做梦又不是坏事情，你只是早上感觉到做了一夜的梦，自己心里觉得自己夜里没有休息好。其实，人在快速眼动睡眠就会一直做梦，而且这个时间段的梦很容易被记住，但是这个时间段你的大脑在剧烈运动，会强化你的记忆，让你的身体恢复。这是睡眠中最重要的时间段！所以做梦不是坏事，不要想太多。
参考书籍《 Peak Performace: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive with the New Science of Success 》