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V2EX 提问指南
mexingchi
V2EX  ›  问与答

90 年生人,记忆力衰退这事儿怎么整

  •  
  •   mexingchi · 178 天前 · 1310 次点击
    这是一个创建于 178 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    感觉自己什么都记不住
    每个月的房租、贷款、孩子学费等等各种费用
    就连前几天看的电视剧剧情也记不住,看了就忘
    今天是多少号星期几也是总记不住
    目前都想不起来还有什么事情是我记住的了,什么事情是忘了的了
    怎么能让自己记忆力提升,不要反复健忘
    第 1 条附言  ·  177 天前
    看来是跟熬夜和运动有主要关系啊
    我是长期熬夜党,加上一点儿也不运动
    9 条回复    2024-06-29 19:46:44 +08:00
    awalkingman
        1
    awalkingman  
       178 天前
    好记性不如烂笔头
    ccOfd
        2
    ccOfd  
       178 天前
    1. 写日记, 记流水账, 只记相对大一点的事情;
    2. 当前要做的, 近期要做的, 都列出来, 每天看一眼就行;
    3. 各种还款日, 单独列出来, 也是每天看一眼(设置自动还款兜底);
    4. 重要的事情多重备份, 日历+闹钟提醒;

    想忘都很难.
    securityCoding
        3
    securityCoding  
       178 天前
    嘀嗒清单备忘吧
    aiwoshishen
        4
    aiwoshishen  
       178 天前 via iPhone   ❤️ 1
    如果在上班的人,星期几都记不住那可能需要体检下了~
    tlxma
        5
    tlxma  
       178 天前
    Evernote
    liuzimin
        6
    liuzimin  
       178 天前 via Android
    你这忘得有点多啊。

    平时日程容易忘还能用 todoList 辅助。啥啥都忘就有点。。。是有经常熬夜吗?

    提升记忆力在我看来就是少熬夜+多运动。
    yKXSkKoR8I1RcxaS
        7
    yKXSkKoR8I1RcxaS  
       177 天前
    00 年生人,和你一样。

    最大原因:熬夜
    修复方式:早睡晚起、戒烟、戒酒、戒加班

    有时候早上和中午吃的什么东西晚上就会忘记。
    EndlessMemory
        8
    EndlessMemory  
       177 天前
    记忆能力是可以训练的
    DaiShu888
        9
    DaiShu888  
       175 天前
    阴谋论一下,很多打过 Covid 疫苗的人都报告出现断片情况。
    我打过两针辉瑞,打完后的一年里有几天甚至都忘了自己家的地址,现在还时不时脑梗出门就忘事情。
    据说是免疫反应造成微血栓,把脑血管堵塞了,造成轻微中风症状。
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