据说晚上11点到凌晨1点这两个小时的睡眠效果最佳，大家都是什么时候睡觉的呢？

[gujiaxi]

每天都是凌晨一点睡觉的感觉压力好大，但是又没有办法，每天回到宿舍已经十点半了，洗完澡就十一点多了，然后再打开电脑……躺到床上已经不早了，到真正睡着也差不多一点了。而且第二天如果有课的话还要八点起床……

[ydhydh]

之前1点，现在11：30， 下一步11：00

[hdlifes]

昨晚一不小心，22.30 都已经上床了～居然在 4 点钟醒来了，唉～苦命啊
平时都是尽可能的在 12 点之前上床，早晨 7 点起床，总感觉自己睡的太多了 :-(

[xiluo]

应该是这个时段入睡最佳，然后接下来的两个小时的熟睡能让人得到充分的休息

[66450146]

1点半左右睡，7点起

[ch22433]

事实上就困了就睡。

[ichigo]

之前一般10点半就琢磨上床睡觉，然后磨蹭磨蹭就到11点了，完事洗洗漱漱就11：30了。
有时候跟朋友聊天会到比较晚，两点多都是有过的。
前段时间陪一关系很好的异性，因为ta玩游戏，所以经常到1点多才睡觉。不过近期已经将时间提前到12点了。
周末的话，晚上倒是会熬到很晚。