People-pleasing

定义 Definition

“讨好型行为；取悦他人倾向”：为了获得认可、避免冲突或被拒绝，而习惯性地迎合别人的需求与期待，甚至牺牲自己的感受、界限或利益。（常用作名词或形容词：people-pleasing behavior / a people-pleasing habit）

例句 Examples

I’m trying to stop my people-pleasing and say no more often.
我正在努力停止一味讨好别人，更经常说“不”。

Her people-pleasing tendencies made it hard for her to set boundaries at work, so she often took on extra tasks she didn’t want.
她讨好型的倾向让她很难在工作中设定界限，所以她经常接下自己并不想做的额外任务。

发音 Pronunciation (IPA)

/ˈpiːpəl ˌpliːzɪŋ/

词源 Etymology

由 people（人们）+ pleasing（取悦、使满意）构成；pleasing 来自动词 please（使高兴、使满意）。作为心理与自我成长语境中的常用表达，people-pleasing 多用于描述一种长期的行为模式或人格倾向。

相关词 Related Words

• Approval-seeking
• Validation
• Conformity
• Codependency
• Fawning
• Agreeableness
• Deference
• Self-sacrifice

文学与作品 Literary Works

• The Gifts of Imperfection（Brené Brown）——讨论羞耻感、界限与“取悦他人”的倾向。
• Codependent No More（Melody Beattie）——在共依附与人际模式中涉及“过度迎合/讨好”的行为。
• Set Boundaries, Find Peace（Nedra Glover Tawwab）——以设定界限为主题，常提到克服 people-pleasing 的策略。