@si #23 拉黑就行了

我发现 AI 画图的饱和度都很强

14 年到现在，国区还是外区 ID ，我都没被锁过

很垃圾，我现在就是 13

15 好不好不知道，反正我自己是血的教训，我现在是 13 ，性能差得一笔。（性能差表现在内存低，拍个照有些 app 就需要重启了；有时候还卡到爆炸）
后面换机子怎么也不会换单数字版的 iPhone

...

@Sosocould #37 我觉得还真的听得出来区别的。虽然我用的就是个破 AirPods3 ，但还是听得出来区别，AM 的声音明显更立体很多。 我 upload 本地音乐，AM 播放也是最好的。Spotify 和 YouTube music 差不多

我 13 ，1 年 9 个月刚掉到 89%

我以前也是买的土区，但也是因为这些原因，不敢在上面放太多资料，怕有天猛涨价转资料麻烦

我记得以前有个 app 叫 price tag 还是什么名字，可以看各地区的 app 价格了，后来貌似是下架了

Apple music 的音质比 Spotify 好很多，UI 也好看一些。但是我会在 Spotify 发现更多我喜欢的歌。
所以我两者结合用的，发现了喜欢的歌，也会在 Apple music 的资料库放一份，音质原因我会用 Apple music 听。

不过 Apple music 不好的一点是你切换了 app store 的 Apple id ，资料库会清空包括你的下载。 不过我资料库的歌都是通过网络听的，没有离线，所以对我影响不是很大，顶多就是 apple id 切换回来的时候重新加载下资料库。

如果你有将音乐离线下载，又有切换 apple id 的习惯，那么 apple music 你可能会用得比较累

没用过 loon
只买过 quan / quanx 和小火箭
但因为 quanx 的颜值以及规则分流很方便，小火箭基本上没怎么用过

很少，浪费时间

早升晚升都是升，我都是有了新系统就升级 hh

年度音乐总结 Spotify 比 AM 做得好

@NanFengxuan 想到我刚开始用 win11 的时候，用了那个 StartAllBack ，结果没一会儿就蓝屏了 hh ，，再也不敢用这些东西

计算你每日的基础代谢率和总热量消耗，每日摄入热量留个 300-500 大卡的缺口
营养比例 碳水：蛋白质：脂肪 =4.5：3：2.5
不过这是我自己减脂期的比例，我本身有力量训练，所以我慢慢减的，因为不能影响我的训练，每日的碳水会高点点。
减到一个月的时候，周围的人就说我整个人体脂低了很多。
减脂期主要还是得管住嘴巴，最好是自己做饭，这样每日三大营养素才好控制。

减脂不等于你要饿肚子，不吃碳水。这样的人坚持个几天就躺平了，我身边就有不少。
减脂不是一两天的事