大家有吃什么东西保护眼睛吗, 或者做什么按摩治疗的

[iorilu]

毕竟都知道, 程序员是重度用眼, 所以眼睛保护保养极为重要

我这两年也在吃叶黄素, 另外弄了个飞利浦护眼仪每天睡前用用

大家还有什么其他方法保养眼睛的吗

[pengpengpeng]

先说说吃叶黄素和用护眼仪，有效果没

[lneoi]

我吃叶黄素 可能有效果 效果反馈在停用后会有更强的干涩难受感

[iorilu]

@pengpengpeng 我个人觉得有效果

当然了, 这事情也没法量化, 我也没有直接的证据

反正我已经吃习惯了, 不吃反而不放心

[kulous]

我觉得合理用眼更重要

[ruiyinjinqu]

最近也打算买点，加班加的眼睛流眼泪

[wjx0912]

啥药都不用吃。把原神，王者，和平精英，抖音，b 站卸载了

[1rv013c6aiWPGt24]

实测，叶黄素有用，但是。。。再有用的药也比不上合理用眼，珍惜眼睛

[sheldonwong]

买我家蓝莓呗，不过是冷冻的， 我拿来做手抓饼的

[Davy]

增加户外活动时间，可以参考教育部不久前的保护青少年视力的通知。另外，叶黄素最好是从新鲜蔬菜中摄取。

[ktyang]

有训练，反转拍啥的，对眼睛的调节能力确实有效果，但是是真累。。。累到会脑袋疼那种。。。

[tokyo2020]

热毛巾 热敷～，最有效了。

[GOliberation]

从根本上解决问题 删除抖音 多出去走走亲近大自然就好了！🎉🎊✨

[limobai]

休息是最好的方式。

[marding]

高碳水饮食吃啥都么用,

我是低碳水 ＋ 牛油果 + 偶尔吃炒猪肝之类的 来保护眼睛

[coderzhangsan]

少用电子设备，少看片，增加户外运动，饮食多吃蔬菜水果，注意休息，没了。

[Brilliance]

海露+蒸汽眼罩+运动+日照。要看屏幕尽量用大的
叶黄素片不知道为什么似乎我的身体不是很接受它，可能是心理因素
感觉根本还是合理用眼

[GeekGao]

躺下时不看电子屏幕、日常每个小时远眺窗外风景。比吃啥都强。
叶黄素，对于非缺乏群体而言没额外补充的必要。使用护眼仪不如看看窗外风景。

[dyv9]

鱼肝油，京东上有鱼肝油，同时保护眼睛神经关节等的微量元素所需，1 年才几百块钱。

[wsseo]

休息，去外面转转。

[7Up]

这贴必须标记
月初右眼视网膜脱落做了手术，术后水果吃的蓝莓和猕猴桃，效果感知不明显。
倒是大家提供的方法以后可以用上了

[x2ve]

合理用眼 不要隔太近 物理上让自己眼镜跟屏幕隔远点

[qviqvi]

高分大屏，离眼睛远一点。
叶黄素
人工泪液，热敷眼罩，湿房眼镜

[junmoxiao]

我觉得睡觉戴眼罩很有用，原理可能是热敷？

[bugfan]

多吃点动物肝脏，屏幕换个好点的，白天抽空站在楼上多远眺一会

[kergee]

个人的经验是长跑有效，可能眼睛的血管太细，只有剧烈的运动才能加速血液流动？

[INCerry]

防蓝光眼镜 + 叶黄素 + 运动

[jiaorong]

多去店里按摩能改善，就是有点费钱

[idragonet]

@junmoxiao #23 有用，我 1 年多前有点干眼症医生建议买热敷眼罩，去 PDD 买一个 USB 加热的有效！

[badmarillo]

我 3 年前做了近视眼激光手术，手术后眼睛容易干，后面持续吃了 2 年的叶黄素和蓝莓片，目前眼睛感觉良好，3 年视力也没有退化。当然了也要注意用眼健康，不要长时间看手机。

[filannn]

友情提示睡前热敷不能敷一晚上，有眼角膜脱落风险

[junmoxiao]

@idragonet 楼下提示热敷不能敷久了，我这种戴普通眼罩的应该没事

[idragonet]

@junmoxiao #31 买的是定时款，40 分钟自动关机的。