这是一个创建于 274 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
毕竟都知道, 程序员是重度用眼, 所以眼睛保护保养极为重要
我这两年也在吃叶黄素, 另外弄了个飞利浦护眼仪每天睡前用用
大家还有什么其他方法保养眼睛的吗
32 条回复 • 2024-03-25 21:58:07 +08:00
 |
1
pengpengpeng 274 天前
先说说吃叶黄素和用护眼仪，有效果没
|
 |
2
lneoi 274 天前
我吃叶黄素 可能有效果 效果反馈在停用后会有更强的干涩难受感
|
 |
3
iorilu OP |
 |
4
kulous 274 天前 via Android
我觉得合理用眼更重要
|
 |
5
ruiyinjinqu 274 天前
最近也打算买点，加班加的眼睛流眼泪
|
 |
6
wjx0912 274 天前
啥药都不用吃。把原神，王者，和平精英，抖音，b 站卸载了
|
 |
7
1rv013c6aiWPGt24 274 天前
实测，叶黄素有用，但是。。。再有用的药也比不上合理用眼，珍惜眼睛
|
 |
8
sheldonwong 274 天前
买我家蓝莓呗，不过是冷冻的， 我拿来做手抓饼的
|
 |
9
Davy 274 天前
增加户外活动时间，可以参考教育部不久前的保护青少年视力的通知。另外，叶黄素最好是从新鲜蔬菜中摄取。
|
 |
10
ktyang 274 天前
有训练，反转拍啥的，对眼睛的调节能力确实有效果，但是是真累。。。累到会脑袋疼那种。。。
|
 |
11
tokyo2020 273 天前
热毛巾 热敷～，最有效了。
|
 |
12
GOliberation 273 天前
从根本上解决问题 删除抖音 多出去走走亲近大自然就好了！🎉🎊✨
|
 |
13
limobai 273 天前
休息是最好的方式。
|
 |
14
marding 273 天前
高碳水饮食吃啥都么用,
我是低碳水 ＋ 牛油果 + 偶尔吃炒猪肝之类的 来保护眼睛 |
 |
15
coderzhangsan 273 天前
少用电子设备，少看片，增加户外运动，饮食多吃蔬菜水果，注意休息，没了。
|
 |
16
Brilliance 273 天前
海露+蒸汽眼罩+运动+日照。要看屏幕尽量用大的
叶黄素片不知道为什么似乎我的身体不是很接受它，可能是心理因素 感觉根本还是合理用眼 |
 |
17
GeekGao 273 天前
躺下时不看电子屏幕、日常每个小时远眺窗外风景。比吃啥都强。
叶黄素，对于非缺乏群体而言没额外补充的必要。使用护眼仪不如看看窗外风景。 |
 |
18
dyv9 273 天前 via Android
鱼肝油，京东上有鱼肝油，同时保护眼睛神经关节等的微量元素所需，1 年才几百块钱。
|
 |
19
wsseo 273 天前
休息，去外面转转。
|
 |
20
7Up 273 天前
这贴必须标记
月初右眼视网膜脱落做了手术，术后水果吃的蓝莓和猕猴桃，效果感知不明显。 倒是大家提供的方法以后可以用上了 |
 |
21
x2ve 273 天前 via iPhone
合理用眼 不要隔太近 物理上让自己眼镜跟屏幕隔远点
|
 |
22
qviqvi 272 天前
高分大屏，离眼睛远一点。
叶黄素 人工泪液，热敷眼罩，湿房眼镜 |
 |
23
junmoxiao 272 天前
我觉得睡觉戴眼罩很有用，原理可能是热敷？
|
 |
24
bugfan 272 天前
多吃点动物肝脏，屏幕换个好点的，白天抽空站在楼上多远眺一会
|
 |
25
kergee 272 天前
个人的经验是长跑有效，可能眼睛的血管太细，只有剧烈的运动才能加速血液流动？
|
 |
26
INCerry 272 天前
防蓝光眼镜 + 叶黄素 + 运动
|
 |
27
jiaorong 272 天前
多去店里按摩能改善，就是有点费钱
|
 |
29
badmarillo 272 天前
我 3 年前做了近视眼激光手术，手术后眼睛容易干，后面持续吃了 2 年的叶黄素和蓝莓片，目前眼睛感觉良好，3 年视力也没有退化。当然了也要注意用眼健康，不要长时间看手机。
|
 |
30
filannn 272 天前
友情提示睡前热敷不能敷一晚上，有眼角膜脱落风险
|
Select Language