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回复总数  1784
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最新版已经修复这个 bug 了
其实就是一个远程执行漏洞
7 楼说的在配置文件里修改端口就可以避免这一问题。
345 天前
回复了 0littleboy 创建的主题 程序员 新手程序员健身求教
以前回复 V 友的,复制黏贴一下:

1. 对于男生,一定要做无氧力量训练,肌肉量上来,减脂易如反掌(我一个月减过 18 斤)。不要把健身单纯看成『增重』、『减重』,而是最好看成『增肌』、『减脂』两个阶段更容易操作,因为只看体重,不能说明任何东西,我甚至建议刚开始训练的所有人都忘掉体重秤上每天两三斤的变化(那是水分的变化),而是每周固定时间称一次、量一下全身维度、拍照即可,三个月下来你会惊喜。
2. 新手红利期和时间无关,而是和你目前的状态相关。我的新手福利期是从 2019 年我真正开始跟着大佬训练开始的,核心理念就是上重量,这也是我进步最快的阶段。在此之前的很多年里,不能说练得很差,但可以说是断断续续的入门状态。
3. 关于训练时间,一定要给自己养成习惯,到了那个时间,不去健身感觉有点无聊这种感觉。比如我,就是每天中午训练一个小时,然后洗澡吃饭。
4. 男生训练,不要一上来就给自己整一堆装备、仪式感拉满,如果公司没有健身房,那就找离你最近的健身房。健身房距离越远,越容易放弃。
5. 刚开始可以看一些抖音、小红书之类的总结引发兴趣,更好入门,但是这些信息终归是碎片化的,低效的。我建议看这几本书:《肌肉训练图解》《健身营养全书(克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨)》《力量训练基础(马克·瑞比托)》《力量训练计划( Mark Rippetoe )》。这几本书静下心来读完,比你看 1000 小时 Youtube 健身频道的碎片知识都有用。
6. 虽然上面说了可以暴瘦,但我并不推荐用任何快速减肥计划让自己暴瘦。而是把自己的训练分成增肌、减脂两个交替阶段,增肌期也尽可能干净的增肌,减脂期也要保证饮食摄入的健康。其余时间长期保持良好的饮食习惯。比如,我戒掉了所有含糖饮料。每天喝 4L 水(其中 1L 是牛奶),工作日吃得都很干净,尽可能自己做饭。周末和朋友出去,则会偶尔吃放纵餐。
7. 疫情最初,健身房关闭我确实停练了一年半,期间体质也大幅下降。晚上失眠、跑步喘气、精神状态也很差,每天就是晚上睡不着,白天睡不醒的状态。训练之后,这些都大幅改变,更重要的是,整个人从心理到生理都明显提升。我想这是我坚持下来的最重要的原因,因为我明确从中得到了快乐、自信、健康。
8. 想要坚持健身,一定要找到快乐。快乐可以是你发现自己瘦了,可以是你发现自己精神了,也可以是你发现自己举起了自己从没举起过的重量,或者是听到别人说『你变化好大啊!』,这些都是坚持下去的原因。所以,如果你在读我上面推荐的书的时候感觉很乏味,不如现在就起身去健身房练练,认识几个朋友,让他们带带你,他们都会很乐意的。在实践中找到快乐,要比埋头看书更容易坚持,而变化就在不经意的坚持之间发生。
9. 最后,是否要找私教的问题:我个人建议是,有钱可以找,因为确实效率最高,少走弯路,不容易受伤。但如果你有朋友练得很好,你也可以和他一起练,俗称健身搭子,这样效率其实很高也容易坚持。
@fengjianxinghun #27 哈哈 但比起其它公司或服务,Google 提供的已经算是非常长寿的了,不是吗……而且关闭之前都可以导出来
Google Keep ,非常好用呀。配合浏览器插件一键保存网页,自带缩略图,还可以摘录一些重要内容黏贴到文字区域。
关键是不用担心 Google 跑路。我十年前用 keep 存的东西,今天也还可以查看。
才发现我写错了
我其实想推荐的是这个↓
左右立场:同时展现两边立场的媒体报道,还原更多真相
https://www.allsides.com/unbiased-balanced-news
@garipan #2
把英语学好了 +1
这个是关键,打开思路的同时,可以自动屏蔽掉简中大量的垃圾信息。
毕竟世界上优秀的人太多,但大家一般只能用英文互相交流。
学好英文,不单纯是接入"英美文化",而是接入了"全球文化"。

