这是一个创建于 1281 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
不知何时开始，每天睡后都做梦~ 早上起来浑身无力感觉没有充满电的状态~~
平时也睡得很早，8.30-9.00 跑步~~9.30 躺下，但是就是做梦。
这个大家有没有遇到过~~怎么调整过来的~~
平时也睡得很早，8.30-9.00 跑步~~9.30 躺下，但是就是做梦。
这个大家有没有遇到过~~怎么调整过来的~~
 |
1
flyslow 2021-06-21 11:25:50 +08:00
好像做梦是正常的大脑整理的过程，可能楼主是不是半天信息量过大
|
 |
2
foreverstandbyu OP @flyslow 做梦不属于有效睡眠
|
 |
3
KissFace 2021-06-21 13:58:53 +08:00
做梦说明楼主休息的并不好，可能跟平常生活中的琐事等有关
|
 |
4
120qwer 2021-06-21 17:45:38 +08:00
从小到大，很少失眠，像熬夜就熬夜，感觉没熬够就通宵，哈哈。不过做梦，一个月也就一两次或者没有，好像做梦呀。
|
 |
6
superJava 2021-06-21 18:48:47 +08:00
我觉得是你睡得太早了
|
 |
7
herolu 2021-06-21 23:26:20 +08:00 via Android
吹一波，小睡眠 app，每次听着深度睡眠引导，就睡着了(∪｡∪)｡｡｡ zzz
|
 |
8
hellhyzcy66 2021-06-22 22:16:39 +08:00 via iPhone
褪黑素
|
Select Language