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walkingway
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刚跑了15公里回来,真舒服

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  •   walkingway · 2014-01-18 19:03:22 +08:00 · 4395 次点击
    这是一个创建于 3946 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    之前陆陆续续跑了1000公里,1月以来,每周都跑25~30公里,计划今年去跑个半程马拉松。
    第 1 条附言  ·  2014-01-19 00:30:01 +08:00


    玩Nike+ 的朋友欢迎加我 :justinwayy#gmail.com
    23 条回复    1970-01-01 08:00:00 +08:00
    yylzcom
        1
    yylzcom  
       2014-01-18 21:56:47 +08:00
    用时多久?
    Pactzhao
        2
    Pactzhao  
       2014-01-18 21:59:44 +08:00 via iPhone
    求推荐靠谱的跑鞋
    ooh
        3
    ooh  
       2014-01-18 22:53:18 +08:00
    一定要坚持!!!
    yoyon
        4
    yoyon  
       2014-01-18 22:58:31 +08:00 via Android
    鬼冢虎慢跑系列………前不久刚跑了个马拉松~
    saharabear
        5
    saharabear  
       2014-01-18 23:01:17 +08:00
    PM2.5怎么解决?
    beddo
        6
    beddo  
       2014-01-18 23:43:14 +08:00
    求问用手环了吗?用的什么手环?
    FrankFang128
        7
    FrankFang128  
       2014-01-18 23:46:16 +08:00
    怎么跑的
    sgissb1
        8
    sgissb1  
       2014-01-19 00:02:15 +08:00
    牛逼,不过骑车40km感觉更爽,尤其是双手叉裤兜里。
    walkingway
        9
    walkingway  
    OP
       2014-01-19 00:15:24 +08:00
    @yylzcom 1小时13分钟
    wang2191195
        10
    wang2191195  
       2014-01-19 00:15:25 +08:00 via iPad
    @saharabear 看到说好空气运动>差空气运动>好空气不运动>差空气不运动
    mahone3297
        11
    mahone3297  
       2014-01-19 00:16:13 +08:00
    nb本人暂时只能跑5km,每周才跑1次左右。。。
    walkingway
        12
    walkingway  
    OP
       2014-01-19 00:20:40 +08:00
    @Pactzhao mizuno rider 和 asics GT2170 一个缓震型和一个稳定型的我都有,但还是觉得mizuno rider更适合我,你去mizuno的网站上测个脚型就知道了。
    walkingway
        13
    walkingway  
    OP
       2014-01-19 00:21:59 +08:00
    @saharabear 北方烧暖气的这两天也就晚上pm2.5比较高,白天还好,我看手机上显示空气质量良的我才出去跑的。
    walkingway
        14
    walkingway  
    OP
       2014-01-19 00:22:45 +08:00
    @beddo nike+
    chairuosen
        15
    chairuosen  
       2014-01-19 00:26:07 +08:00
    膜拜
    walkingway
        16
    walkingway  
    OP
       2014-01-19 00:26:22 +08:00
    @ooh 嗯,已经跑了快两年了,累积跑了1000多公里了,去年伤了大半年没跑,年底开始慢慢开始恢复了,今年准备跑个1200公里 :)
    zhangxiao
        17
    zhangxiao  
       2014-01-19 00:33:27 +08:00
    为什么对我来说从小到大跑步就是个噩梦... 小时候体育课短跑很快长跑根本坚持不下来 =,=
    walkingway
        18
    walkingway  
    OP
       2014-01-19 00:40:42 +08:00   ❤️ 1
    @zhangxiao 每个人找到自己的乐趣就好了,如果你真想来点改变,想玩玩长跑,一开始慢慢跑就行了,跑的时候可以听听podcast什么的,长时间坚持下来,你就会发现跑步真是一件痛并快乐的事情。
    SoberZhou
        19
    SoberZhou  
       2014-01-19 00:57:56 +08:00
    @walkingway PM2.5多少数值以上跑步会有不好?
    walkingway
        20
    walkingway  
    OP
       2014-01-19 01:17:55 +08:00
    @SoberZhou 不清楚,反正空气太差,我是不会出门的。
    liuxurong
        21
    liuxurong  
       2014-01-19 06:21:24 +08:00
    我每次只能跑1公里.
    kuku
        22
    kuku  
       2014-01-19 10:24:21 +08:00
    这个速度真不错。只要注意不受伤,今年完成全程都是没有问题的。
    jedicxl
        23
    jedicxl  
       2014-01-19 11:48:56 +08:00
    速度不错。我跑8公里时,平均每公里耗时都要近6分钟,就这已经喘成狗了
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