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V2EX 第 485377 号会员,加入于 2020-04-22 09:20:09 +08:00
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番茄工作法+先开始小任务+todo list
2 天前
回复了 774157009 创建的主题 职场话题 夜班、割接如何自我恢复?
耳塞眼罩很重要
9 天前
回复了 notifier 创建的主题 iPhone iPhone 用户们,你们门禁卡怎么解决的?
日常背包,包里有伸缩钥匙链,钥匙链上挂门禁卡
典中典之我嫌小红书打女权反手就骂 V 友是龟男
13 天前
回复了 ronen 创建的主题 浏览器 我为什么选择常用 firefox,而不常用 edge
Who asked?
嘿嘿 现在又多出个 notion email 哦~

认真地说,我不觉得这是什么“完美主义”、“形式主义”、“不够专心”、“太闲”。

因为我也有一定的强迫倾向。会担心水关没关、电关没关、车熄没熄火,会消耗巨量时间来完成从大到小的决策。而这些强迫症状里,有些是理性的担忧,有些是强迫+焦虑的结合。希望凡事都能达成一个最理想、最完美的状态,坏事发生的几率要降低到最小。

但现实就是这样充满了瑕疵,后来我才发现出问题的是我。所以我的建议是:

1. 正视自己的强迫状态,寻找合理的方法去审视、去确定自己的想法是否合理。

2. 疏解自己的强迫需求,比如设定一个“不整洁”的容错,尝试接受一定程度的不完美,一点一点脱敏;尝试同时使用多种同类型工具,说服自己接受这个状态。

3. 如果你能确定某件事可以找到一个究极的答案——就比如有没有关闭电源,那就尝试满足自己的强迫需求。搞一个小米智能插座、设立评价维度,找出最适合自己的完美工具、不断优化你满足强迫需求的路径和方法。

4. 接纳自己。有些时候,这种类似或已经是心理疾病的状态,也是你的人格特质之一。你能借此达成一些成就,或者做到一些事情。你的生活要比他人更有追求那么一点点,或者更安全那么一点点。接受自己现在的状态。
原来是吐槽啊……

我还在想自己什么时候才能问出这么有水平的问题
173 天前
回复了 Ursapharm 创建的主题 Apple 怎么才能知道相册搜索的具体关键词
@vfff 同意
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