想问下，纯小白想学游泳

[Bigstupidcat]

大概多长时间能学会最基本的，有推荐的培训机构吗

[296727]

第一次让朋友带自己去，知道基本的东西，然后再去三四次自己连就差不多了

[Torpedo]

刚开始关键是不要怕水。然后一般的培训班都差不多。你报了培训班，不要光靠培训。上一节课，自己多练练，自己去游泳馆多游几次，再上下一节

[errgou1]

我看视频了解学习过程，去了大概五次左右就会游了

[Akitora]

去游泳馆模仿别人动作，去三四回就差不多了

[LowBi]

我是自学，先去游泳馆学练憋气，憋气很重要。然后学会放松，学习蛙泳，要游时看下蛙泳教学视频，然后就是多练习了，我当时每周去一两次，差不多两个月才能蛙泳游个来回。找培训机构的话一般问游泳馆前台都有提供，花钱学也还好，更系统一点。还有，夏天快结束了😊

[Retas]

美团上找附近的游泳馆，买体验课，价格，环境合适的话直接报班

[Plutooo]

不用培训，跟着朋友一起去，去之前 B 站找个教程看看，每次游完了再看看，蹬腿-划手-换气去个几次基本就会了

[8zU02dFZkHXS6230]

蛙泳，1.学手部动作 2.腿部动作 3.手脚衔接与换气 一周内基本就能自己学会（看视频的话） ps.老师教我们，没下过一次水（非培训机构）

[egqpwU3F2beQ8V77]

和朋友一起多刨几次就会了

[Xzong]

多扑腾几次就行，主要克服恐惧，根本不用报班

[jtcc]

在游泳馆看别人游，看着看着就会了
先学蛙泳，后面的就顺其自然了

[xiaoxixi]

游泳是一个因人而异得技能，有的人水感好协调性好，下几次水就能游起来，有的人怕水下水动作僵硬这样指望自学是不行得。
学会得标准看你怎么定义，健身房有的包会指的是你能扑腾十来米就算会（你憋住气不怕水不学游泳都能刨这么远其实），随便那个泳姿能连续游个一千也叫会了。
自己有耐心不怕水可以看视频慢慢练，没耐心怕水就找个教练，不建议健身房找教练基本都是奔着卖课自己水平也不怎么样，尽量找以前是运动员退下来得参加过比赛得更好，当地能办比赛得体育馆应该都会有这种，想找便宜的可以考虑咸鱼小红书（体校毕业得这种很多）

[DavidDee]

b 站，梦觉教游泳，我看了教程，然后自己去游泳馆学了蛙泳。淹不死了，自由泳练打腿都没练好，也没时间去了

[virus94]

蛙泳美团 6 节课搞定，但是要多练习

[kldd529]

我也是看梦觉学的，现在泳池里经常有人来找我指导动作

[dinghmcn]

主要是克服对水的恐惧，至于动作看看教学视频问题不大

[weiwenhao]

看视频问题不大。
1. 憋气(适应水)
2. 换气(水里做蹲起)
3. 蛙泳启动～

[kylebing]

我报的游泳课一共 12 节课，纯不会的那种，每节课 2 小时。
第 1 节课适应下水的感觉，我到第 8 节才真正找到游泳的感觉，纯试探出来的感觉，别人再怎么指导都不如自己试出来的有感觉。
12 节课下来也只是会在泳池里游泳。

[worldqiuzhi]

我报了 8 节课 没学会

[vk4LNh8gE08SBd9V]

跟着 B 站梦觉学 自学就完事了,先学漂浮站立,再学换气 然后打腿 划手

[erwin985211]

我现在 6 节课还没学会。主要还是不怕水，有小孩第一节就学会了。动作都很简单，（其实很多运动员动作都不标准）

[yaodao]

