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ccllseven
V2EX  ›  问与答

记忆力贼差,才 28 岁而已,真的好苦恼。

  •  
  •   ccllseven · 2020-08-09 14:17:19 +08:00 · 8403 次点击
    这是一个创建于 1328 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    我不知道是不是跟这些年一直撸有关系,虽然现在下决心戒掉,但一些不好的后果已经显现出来了。

    比如记忆力极差,和朋友聊天聊电影,朋友对那部电影里的各种角色名字随手拈来,但我也同样喜欢那部电影,对电影看了很多遍,但聊到角色或者明星名字的时候,就想不起来叫什么,只知道那个长什么什么样的男的、什么特征的女性 发生后什么的地方,就是想不起来地名、人名,也专门记过但还是非常快的就忘掉了,只能记起模糊情节,然后天就聊不下去了,真的很无奈。

    想问一下有人遇到过这种情况吗?记忆力差怎么好转一点呢?

    97 条回复    2020-08-11 14:52:03 +08:00
    wakzz
        1
    wakzz  
       2020-08-09 14:19:25 +08:00 via Android   ❤️ 2
    有,记性差基本靠小笔记,日常人际关系,一年下来同事人名和脸对不上很正常,从小习惯了就无所谓了。
    awen233333
        2
    awen233333  
       2020-08-09 14:21:15 +08:00 via Android
    我跟你一样,但我才 23 岁😂
    ccllseven
        3
    ccllseven  
    OP
       2020-08-09 14:21:27 +08:00
    @wakzz 我小时候记性还不错的,
    maigebaoer
        4
    maigebaoer  
       2020-08-09 14:22:21 +08:00 via Android
    戒色吧🙊
    wakzz
        5
    wakzz  
       2020-08-09 14:27:39 +08:00 via Android
    @ccllseven 怪不得你有这种疑问,我们这种从小记忆力有问题的,早就习惯了。剧情从来记不住,做事依赖备忘录,人名都靠通讯录。
    gimp
        6
    gimp  
       2020-08-09 14:32:42 +08:00
    记忆力差也不是太大的事儿,像电脑内存似的,一般人容量也都差不太多,把重要的东西记笔记(外部存储,硬盘),脑袋里只记的有这么个地方能获得这些资料就行了(索引)
    emberzhang
        7
    emberzhang  
       2020-08-09 14:33:44 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    我觉得是近年碎片信息太多了
    joyhub2140
        8
    joyhub2140  
       2020-08-09 14:38:19 +08:00
    遗忘是人类自我保护机制的其中一种手段,楼主不必过多担心。

    and

    戒撸是有必要的。
    Tyuans
        9
    Tyuans  
       2020-08-09 14:46:31 +08:00
    同 28,但是你这个问题我从 22 就出现了。。24 岁后还出现了注意力不集中的问题。
    leots
        10
    leots  
       2020-08-09 14:53:33 +08:00
    有没有可能只是对文字信息不敏感?
    luomu24
        11
    luomu24  
       2020-08-09 15:00:09 +08:00
    工作后再考研那年我就发现了。现在读研记忆力还是不好,很多知识感觉看了难以在脑海里留下清晰的印象。
    lzdhlsc
        12
    lzdhlsc  
       2020-08-09 15:03:37 +08:00
    我发现这几年记忆力差得厉害,很多东西都记不住,但是逻辑能力变得很好,我觉得跟写代码有关系。个人理解的是写代码强化的是逻辑能力和瞬时记忆 (读上下文代码),弱化的是长期记忆。
    Jooooooooo
        13
    Jooooooooo  
       2020-08-09 15:05:24 +08:00
    会影响工作吗

