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130 天前
回复了 qq1147 创建的主题 问与答 有什么办法强迫自己早睡
要有正反馈才能坚持下来,先早睡几天,比如 22 点之前睡觉,然后仔细体会白天的精神状态和思维能力,慢慢就知道熬夜不划算了。虽然不能根治,但慢慢会改善。
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多谢大佬,好创意
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