Godjack

如果这是真的，替你感到遗憾，祝你的离婚后的生活能平安自在。

但是我很好奇这种表达自己情感并寻求认同与建议的文章（某些场景比如工作中用 AI 写文章很容易理解），发到社交平台上面，想必你也期待作者与评论者之间真心对真心地交流，用 AI 来写（或者润色导致严重的 AI 味）（或者你没有用 AI ，是我太敏感了，向你道歉）的目的是什么？希望得到你的回复（无恶意，单纯好奇）

活得自在

抽奖

抽奖

你的阅读量挺多的，我打算找出尘封许久的 GEB 再尝试读一次，这将是我的第三次尝试，前两次都没有读超过 50 页:)

在你的 tg 频道看到过相关片段，这下看到了完整描述，我感觉这并不是双向的「爱情」。祝好。

@keyan5200 #44 不能看心率绝对值，每个人心率区间不一样。现在运动手表基本都有划分心率区间的功能，可以做个参考。我觉得初跑者还是以轻松跑为主吧，前期积累有氧跑量，锻炼肌肉，不受伤的跑下去最重要，慢就是快。使我将跑步变成习惯的是村上春树的那本跑步书，评分高的几本跑步书（包括丹尼尔斯那本）我基本翻过，我感觉对于现阶段的我来说不实用。

当然我也是站在一个初跑者的角度，从 4 月底跑到现在，月均 190km 跑量，80%跑量是轻松跑，20%是阈值，不碰强度大的无氧训练区间。从一开始 3 公里跑不进 15 分钟，到昨天第一次半马比赛 131 （预期 140 完赛，平时训练太温柔，不知道自己的真实实力）。

我现在打算加大强度认真练一练，对比下不同的训练体系，给自己定个计划。