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2014 年 9 月 4 日

回复了 neoz 创建的主题 › 分享创造 › 黑洞咖啡馆 [xCafe]，无条件为人民服务的梯子。

不错，谢谢了。。

2014 年 9 月 3 日

回复了 subpo 创建的主题 › 问与答 › 自由职业者们，你们如何处理社保问题？

上海这边的话，可以按自由职业自己交，，也是1k多。。

2014 年 9 月 3 日

回复了 mawing 创建的主题 › 问与答 › 求购一个续航时间长的设备敲代码

mba 13

2014 年 9 月 3 日

回复了 xiaop 创建的主题 › 旅行 › 我又来发西藏的照片了

不错啊，圣地。。

2014 年 9 月 3 日

回复了 bullettrain1433 创建的主题 › macOS › dropbox 的替代网盘

dropbox可以设置shadowsocks代理，但流量好大。。。
目前我用copy.com上的替代了。。但没有drop好用唉

2014 年 9 月 2 日

回复了 walkingway 创建的主题 › 问与答 › 最近跑步体重掉的有点多，准备开始无氧训练，有没有蛋白粉之类的辅助性食材可推荐的？

@javaluo 看你吃多少了，饭多吃了也撑对不？
这里需要说一下肌肉生长的原理。实际上肌肉并不是在健身房中长出来的。在健身房中，你的训练会使肌肉纤维被破坏，而回家补充的蛋白质就是用来补充被破坏的肌肉的，在补的过程中，原先的肌肉纤维会慢慢变大，使得你下次训练时肌肉纤维能够承受更大的重量，这就是肌肉生长的基本原理。所以如果你的训练强度没有达到一定的程度，那根本没有必要补充蛋白质。
平时不去举杠铃，深蹬，硬拉，卧推。身体不需要就补充大量蛋白质，吃多了当然有问题。

2014 年 9 月 1 日

回复了 hsiayc 创建的主题 › 问与答 › 严重失眠，如何快速入睡？

@ziyuan 前面其实开个玩笑，LZ可以试一下SLEEP AID之类的药用，或者褪黑素，但这些可能有副作用，褪黑素是种激素，对人体会有长期影响所以在欧洲是不能当保健品卖的，另外还有小浣熊，是种外涂的药膏，也可以试下。
以上药物治疗，不建议动不动就上安眠药，太简单粗暴了。。要对自己负责啊，年轻人。。
另外，睡前喝杯牛奶，泡泡脚，打坐半小时，可以修一下安那般那。。让心静下来。。

2014 年 9 月 1 日

回复了 cYcoco 创建的主题 › 硬件 › 买买买党第二发关于 macbook 的型号统计

家里imac外出mba11,PRO感觉没啥用。。

2014 年 9 月 1 日

回复了 walkingway 创建的主题 › 问与答 › 最近跑步体重掉的有点多，准备开始无氧训练，有没有蛋白粉之类的辅助性食材可推荐的？

@chenminghit 肌酸不是很建议吃，真的比较伤肾，一般也是吃一段时间就停一段时间，Dymatize的蛋白粉我也在吃，里面含有谷氨酰胺，至于BCAA，吃点也无所谓。。

2014 年 9 月 1 日

回复了 walkingway 创建的主题 › 问与答 › 最近跑步体重掉的有点多，准备开始无氧训练，有没有蛋白粉之类的辅助性食材可推荐的？

@walkingway 相比蛋白粉，增肌粉里碳水化合物多。。

2014 年 9 月 1 日

回复了 walkingway 创建的主题 › 问与答 › 最近跑步体重掉的有点多，准备开始无氧训练，有没有蛋白粉之类的辅助性食材可推荐的？

长肌肉请用增肌粉