@SculptureSand 要开始了。

@Philippa 我生酮试过，真的很难受。

@Dongxiaohao 感谢🙏 很好的建议 bro

@Dongxiaohao 晚餐改只吃燕麦，应该会是个很好的选择，哥们买的什么麦片？直接代餐么？能推荐下么哈哈哈

我原本一日三餐如下：
早上不吃早餐，惯例黑咖啡；
中午食堂有啥我吃啥，主食米饭；
晚餐食堂或接待。
一周锻炼 1-2 次。有肌肉，但也重，日常保持 90KG 。

然后同事建议我调整饮食如下：
早餐食堂吃，基本上都是包子、炒面、各种包子，也会有一些粗粮；
中晚餐跟以前一样。


实行一个月，胖了 10 斤😂

@redegg 保重身体 bro

话说我也想打，但不知道有什么副作用了

单程 200km 。。。。这。。。

@AdrianZhangX 哥们一年减 40 ，还是很 nb 啊，起码很自律了

碳 13 是吃什么好的？还有体重怎么减的？请教一下！

只能找当地家政了！远离 58 ！

2500 绝对不够，我们新加坡公司最低的都 4500

极氪：就这？

吉利赢麻了，4 月还有 zero 发布。。。

还有就是孩子早教，可以定巧虎，每个月定期会寄适龄玩具来，亲子互动很合适。我从来不报早教班