    不影响工作不要在意

    记不住电影人名多大事
    a1562619919
        14
    a1562619919  
       2020-08-09 15:08:32 +08:00 via Android
    戒撸唯一知道的缺点可能会增加被性骚扰的概率,如果相貌可以的话。精气神这玩意我也搞不懂,为啥父母很容易看出来,有些人也能感受到不同
    wittyfans
        15
    wittyfans  
       2020-08-09 15:12:20 +08:00
    好好休息可以改善一部分,还有是去运动。
    leafre
        16
    leafre  
       2020-08-09 15:13:29 +08:00   ❤️ 3
    撸表示不背这锅
    orangeD
        17
    orangeD  
       2020-08-09 15:17:44 +08:00 via Android
    记忆好的人撸得不一定比你少
    yidinghe
        18
    yidinghe  
       2020-08-09 15:20:01 +08:00 via Android   ❤️ 1
    人的智力是很复杂的,每个人在每个方面都有差别,比如记忆力,注意力,自制力,联想能力,敏锐性等等,比如电竞选手就需要对屏幕上每个部分的变化都有敏锐的察觉,因为敌人可能就在屏幕边角一晃而过。不可否认,记忆力强在处理大多数事情时都能带来优势,但记忆力不强的人也能找到自己其他方面的优势,或者利用工具弥补记忆力方面的不足。手冲根本不是问题,不要把焦虑点放在无关紧要的因素上。
    agriphar
        19
    agriphar  
       2020-08-09 15:33:39 +08:00
    用我自己的经验,多记,忘记了就再看,反复操练
    记忆力没有那么神秘,就和其他能力一样。
    你会发现,多使用记忆力,记忆力就会变好
    IGJacklove
        20
    IGJacklove  
       2020-08-09 15:39:03 +08:00
    正常,看完了指环王或霍比特人我好像就记得一个甘道夫...剧情啥的有哪些人都还有印象,但一说名字就一点印象都没有...
    daimubai
        21
    daimubai  
       2020-08-09 15:39:41 +08:00   ❤️ 1
    脑容量是“有限的”,尽量让大脑少接受一些低俗繁杂的消息,可以试试打坐冥想放空大脑
    hst001
        22
    hst001  
       2020-08-09 15:41:20 +08:00 via Android   ❤️ 5
    楼主你应该关注一下自己的压力和睡眠质量,别搞错方向了
    lifesimple
        23
    lifesimple  
       2020-08-09 15:45:23 +08:00
    多睡觉多运动哦
    lengyihan
        24
    lengyihan  
       2020-08-09 16:49:55 +08:00 via Android
    挨别啊,你这样我看着了有点怕啊,,,,没事的吧。
    shysth
        25
    shysth  
       2020-08-09 16:52:32 +08:00 via Android   ❤️ 1
    为什么要戒,用进废退😁。一时 lu 一时爽,一直 lu 一直爽
    lights
        26
    lights  
       2020-08-09 16:53:32 +08:00   ❤️ 4
    能让人变得自信、积极、健康、向上、抗抑郁的万能无副作用灵药
    - 每周四次,三十分钟的体育运动
    - 每周六到七次,至少十五分钟的意念锻炼
    - 每天大约 8 个小时的睡眠
    - 每天至少 12 个拥抱

