心理问题：请问这个是什么症状？

[cnqncom]

经常傍晚或晚上的时候，脑子里总是想些生活和工作中的事情，而且总是在想最坏的事情结果。 晚上下班回家的时候，忽然想到公司假如破产了怎么办？要不要重新找工作？要不要离开现在住的地方...... 有时候家里一个亲人身体不舒服，于是心里就想着万一得的是坏病怎么样？要不要开刀，要不要住院......后来，发现只这是一个小小的感冒！ 朋友问我借了点钱，晚上睡觉的时候就在想，他会不会不还？他如果不还钱，我应该怎么办？......后来，朋友也还了。

特别是在傍晚和晚上的时候，总是会把一些木须有的事情拿出来想，总是会想最坏的结果；搞的自己非常的紧张，然后第二天早上起来的时候又不会去想这些问题了。

请问，这个是心理学上的什么问题？

[harry890829]

负能量太多了，还有一个说法，太空了

[imn1]

睡眠恶梦多不多？多的话
1.把房间通风
2.检查颈椎

下面这个就看你觉得有无需要了：
3.检查抑郁症

[clino]

不知道这是什么心理问题,不过给一个建议是多增加自己的活动量,比如多做一些锻炼,户外活动之类的,应该对减少胡思乱想有好处,因为有人说"身动心静"

[nokisubye]

多出去走走，多运动
看起来像是我中考结束后骨折待在家里 2 个月的状态
是抑郁的前兆

[iiduce]

尽量学着随缘吧。我理解的随缘：负责任，不强求，不恐惧，不贪婪，不企盼，不后悔。

当然说来容易做来很难，尤其是先如何摆脱心理困境。

我认为摆脱心里困境最简单的方法是从身体锻炼入手。如老毛所说“欲文明其精神,先自野蛮其体魄；苟野蛮其体魄矣,则文明之精神随之”。

制定一个锻炼计划，建议以跑步为主，跑到你无力去想虚幻的事情。按个人经验，坚持两三周情况就会好转。

[xiaqinglin]

焦虑吧，我也有点

[itqls]

焦虑症.... .

[Miy4mori]

你这有点抑郁呀，多出去玩玩，看看心理医生，有这个征兆不能拖

[fancymax]

多锻炼，少加班，找个女朋友😏

[green15]

一般我们把这种情况叫做“缺乏安全感”。

[byebyejude]

你需要一个健身房。。

[ChiangDi]

焦虑……

[jedicxl]

有的时候，太闲了也会这样胡思乱想
让自己忙起来，没功夫去乱想

[Sn0wM4n]

说抑郁有点夸张了，但是这种负面情绪确实会带来很多影响。
建议给自己找些事情做，分散注意力，晚上睡不着的话建议从早起做起。

[DoraJDJ]

po 主这情况，我也中了。

之前一直都会动不动地想到一些特别不好的情况，最多想到的就是死亡。

最近情况稍微好一些，但偶尔情绪特别低落的时候还是经常会瞎乱想。

去年抑郁情绪最严重的时候有想过再去看一次心理医生（上一次是读初三的时候，因为同学矛盾搞到休学一个月），结果还是没有。

现在只要看到家庭和睦之类的画面就容易感到十分的难受，感觉好像接下来画面会突变成妻离子散之类的惨淡画面，甚至会想到这场面会不会落在我身上。

[cnqncom]

@DoraJDJ 好像比我严重

[iyg429]

朋友 你不是一个人 还有我 、
我跟你的感觉好像 好像 好像


什么总是坏处想 譬如 走路 突然想 会不会天上掉东西砸到我 ，或者突如其来的车会不会把我撞死 ，父母有点不舒服 总是会说 是不是有什么大病什么的 ···经常会发呆 ，一个人留着血 在雪地里跑 ，不敢看流血的伤口，总觉得好难受虽然不通

我对这样的自己 也是无语了 是不是属于杞人忧天的消极性格 ？

[iyg429]

有时候也会突然想到 如果死了 再也回不来这个世界 看不到自己身边的亲人 就永远的离开地球 再也回不来了 就算重生 那个人也不记得是我 那种感觉好恐怖 好恐怖······ 就回想 还是不要来这个世界好了

[iyg429]

好像哭呀·········看到你这个问题 我今天一天都没有什么心情了

[iyg429]

我艹·································

[cnqncom]

@iyg429 多加强体育锻炼，每天有规律的生活。多参加一些社交活动，应该就会好很多

[xiaqinglin]

这楼里好多人不太知道抑郁是啥吧，真的抑郁症的典型症状是失眠，就是整夜整夜睡不着，很多抑郁症自杀是因为长期睡不了觉， LZ 这个只是典型的悲观主义+焦虑，没有到抑郁的程度

[ZRS]

@xiaqinglin 抑郁不一定是睡不着的，躯体化症状也是五花八门

[allenhu]

天秤座吗?

[cnqncom]

@xiaqinglin 确实是悲观主义者

[xiaqinglin]

@cnqncom 我也有点，觉得运动可以改善，多运动吧