我七月份也刚开始学游泳，我是自学；我媳妇同时学习游泳，她和她朋友报 1 对 2 的私教游泳课。

我第一次下水，完全就是属于泡澡，下水前一天 b 站、youtube 上看的游泳视频，第二天去了就是在游泳池岸边来回十米的范围内游动。第二次去就能一口气憋住了，蹬一下泳池边，游出去十几米，停下来再一口气游几米，没气了就站起来喘口气。等第三次去，就尝试着换气，还是按照前一天看的视频进行尝试，呛了两口水以后就莫名其妙会了。
我是自学的蛙泳，熟练了之后就开始学自由泳了。

我媳妇报课学自由泳，一个多月，五节课了还是没学会，七节课是整个教程周期，教练还说要加课才能行。

我个人建议自学，并且先学蛙泳，因为自学时间上比较灵活，报课还得花钱；二是蛙泳简单，别到时候还没学会，游泳的这股劲头就没了。
其次是要去练习，前期可能会腿痛啥的，但坚持下来就好了。前几天和丈母娘打电话，媳妇说我有天赋，一会儿蛙泳就游得很快了，自由泳也有模有样了。我说啥天赋，我特么一周一共七天，一共去五天。早上六点起床，平均游一个多小时，这是努力，哈哈哈哈哈。游泳很好，不说什么减肥，就说治疗颈椎，游完泳，颈椎会好很多！

抓紧行动，趁夏天还没过去，老铁！

[DoubleKing]

我就是网上看视频，然后自己去三四次就会了

[ZhuWenJian]

有钱就找个班，1 对 1 ，一般都是 7 节课起步。
自己课后要多练。
三次学会蛙泳。
后面的课可以学其它姿势。

[Bigstupidcat]

谢谢大家的建议，准备网上看看直接去泳池试试

[shanghai1943]

今年刚报的蛙泳。感觉学个五六节课就差不多了。每节课一个小时。后面就是自己慢慢摸索。有同事去找了教练，按次收费，学了三次就会了，就不用教练了。

蛙泳建议低成本学就好。网上视频多看看。

[psklf]

别太乐观，被网友说三次就会过于自信。
我本人，花了三四年才敢说学会游泳，仅仅蛙泳一个泳姿。每年大约就是暑假期间周末去游，工作日偶尔游，次数不多，所以总共花了三四年。
所以这事真的是因人而异。

[BeforeTooLate]

一般三天学会，最迟一周学会。
身边家人一个大人一个小孩，大人学的一对一三天学会，小孩大概五年级，一对多也是三天学会
我是小时候自己学的，被扔到河里几次就学会了大概一天就学会了。自学就没有啥泳姿了。

[Borch]

找黑教练，有包教会游 15 米、25 米、100 米的，课程价格都在 1000 块左右吧。

[hanyu2pomelo]

多去几次,多尝试做动作,自己就会顿悟的

[huyoa]

收翻蹬夹

[lycpang]

自己在健身房的游泳池三次自学会的。。当时还能仰泳，后面就忘了怎么搞的了，在仰泳起不了了

[zhangkai1024]

建议找教练 自己学的话当然也能游的起来啊 就是动作一开始就是错的 之后很难纠正
不管是换气 蹬腿 和持久游泳 找教练都是最好的方式
花一点钱就可以避免走错路 我觉得很值的

[dynastysea]

@yaodao 自由泳五节课学会那已经是天赋怪了。而且七节课是教程周期，这教练明显是忽悠你们，有几个教练带过的学员能七节课学会自由泳的

[dengkj]

以前没下过水，报班后大概八节课学会的蛙泳，后面跟着 B 站“梦觉教游泳”的自由泳教程学会了自由泳。梦觉的视频比较有系统性，适合新手学习。B 站“泳培帮”的视频对技术分析得很透彻，会讲动作原理，想提高技术的可以看看。

[super452]

什么叫学会游泳？我的理解就是，如果把你扔到河里，你淹不死就说明你学会了，至于什么蝶泳、自由泳，只是锦上添花

[NAPATA]

自由泳还是挺难的，学了十节课左右，感觉还是没有掌握技巧，游个 50 米已经是极限，喘不过气，姿势估计也是很丑陋……

[scal]

