如何做到言必信 行必果，如何实际的去践行

[jefferyH]

最近思考了很多问题，回顾了人生的前几年，似乎自己很少做到言必信 行必果，说话算话，总是嘴上说一套实际可能就没做，比如跑个 5 公里可能各种理由告诉自己就不跑了。。。。哎，我决定好好审视一下自己的行为，慢慢开始纠正自己，做到有计划应该去执行，说到的事要做到，各位大佬有什么经验分享一下吗，我问了 AI 这个事情的难点，总结了一下为什么很多人做不到，就是几点
1.. 承诺时太冲动
2. 行动力跟不上承诺
3. 承诺太多，分身乏术

[spike0100]

花钱就行了。比如跑步，买个几千块钱的跑步鞋，没动力的时候就想想如果不去跑步就亏了几千块，就变得有动力了。我很多事情都是靠这个方式执行下去的，以前不爱喝水，就是靠买了个几百块的杯子支撑自己每天喝四五杯水。

[spike0100]

如果完成一件事情没什么正反馈，就靠“不完成这件事情会带来什么负反馈”让自己支持下去。

[Legman]

最好是有一件事情（目标）可以一直激励和鞭策自己，否则开始容易坚持下去会很难。

[coderluan]

简单，就是别瞎承诺就行了，“不言”就不不用“必信”，"不行"就不用"必果"。论语又不是什么圣经，不要想着“言必信，行必果”，然后强迫自己去做一些一时兴起口嗨的事。只有深思熟虑的事才想着去坚持，怎么坚持具体事情具体分析。

[8355]

承诺时太冲动占超过 50%原因
会尽力去做不代表我一定承诺
承诺一般代表最高优先级
没有深思熟虑的承诺没有任何含金量

[Daybyedream]

记录 直接去做

[heijiahei]

王阳明： 我 ？

[goodryb]

我的经验是少给自己定目标，想做的事情先尝试一下，试试深浅

[NQ]

方法多了去了，找几本自我管理的书看看吧

[kenshinhu]

睡眠足够即可

[sometime]

刚开始目标定小一点，能实现就很有成就感，慢慢增加，循序渐进。我之前是从 3 公里开始跑，慢慢增加 1 公里，现在已经能跑 7 公里了，最终目标就是参加场半马。全马对我来说负担比较重，需投入大量精力，而我一开始的目标是身体健康，所以不必追求完美和极限

[cmdOptionKana]

如果你问：怎样才能管住嘴，不轻易承诺。那还有点可行性。

但如果你问的是 “如何把随口的承诺全部实现”，那就要上帝、神仙的能耐才可能，凡人不可能做到。

[pckillers]

100%能成的事情，说成“争取下 xxxxx 完成 xxxx”。

[levelworm]

别承诺就行。一定要承诺就减半。