生活中，职场上的牛鬼蛇神、装聋作哑的相处方式： NVC-非暴力沟通

[michael2016]

今天记录不一样的，容易被忽略的。 现在身边的都是 90,00 后，还有一些我这样的老家伙，跟搞技术的人沟通既简单也有不简单麻烦的时候，很多时候情绪消耗很大，沟通成本很高，有些沟通甚至是常识性，开始理性的的，但是沟通过程很不尽人意，坏了一些好的情绪，长而久之，工作中大家都是演戏，互相猜疑，不信任，擦身而过也很难打个招呼，面面相觑。 认真体会生活后，你会发现这种情况在生活中，跟家人、跟社会上形形色色的人打交道也会出现。 如何顺畅沟通，非暴力沟通？是我一直在研究，在贯彻实行，修养自己的长期主题，精简如下：

一.非暴力沟通实现四个核心点 1.评判→认真观察/聆听 2.想法→感受情绪 3.策略→共同需求-共情 3.要求→请求/征询 4.失败-尊重/绕开/冷处

二.个人经验-5 个实用练习

1. 精准倾听练习 先听，不急于表达，不打断
2. 冲突解决清单
3. 愤怒暂停与重返练习 离开、安静独处
4. 减少误区 避免消极、思维僵化、固执、谦虚低调，勇敢，冷处理，安静，跳出框架，暂停对话，择日再谈

活着很累，聪明的活着需要技巧，God Bless us ！

[Kinnice]

四个核心点有五个:)

[michael2016]

@Kinnice whatever

[coderluan]

1. 职场同事的问题都是领导的问题，沟通不畅就带上领导。
2. 同事之间如果按你说的没信任，往往也是领导有问题。
3. 楼主你要平时沟通和你写文章一样堆形容词，我感觉这就是暴力沟通。

[phpfpm]

@Kinnice 因为有还有一个隐含的是首先要活着

[michael2016]

一个职场成年人的品性问题还要老板来调教，我估计你老板大概率是不喜欢你的，你可能也混不了多久了。
与其让被人来拯救你，不如自己寻求自救，渡人先渡己！
叙事和总结如果分不清楚没事，形容词多就多吧，没事可以多看看人民日报。

[jackyz]

只补充一个点；职场沟通，在技巧层面之上，还有一个目标层面；

如果能在目标层面，先确认彼此的相关利益是一致的，那么再回到技巧层，问题就可迎刃而解——只是要怎么协作才能快速高效地达成这个明确的目标而已；相反，如果在目标层本身就有问题，那就必须要先解决目标问题，才轮得到技巧登场；

[michael2016]

@jackyz 目标也需要，我们也需要更舒服的体验，不用那么复杂的思路来解决问题，这叫频道，你会去找一个苦口婆心，绞尽脑汁搞定一个女生当你未来的老婆吗？ 人心虽难测，但也需要志同道合，大道至简。

[Charlie17Li]

> 如何顺畅沟通，非暴力沟通？

刚入职场，想知道有哪些不是顺畅沟通以及消耗情绪的？

[zhuxd282]

碰到 NPD 人格障碍的人，只能远离，避免打交道，让 ta 「另请高明」吧