分享一下站着办公

[hkalexyeung]

我是做软件开发的，最近工作太久了，坐太久了，坐骨神经有点痛，医生叫我多走动。但事情真的太多了，那怎办呢？

我想了一会，为什么软件开发一定有坐着呢

然后我就去淘宝买了个架子，放我那 mac 和 27 寸大屏。

刚刚今天收到了架子，花了我 30 分钟安装，然后感觉特别好！桌子也整齐了！

我 1.83 高，架子的高度还可以。而且架子的高度还可以调整，有时候站着，有时候坐着。太爽了！

[StargazerWikiv]

站着影响脑子运作，多喝水多上洗手间，搞定。

[hkalexyeung]

@StargazerWikiv 不会吧，站着怎么会影响脑子呢？

[Haku]

我觉得升降架的站着办公应该是指你不要一直坐着而是站坐交替吧，这样可以放松身体，和我这种写代码时只要一思考就喜欢站起来踱步的人应该是一个效果

[btjoker]

不知道你看没看过一个国外的那种架子
人有点斜靠在架子上哪个，图片太多不好翻

[StargazerWikiv]

@hkalexyeung 也许是个人原因（试过，效率真的不高），但是在办公室站着 code 真的有点「出众」。。

[imcxy]

@StargazerWikiv 如果你有这方面的困扰，肯定是你站的少

[webjin1]

痔疮复发？

[imcxy]

你还是搞个纸箱子，外接个键盘。不然不晃么。。

[cncqw]

我习惯用鼠标就没办法了

[StargazerWikiv]

@imcxy 嗯，都很对。一天坐着就 12 个小时了。(还不包括睡觉)

[hkalexyeung]

@btjoker 强烈要求发个图来看看！！

[liushuaikobe]

方便发下链接吗？另外问下这个架子牢固吗？

[hkalexyeung]

@imcxy 这个提议很好，我应该把键盘用绳子挂在颈子上 :P

[hkalexyeung]

@liushuaikobe 来我们公司吧，在招人，我送一个！ :D (淘宝很多，查慧至 OA-7X ，我买的是一边可以挂 27 寸屏，一边是放笔记本的)

[tieshu]

一直站着也不好吧，小腿血循环不好，容易挤压，时间久了，可能会得静脉曲张

[hkalexyeung]

@tieshu 对的，就是有时候站一下，有时候坐着，有时候走一下 :D

[jookr]

站过半年 腰会和脖子会痛
注意一下姿势吧

最好多喝水，拿去上厕所当放松，还不容易得肾结石。

[hkalexyeung]

@jookr 是不停写错代码，然后被老板罚站了吗？:P 坐了软件开发 10 年啦，我已经算是很注意姿势的了，我的朋友很多都有肩周炎很腰有问题，所以才觉得不有经常坐着。

不过，我觉得最好还是做运动，把手和脚活动一下

[auzeonfung]

站久了容易静脉曲张哦，楼主要小心控制站着的时间

[pxlxh]

霍金套装

[ivvei]

为什么要站着呢？不想坐着可以躺着啊。

[f1r1ng]

我觉得电脑和显示器反一下比较好

[arischow]

我倒是喜欢出去走走，理理思绪

[binux]

我们公司的桌子是可升降的

[Chaos11]

这样岂不是得一直低头了= =

[maddot]

自从站着办公后
再也不落枕了，曾经有过一次很严重的落枕，躺在床上起来的时候，脖子像断了的一样难以支撑脑袋
肌肉也不酸痛了

[maddot]

我是在一个柜子上放了一个床上那种电脑桌，然后加个笔记本支架，高度完美，处于平视状态，不用低头

[Shazoo]

@hkalexyeung 10 年了？算同龄人哦~

之前站着办公有一个月左右，效果并不太好。
站着办公老实说并不等于走动的。而且，虽然腰椎有所缓解，但是颈椎会更惨的---看照片，你的大显示器位置也偏低了些。

比较好的方式还是前面兄弟说的，多走动，多喝水。抽烟的话，尽量去楼上层的吸烟点。应该效果会更好。

（拿本拍纸簿，边走边画，转几圈回去 coding 下，这样效果也不错）


NND ，老了……

[huangtao728]

我想到了这个...
http://www.bilibili.com/mobile/video/av236180.html

[hkalexyeung]

@auzeonfung 好的，谢谢 :D
@pxlxh 霍金套装在哪可以买到呢？
@ivvei 躺着挺好的，之后班都不用上了 :P
@arischow 我也想啊，最近招人，头快爆了... =_=!
@binux 那个很贵呢，你老板真大方
@Chaos11 就是微微的低头了，下次我把屏幕挂天花上
@maddot 这个像枕头广告一样 :P

[yellowV2ex]

站着总是被脚酸腿酸姿势等问题搞的无法完全投入，身体总是提醒你哪里哪里不对劲很烦。坐着工作躺着睡觉，万千物种的最佳姿势，看看 po 主能坚持多久 [奸笑]

[hkalexyeung]

@Shazoo 同龄人啊！幸会幸会！
@yellowV2ex 欢迎加入我们公司，来监督我，来鞭策我 :P

[SeanLin]

记得之前 Linus 一个演讲他好像就说喜欢站着工作 XD

[df4VW]

得买垫子，站着办公有没有垫子是两个世界

[wuchizhitu1988]

你这样肘部悬空其实也不健康的 不能为了站而站 不如正经地买个可升降的工作台 淘宝上可以买到不错的

[anmaz]

可以

[xylitolLin]

头也是低着的，颈椎还是累

[happyxiao]