大多数教练教 和你自学没多大区别 ，讲几句动作然后就是自己练，不会手把手教的。主要还是熟悉水性，不怕水，有了这个基础，很快。

[zznote]

我小学第一次去的时候自己憋气憋半小时，然后在水下滑来滑去，自然而然就会了，蛙泳超简单的，自由泳姿势学一下也就会了

[zpf124]

蛙泳很简单，我自学的下了 4 次水就几乎能游能换气了，就是游不快。
作为一个穷逼，去问了一下 1800 的学费，所以还是自己看看视频然后去水里扑腾划算一些。

自由泳还是比蛙泳难学一些，加上我会水了后也就没那么强学习的动力，我后面去游泳池里大多数也就随便游着玩玩了没怎么好好自学了。

[liuchang0812]

有人教还是学的快，特别是自由泳自学还是挺难的，游起来又累又不好看。可以在小红书之类的社区找教练，有很多体校的运动员一对一教你，会比体育馆之类的便宜很多，花几千学会自由泳还是挺值的。

[813bHiD2IbAlvqxP]

找个会蛙泳的朋友，带着学学呼吸，学学动作，两个小时就能学会

[NelsonZhao]

给楼主个参考吧，我在深圳，20 年在美团找了个店，去馆内看了下，环境不错就报名了，1000 块 10 节课，学的蛙泳，学的快基本就是第 8 节左右就会自己游了。

[marc2017]

我大学游泳课第一次下水，后边回去看视频自学动作，浅水区摸索。第二周游泳课我就已经会游了……

[rexy0109]

蛙泳很快，四五次能浮起来基本就会了，自由泳就要练很久了上百次都有可能

[Neillou]

克服恐惧, "喝"水次数多了自然就会了.
从小在南方水边长大从未有人教...自己就学会了

[xbla]

纯小白要学会游泳的话大概三年左右吧。我是说完全学会，不是最基本的。
毕竟每年只有夏天能游，不能天天都在练

[express]

可以先在 B 站找视频自学，遇到瓶颈了再闲鱼找个教练指导一下，这样最省钱

[Rooney1]

不怕水的话很快，建议线下找个一对一教练，动作也学的规范一点，真有什么事朋友真的看不过来你也弄不动你，不要省这几个钱

[satoru]

找个教练，十节课之内就能学会蛙泳

[bl4ckoooooH4t]

之前报的班，5 节课，800 一个人好像。 然后自己开了健身房的卡，去训练，第 3 节课上完就会了，后面两节课没去，亏了。 哈哈

[fiypig]

我是 12 节课一千三, 差不多第六节就学会了,完课能在深水区游了,学游泳这个看人的,你视频也看着熟悉下,然后报课,教练主要作用是纠正你的动作, 我那教练就我第一次下水教我,后面就让我自己练

[isquare]

根据我自身和周边人的经验，成人学蛙泳完全不用报班学，只要有会的人带一带，几乎都是三五次学会。

如果没人带，自己练的话就慢一点，因为自己看不到自己的动作对不对；

这种情况建议是先网上看看水性相关的视频，推荐 b 站 @梦觉教游泳 的蛙泳入门教程，然后前几次去熟悉水性，

再用几次学学动作，要么就学会了但不太标准，要么是遇到瓶颈比如不会换气，到那时候你再考虑看要不要报课

[sparkssssssss]

报班,估计要千把块
白嫖,b 站梦觉,了解动作规范要领,然后买张泳票.练习理论知识,并且也可以在池子里面看谁游得比较帅(规范),也可以借鉴.
我去年陪孩子游泳,就这样学会了,自由泳.不过年纪大了,以健身休闲为主,如果你有更高的追求,还是找线下培训效果更好

[maladaxia]

先在浅水池练习憋气潜水
潜水熟了， 随便就会游了

[onice]

找视频看下。连续去游泳馆一周左右，边看视频边实践边总结。我折腾了周一开始自学，周五就掌握蛙泳了。

[psklf]

@xbla #47 我就是三年。那些说三次下水会游的真的只能说天赋异禀