顺手推荐几个我常用的信源:
[首推] 各种网站的内容聚合,用中文读英文:
https://www.buzzing.cc/
谷歌新闻:聚合全世界内容
https://news.google.com/home?hl=en-US&gl=US&ceid=US:en
左右立场:同时展现两边立场的媒体报道,还原更多真相
https://www.procon.org/

另外,我平常上下班路上也听很多 Podcast ,不占用时间还可以得到信息:
推荐几个(按推荐级别):
TodayExplained (新闻解读)
Stuff you should know (生活百科)
HubermanLab (生物科学向)
Drum Tower (经济学人的中国专题)
Planet Money (经济)
The Indicators (经济数字)
The Daily (新闻)
Consider This (新闻思考)
谢谢提醒,这个确实不太地道。哪怕弹个提醒呢,应该提前说明白。
2023-05-04 12:00:30 +08:00
回复了 hubahuba 创建的主题 程序员 心心念念了一年的宁芝键盘
确实建议实际上手试试 HHKB
我现在这把 HHKB 用了 5~6 年了,我个人是习惯了,用起来非常顺手。因为常年不换键盘,所以基本上做到了人剑合一

之前买的机器键盘和定制键盘后来都不用了
2023-04-19 15:23:19 +08:00
回复了 AoEiuV020CN 创建的主题 程序员 大家用的什么音箱?
买了几个小爱音箱 感觉音质都很一般。功能性考虑的话,买最便宜的就行了,因为小米说的增强音质,也就那样
还是得买专业音响品牌,比如小鸟音箱、JBL 啥的。
2023-04-17 16:22:49 +08:00
回复了 justincnn 创建的主题 Android 大家在安卓上用什么 todo list 的工具?
免费版滴答清单+1
2023-04-15 04:44:35 +08:00
回复了 likangrg 创建的主题 程序员 鸿蒙 3.0 手机安装 apk 报毒
不是……我感觉楼主的意思是
这个 APP 是他做的,但是鸿蒙用户无法正常安装使用他的软件,他想问问怎么绕过?
2023-04-10 18:55:18 +08:00
回复了 henshang 创建的主题 生活 我想,我应该是遇到那个这辈子最适合,以及最喜欢的人了
成了艾特我
2023-03-28 18:10:33 +08:00
回复了 binbinjp0915 创建的主题 程序员 chatgpt 进不来还是不进来?OpenAI 为啥不允许中国 IP 注册
@Tcm #101
国内没屏蔽.
=========
你是在哪个国啊 你们那没屏蔽?
全国上下没有一个地方能 ping 通的↓
https://www.boce.com/http/chat.openai.com
2023-03-27 18:21:32 +08:00
回复了 binbinjp0915 创建的主题 程序员 chatgpt 进不来还是不进来?OpenAI 为啥不允许中国 IP 注册
这就是双向奔赴的屏蔽
中国屏蔽原因很简单——内容不受控
OpenAI 屏蔽大陆,据说是害怕中国网友带坏 ChatGPT ,但我个人觉得,可能还是服务器压力和成本的考虑为主。
2023-03-21 11:01:03 +08:00
回复了 huajieyu 创建的主题 程序员 求稳定可访问 chatgpt 的魔法
2023-03-16 16:35:41 +08:00
回复了 lyhiving 创建的主题 云计算 腾讯云有可能成为第一个跑路的规模云
@chotow 都是因为『应法律法规政策要求……』
2023-03-15 11:07:57 +08:00
回复了 serge001 创建的主题 程序员 飞书文档为什么要加载那么多的 js
人员流动太快,屎山就容易堆高
2023-03-02 02:56:07 +08:00
回复了 iloveMonica 创建的主题 程序员 请教一个短信转发方案
@ik 感谢,我回去配置一下试试!
2023-02-28 18:18:54 +08:00
回复了 iloveMonica 创建的主题 程序员 请教一个短信转发方案
tasker 很好用。我用好几年了
拿个旧手机 24h 开着,就可以自动转发短信,还能带上发送者手机号等信息
唯一缺陷:现在有些验证是要求你用指定手机号发短信给 xxx 号码,这种 tasker 就很难做到了,除非远程助手
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