@elvba
@123123 额 是啊。之前那个繁体中文输入的帖子测试是97，但是回车确认我不习惯，换成空格上100应该没问题啊。。。

@123123 谢谢，看来有必要纠错去。

@Xrong 不行啊，五笔对我来说学习成本太高了。手机上离开了智能纠错的拼音输入法估计我也没法打字了。。。

@Pactzhao 感谢。额，我继续练习吧

@sadaharu 可是有很多乱七八糟的回答太值得丢鸡蛋了……

没需求。

看现在的无线充电，都是对次数要求高，经常要充的。手机，牙刷。

能用电池带动的东西都是功耗非常小的，鼠标电池能用半年，难道为了每半年才用得上一次的充电再去设计一套外部设备么……

1，不可能支持心率啊……腕带能做到稳定准确测量心率的话，心率带早就被淘汰了。

2，真的硬伤…… 这样的话和up2有啥区别啊，睡前记得拍一下的人难道会记不住按一下么。
哪怕可以让我先睡着，第二天起来回忆大概的睡眠时间，它重新数据分析调整也好啊。

3，这个目前的科技也不可能达到吧，根据图片分析卡里路……看看就好了，谁每天吃得那么标准，记录大米多少克，蔬菜多少克啊。

4，安卓通病……



有点失望啊，说好的全自动无线交互呢。

是否违法，是。

是否会被抓，看运气。

话说你都在美国了，spotify音乐一个月也不要多少钱啊，美剧应该也很方便买吧？

@offspring 看脂肪含量了，现在小肚子非常明显了。。。以前120+6腹肌的时候，看着比现在瘦几十斤。。。先减后增吧

163是挺重的了。我也173cm，之前踢球一直是瘦的120，因为身体原因很长一段时间不能剧烈运动。现在变成胖的130，我自己知道脂肪含量高了很多，肌肉都没多少了。大概一个月前决定减肥。
现在已经跑步3周了，感觉精神好了不少。打算减肥120，然后增肌到130。

你的计划有点问题：

1，运动内容上。仰卧起坐和俯卧撑，实际上对减肥没什么用处，在减脂的阶段要尽量多的有氧运动。

具体最好是，热身10分钟，拉伸全身，尤其大腿。期间加入俯卧撑和仰卧起坐。无氧运动只是为快速消耗糖分，让后面的慢跑更有效。

中速跑？不知道你是怎么定义的。我通常是8KM/H的速度慢跑，保持心率在140-180之间，通常40分钟5公里左右。每隔一天跑5到8公里，这是为了让膝盖休息。

注意一点，不是越快越好。要保持心率和速度，并且延长时间。如果你中跑4公里只用了半小时，那几乎没什么效果。。。


2，饮食方面。就更错了，早上粗粮+鸡蛋牛奶都行，要吃好。这样你的身体会发出OK的信号，让能量消耗更快，早上就饿着肚子，对减肥百害无一益。鸡蛋吃一个就行了，爱吃的话，丢掉蛋黄只吃蛋白。

注意午饭和晚饭，不要沾猪肉和鸡肉。鱼肉爱吃就吃，牛肉不要多吃，他们脂肪含量都很低。各种豆制品都可以吃。晚饭饿的话不要刻意饿着，可以用玉米充饥。但是不要睡前两小时之内吃任何东西。



其实最好的方法不是按计划减肥，而是爱上长跑，慢慢就瘦下来了。


以上，祝你早点减下来。

现在更喜欢思路清晰，逻辑性强，表达简洁的语言。我认为带有冲击力的文字，靠的不是语言的描述，而是正确描述下文字里的震撼内容。

知乎虽然内容质量有所下降，但是许多答案表达还是很精彩的，可以去参考一下。

@ccming 我用的是这个。

gtd，安排「阅读pocket」任务到x项目，放松休闲情景中。

这样我就强迫我自己等到放松的时候再看了，哈哈哈

@offspring 我昨天在这家买了另外一台，只有橙色红色黄色的渐变。你发的这个链接的浓彩都卖完了，好可惜。。。感觉白色配淡彩，黑色配浓彩比较好看。

@offspring 我也在找，淘宝现在很多缺货，看上的RGB套装，浓彩37都很nice，但是都缺货。。。


@ziseyinzi 现在淘宝基本都是ABS涂层的吧，一般PBT卖得还更贵啊。而且有些键帽实在太漂亮了，又贵又缺货。。。

@underone 笔记本带。这个不带。

@underone 我的笔记本键盘带数字键 哇咔

新出的67便携性真的很好啊 但是要玩拳皇，方向键不得少~

@yangyang 哈哈，完全可以。如果用MAC 应该很多人会买HHKB去了。
@tension 寝室目前无人抗议哈哈。感觉黑色配浓彩比淡彩更合适哈？

@jeffrey 看来只换R4位置也很好看啊。。。