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yyyyyyj
V2EX  ›  问与答

如何减肥

  •   
  •   yyyyyyj · 2023-03-15 19:10:55 +08:00 · 653 次点击
    这是一个创建于 655 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    体重 210 ，想迅速减重
  • 体重
  • 减肥
  • 迅速
  • 减
    2 条回复
    Yafun
        1
    Yafun  
       2023-03-16 09:00:38 +08:00
    控制饮食，每日有氧
    florentino
        2
    florentino  
       2023-03-16 09:56:19 +08:00
    根据我之前的经验,
    每天早饭,简单吃点就行,
    午饭正常吃,晚饭不吃或者少吃,但是 18 点之前吃完,
    外加每天晚上 5 公里慢跑,坚持一个月,就瘦下来了
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