如果你要达到减肥的效果，两公里是不可能的。
慢跑30分钟以后，才会开始消耗脂肪。
另外不能每天都跑，建议2天一次或者3天2次，跑速不要快，刚开始慢慢跑，坚持上35分钟，而不是看跑多少公里。
看你身高体重也不算很胖，要开始减肥的话一定要控制好饮食，吃饭可以吃饱点，不要节食。
一定不要吃甜食和油腻的东西（晚上绝对不要吃东西）。
跑步完喝点温盐水（别喝饮料）。
最后，慢跑的好处不单单是减肥。最重要的是对心脏和体质的修复。还有会让你更自信。
相信慢跑2周后，你绝对可以跑上6、7公里。

准备工作：
1、一双百来块的跑鞋。
2、一个可以绑在手臂上的（不知道叫什么。。）袋子。可以装手机。
3、耳机（蓝牙的更好）、手机（跑步的app，还有音乐app）、跑步的歌单。

你会喜欢上跑步的。