是在实在不想烧饭的时候喝…

[smithtel]

@amery2010 用白开水减肥我就不信体重下不来

[saknsoap]

减肥 还是健身和锻炼吧 爱吃什么吃什么 别暴饮暴食就行， 天天代餐......感觉好凄惨。

[lxrmido]

喝了好久，每次喝完都忧郁好久

[jarlyyn]

@Midnight

增肥？

如果你偏瘦的话，可以考虑坚持游泳一段时间

[yoa1q7y]

吃了一次若饭，扔了。。。太鸡巴难喝了

[Kilerd]

那还不如水果麦片来得及时，够营养，也够味道。 要更加好吃的就酸奶泡。 奶丝

[sun019]

吃过一次 冷的
现在想起来都恶心啊

[jianleer]

买过一次若饭，吃了一口，扔了

[ZHenJ]

几个月没吃过了，现在每天都吃鸡。。。

[ZzFoo]

每天工作日中午代一餐，每餐两包，已经喝了 50 包，觉得挺好的省事。然后主要是不想吃地沟油，吃完会比较清醒，不会像正常吃饭那样脑袋昏沉想睡觉。
为啥有人觉得这是在委屈自己，好像正常吃饭就会吃的很开心一样，周围的饭馆都吃腻了，外卖也不知道要点啥，吃代餐又不用纠结，还能给自己一种吃得营养健康的错觉，多好。

[asen1987]

我觉得喝这个东西减肥的效果，，是因为难喝、麻烦等等负面 buff 造成的吧，，，
反正我表示不能接受。正常饮食，稍微控制一点，不乱吃东西，正常量的运动，，身体就已经可以保持得不错了吧，心情还好。

[missqso]

@taresky #2 推荐一下？我目前知道的也就若饭、soylent、joylent

[Tokin]

@Midnight 我很痛苦，我是想减肥不是想增肥。。。我胖是因为不运动，胃口好，整天上班一坐一整天的不运动，肚子一圈肉。。。不要问我怎么增肥，我心里苦哇。。。。

[phoenixlzx]

comp.jp 备了一箱 没时间的时候救急

[qingyang]

發胖不是因為吃多了，是因為身體代謝出毛病了，健康的身體無論吃多少，滿足身體需要後多餘的會排出體外的。

[taresky]

@ty89 这个就是 V2EX 上典型的让人恶心的一类程序员。

匮乏的想像力，排斥其他可能性，无知带来的优越感。

到底怎么能得出吃代餐的人生活不堪的结论？

与其把时间花在普通的工作餐，为什么不节约用来享受好餐厅好食物？

还有更多其他的可能性，和选择的理由。你不能理解就是别人不堪，真无语。

[66beta]

我基友喝过一年，瘦了好多斤，后来不吃了，已经胖回来了 XD

[ty89]

@taresky hehe

[xiawei910]

@pwinner 同意同意，现在想想要洗瓶子还不如不喝

[Limius]

soylent 的 original 其实还是挺不错的，味道比较淡带些香味，适合长期喝不腻。
那款 coffee 有些苦，刚喝会感觉不怎么好喝，不过后面喝起来还是不错的。不过一瓶从国外过来折合 50RMB 有些贵。

[hzw758]

一包喝不饱的还有救吗

[Lihz]

今天早上刚做了牙齿矫正，中午嚼个肉都麻烦，感觉很长很长一段时间要依赖代餐粉了

[Jimrussell]

吃代餐容易便秘，慎玩，我话尽于此。

[xxdd]

生活到底是有多不堪，到了吃代餐这种地步？

+1

[cabbage]

生活到底是有多不堪，到了吃代餐的地步？+2
一日三餐难道不应该好好享受嘛，干嘛不好好对待自己😂

[cabing]

需要百度才能知道代餐是什么~~
好奇葩的世界哦~

[colorfulberry]

很大的市场啊，如果再便宜些，学校学生。懒人必备

[iyg429]

什么是代餐？

[springx]

食堂又便宜又放心，而且还能养成规律的饮食习惯。所以现在按时吃食堂了。

[kn007]

太贵了，主要是，不然我就买买买了

[CtrlSpace]

买的 6 瓶还有 4 瓶没喝，味道太差了。
而且，周围人都把你当奇葩看。。。

[ty89]

人类对食物的需求不单单是“果腹”这么简单，而对于程序员来说，跟别人一起吃饭聊天，是一天中为数不多的、除了工作内容之外的、可以放松下来的，和其他人沟通交流相处打交道的机会，程序员不应该是一个只会和机器打交道的物种，和他人相处也是一种重要的生存技能，这需要不断的学习，而和别人一起吃饭是不错的机会，它不应该粗暴地被“代餐”取代。当和妹子约会，在一本正经的跟她讲如何如何熬夜奋战优化服务器最终扛住了多少多少 QPS 的时候，停下来，想想哪里不对。去餐厅吃饭，善待自己的胃和生活。

[laoyuan]

有狗粮有猫粮，这个就是“人粮”

[laoyuan]

@taresky 你说的豆浆味的是那种啊我想尝尝

[cnnblike]

soylent，偶尔喝喝吧，感觉肚子饱了，却没有“吃过了”的实感

[wenbinwu]

喝了以后，连续两年体检都有两三个指标超了，不过可能是年龄的原因

[Chaos11]

不能够再同意 55L

[phrack]

还没进入赛博格时代就好好吃饭

[Sapp]

减肥减的不就是心理么？所以我觉得这玩意没用，忍不住想吃。如果能忍住吃，还怕会吃胖？

[jadecoder]

买了一些若饭，有点难吃，感觉每天工作 12 个小时，还是需要两顿饭来安慰一下自己的

[StevenjlHo]

l

[yeeyeung]

若饭荣耀 VIP，每天早饭等压缩时间的需求

[whalegia]

@ligyxy 过敏一年？？没有过敏反应吗。。。

[LCD]

应急，医疗，或其他非正常情况可能使用。
正常人终究要吃饭，流质食物终究不能长期代替正常的饮食。

[ligyxy]

@whalegia 大豆太普遍了没有意识到

[amery2010]

@smithtel 我就不信这样有人能坚持得下来...首先停止工作的肯定是大脑，也就是脑死亡。大脑工作需要消耗大量的葡萄糖，为了减身上的脂肪，冒着让自己挂掉的风险也是够拼的了...

[whalegia]

@ligyxy 你去测过敏原了吗？我现在也是貌似有点过敏但是不知道到底是什么