另外，你自己发的更是口水贴，你好意思说别人？

按照楼主的逻辑，v 站直接把华为这个词给禁止了就行，华为这个词是所有问题的根源，有了这个词，再好的帖子也会变成骂战。

目前还没有官网和源码发布，所有我们粉丝比较着急，试问谁不想为一款优秀的 OS 开发 APP 呢？

@islee 简而言之：热量赤字+无氧训练
训练方面：
1. 一周至少 4 次健身房，每次 1 个小时左右，具体训练项目也没啥，就是稍微跟着同事学了一下，练练肩，练练背啥的。
2. 穿插着，每周大约有 2-3 次 hiit，我是跟着 keep 上做的，突击减脂这个项目。
3. 每天走着或者骑车上下班，走着需要 40 十分钟，骑车 13 分钟。

饮食方面：
1. 戒掉零食、可乐等
2. 高蛋白饮食，包括蛋白粉（结合重训）
3. 每天维持 500 卡左右的能量赤字，非常自虐

我是最近两个半月才开始的。刚开始是减脂+撸铁，2.5 个月，体重从 170 减到了 140，上身肌肉略有增加，大腿肌肉少了。

改善的话，走路姿势好看点了，感觉有活力了，穿衣服好看了。

接下来打算增肌，争取在保证体脂 14%一下的情况下，体重到 150.

@reus 看目前的这种狂热程度，感觉给华为开发 app 才能发财

@Oz2011 是啊，我每天看新闻联播，很快乐

一直用公司配的鼠标。。。感觉不打游戏的话，鼠标重要性完全不如键盘啊

楼主简直是机器人

@hujianxin 没看到楼主不要小米

小米 9 和 redmi k20pro ？