老低头，颈椎会有问题的

[cc7756789]

旁边挂个沙袋，出现一个 Bug 就打几拳发泄。

[hkalexyeung]

@cc7756789 这个主意太好了，我送每个员工一人一个沙袋，上面贴着我的相片，他们应该会特高兴！

[Loafer]

這個架子似乎沒法放鍵盤~

[hasbug]

杯子洗不干净了。啊哈

[but0n]

@SeanLin 跑步机办公桌

[chiu]

以前有条件的时候，早上坐着，下午午睡后站立着，效率很高，没有影响思考之说。

[v4dc]

你照片里这个姿势有点累脖子

[judyApple]

你这个不行，那个架子承受力太弱，不能把手和上身的重量全都压在架子上。。。推荐站立桌，或者淘宝搜索一种面积蛮大的站立桌， 500 多人民币。可承力，站坐切换也比较自如

[cxbig]

你这个观看角度不行，脖子受不了

[qceytzn]

你这个架子跟我家里的一模一样，所以我觉得你把笔记本放在那上面工作是效率极低的：一打字笔记本就在晃！而且你要用鼠标的时候必须弯腰去摆弄桌上的鼠标！我是用另一头挂个显示屏人盘腿坐在床上使用的！盘腿坐了五年了，每次看到有人说站着办公怎么怎么健康我就要笑，最健康的是盘腿坐，只可惜一般人要适应盘腿坐不坚持半年都不可能觉得舒服

[shot]

看文献、 code review 等不需要频繁输入时，站起来压压腿蹦一蹦半蹲效果更佳。
当然这只适用于非公共场合，比如在家上班。

[strwei]

年轻人你脚不酸吗

[lightening]

宜家升降桌啊，我们公司标配。一般一天也就站两三个小时，久了腿累。

[newton108]

别装了，你这样还能工作？演给谁看？

[codelegant]

我觉得一把好的人体工学椅会更合适。

[fyooo]

我也想买一个放 iMac 27 的，不知道楼主的能不能承接 iMac 27 ？

[uestcfei]

我就想知道像我这种要狠命敲 enter 的，用这个会不会晃啊。。

[hqdmy]

站久了也累.正确的做法是站一会,坐一会.后还感觉还是太麻烦了,还是坐着了.搞个能久坐提醒的手环.break 时间走动一下.

[linux40]

呵呵，居然还有说站着不好的，就那几个小时站着，对您的身体造成不好的影响，您还是继续堆肥肉吧。

[billion]

老师说站着工作的职业，也是静脉曲张高发职业。楼主想清楚。

显示器应该要不低于眼睛，否则你的颈椎很快就会坏掉。

[Esay]

走路办公

[arens]

架子太低，对颈椎也不好

[leyle]

有外接键盘和鼠标的就没法了。

[ddkangfu]

我觉得尽量缩短坐着办公的时间，没事多去健身房，跑跑步什么的比较靠谱。

[nikymaco]

架子很吊！之前见过别人是用书垒砌起来变架子站着办公。还有 lz 这样弓着背地图看频幕脖子不怕累么？站着干活屏幕最好可以平视。

[wildlynx]

这里没有躺着 coding 的方案吗？

[kideny]

坐久了腰疼屁股疼，站久了腿疼。为啥不能，结合起来呢？

[loveuqian]

看图片
你这个姿势
脖子不会累嘛
感觉应该还要再高一点

[michaelzhou]

看图片上的楼主，头是往下看的啊，小心颈椎...可以把屏幕调高一些。

[chmlai]

颈椎受不了

[WenJimmy]

我就想问 扭着头酸不酸

[cYcoco]

有点掩耳盗铃的意思 楼主还是省点时间运动一下吧

[xxm459259]

你这个肯定晃。。。。。

[xxm459259]

我这个比较好，不会晃，桌子可以升降， 4 楼图。 https://www.v2ex.com/t/305014#reply30

[lrh3321]

久站和久坐一样对身体不好

[klaksvik]

有些极端了，按一楼说的，多喝水，勤上厕所就可以了，没必要这样吧。

[congeec]

1. 你同事的显示器比你的大（滑稽）
2. 请一周，或一个月后再来一篇感受

[robertding]

站时间长了膝盖疼

[wawehi]

我一看到那种傻粗傻粗不好弯的 HDMI 线心里就极其难受，正如楼主这种的，赶紧 JD 上换根特细的吧，都挡着屏幕显示了……

[josephjin]

我试过站立办公一段时间，腿有些吃不消。反正身子骨矫情的很

[wuxqing]

多运动吧，站久了小心毁了膝盖

[aksoft]

你个子高，心脏负担重，各项指标都比同龄身高比你矮的都要高。站立办公更不好。。。

[xiaotianhu]

http://item.jd.com/2915809.html
搞了个这个 能直视.你这个还得低头啊感觉 不够高
站着对颈椎好.天天低头 颈椎要断了

[hekunhotmail]

这样敲键盘 会不会抖哇

[eycfsjd]

屏幕会不会太低了？总是低着头不好吧

[kgen]

最健康的应该是一会儿站，一会儿坐，一会儿站，一会儿坐……

[HLT]

哈哈

[programdog]

挖槽神器

[zdggLB]

http://www.vaikan.com/standing-experiment-and-consequent-knee-injury/--站着编程严重伤了我的膝盖
并不是所有人都适合站着办公，

[zdggLB]

http://www.vaikan.com/standing-experiment-and-consequent-knee-injury/

[xtorrent9527]

又来。

[JamesRuan]

@binux 有品牌？