    ----- 《来自哈弗大学幸福课》第 16 集
    LZSZ
        27
    LZSZ  
       2020-08-09 16:57:47 +08:00
    从小记忆力就差咋办
    wangyzj
        28
    wangyzj  
       2020-08-09 17:08:21 +08:00
    这是关注点问题
    你的关注点完全不在这
    lizhantju
        29
    lizhantju  
       2020-08-09 17:11:06 +08:00 via iPhone   ❤️ 3
    今天撸了几次?忘了
    ihciah
        30
    ihciah  
       2020-08-09 17:23:23 +08:00
    从小记忆力就差+1 但除了会影响语文成绩外没啥太大不良影响==
    Cheons
        31
    Cheons  
       2020-08-09 17:28:34 +08:00 via Android
    有时候是“索引”速度太慢,5 分钟就全想起来了
    ccllseven
        32
    ccllseven  
    OP
       2020-08-09 17:56:18 +08:00
    @lizhantju 我都快持续一个月了,一年后会来还愿的。
    makeitall
        33
    makeitall  
       2020-08-09 19:33:24 +08:00 via iPhone
    戒色吧,懂的都懂
    ztygalaxy
        34
    ztygalaxy  
       2020-08-09 19:37:27 +08:00
    @lzdhlsc 看到这个解释感觉和自己有点像,初中时候史地生政基本都能前三名,上了大学之后也是某一天发现对记忆性东西不敏感了,反映到现实就是昨天刚看过的书跟没看一样,上周调通的 bug 记得很清楚,刷个题也不在话下。只对这种逻辑性的东西还能像从前一样。
    fanyingmao
        35
    fanyingmao  
       2020-08-09 20:31:45 +08:00 via Android
    感觉我也差不多,记忆力差就容易写 bug 了。
    mringg
        36
    mringg  
       2020-08-09 20:36:46 +08:00
    我也是从小记忆力就差的,也把本科、研究生读完了,无所谓了。工作起来,我发现周围人的记忆力比我还要差。
    Coolwinds
        37
    Coolwinds  
       2020-08-09 20:37:43 +08:00   ❤️ 5
    关撸啥事?有医学文献证明二者成正相关吗?老大记不住事儿让老二背锅合适吗
    taisenjay
        38
    taisenjay  
       2020-08-09 21:03:45 +08:00
    我也是
    systemcall
        39
    systemcall  
       2020-08-09 21:28:27 +08:00 via Android
    不记得什么时候开始,就不太能记住人名之类的信息了,别的虽然记忆的能力在下降,但是感觉还好
    看番倒是可以认出来角色,但是现实中的人经常忘记,看番倒是这几年的事情,记不住人是很久以前了
    习惯就好
    nl101531
        40
    nl101531  
       2020-08-09 21:31:43 +08:00 via iPhone
    这个不是记忆力问题吧。。。看外国片,外国人名字我看完就忘,看国内片大多数还都能记得,只是大脑过滤掉了自己不感兴趣的
    BryanYue
        41
    BryanYue  
       2020-08-09 21:32:12 +08:00
    这个跟撸关系不大吧 熬夜比较伤大脑,碎片化信息多了会分散注意力跟关注力 这个对大脑思维的伤害也比较大
    panhongkui
        42
    panhongkui  
       2020-08-09 21:42:40 +08:00
    人的大脑发育会持续到 30 岁左右,有些药可以帮助大脑发育,不过楼主已经 28 岁了,不知道吃了有没有用。我最近经常吃核桃和桂圆,发现有些改善。营养不良和不睡觉,大脑会变迟钝。记忆是和海马体有关,现在的医学应该没有办法。
    Laynooor
        43
    Laynooor  
       2020-08-09 21:46:58 +08:00 via Android   ❤️ 1
    楼主是不是经常打鼾?
    呼吸暂停对大脑影响很大的。
    screen
        44
    screen  
       2020-08-09 21:53:02 +08:00 via iPhone
    我有本书,专门提高记忆力的,忘了扔哪了我去找找给你看
    buxudashi
        45
    buxudashi  
       2020-08-09 22:02:55 +08:00
    心思散乱,当然得修定了。
    没事多跑步,或者多静坐试试。
    心变细了,注意力集中的多。生活要规律。这样才好。
    NeuroCat
        46
    NeuroCat  
       2020-08-09 22:24:07 +08:00
    跟撸没半毛钱关系,跟其它作息饮食有关系。
    triptipstop
        47
    triptipstop  
       2020-08-09 22:53:41 +08:00
    每个人技能点不一样,记忆、计算、逻辑、想象、反应、专注,不可能全点满了。
    ccllseven
        48
    ccllseven  
    OP
       2020-08-09 23:09:59 +08:00
    @BryanYue 收到老哥,我确实经常熬夜尤其是疫情的半年,基本上每天都熬夜至两三点,虽然现在一般 12 点就能睡,但还是尽量早睡吧。
    ccllseven
        49
    ccllseven  
    OP
       2020-08-09 23:10:43 +08:00
    @buxudashi 谢谢,
    kZime
        50
    kZime  
       2020-08-09 23:14:05 +08:00 via Android
    在 V2EX 还能看到经典戒色帖,经典啊
    ccllseven
        51
    ccllseven  
    OP
       2020-08-09 23:19:09 +08:00
    @kZime 老哥 不是,关注重点,只是说我觉得可能原因与其有关。
    kZime
        52
    kZime  
       2020-08-09 23:37:41 +08:00 via Android
    @ccllseven 感觉上不是,5 年了我自己感觉没有受什么影响。
    jklance
        53
    jklance  
       2020-08-09 23:45:11 +08:00
    戒·撸
    ClericPy
        54
    ClericPy  
       2020-08-09 23:51:50 +08:00
    睡眠不足各种毛病都会有的, 买本 GTD 的书看看吧
    taowen
        55
    taowen  
       2020-08-09 23:56:05 +08:00
    我也是从小记忆力就很差。活在当下吧,少一点回忆也好。
    lhlh1024
        56
    lhlh1024  
       2020-08-10 01:23:10 +08:00
    我跟你一样,我才 80 岁😂
    YOLObro
        57
    YOLObro  
       2020-08-10 01:53:45 +08:00 via Android
    记忆 404
    mzlgx
        58
    mzlgx  
       2020-08-10 05:46:21 +08:00 via Android
    污染大了?血铅浓度
    yishanhe
        59
    yishanhe  
       2020-08-10 06:54:29 +08:00
    30 之后记忆力开始变得很差(幸好在这之前毕业了。。),我觉得一方面是年纪的原因,还有一方面可能是睡眠的问题。还有可能是现代生活 /工作太容易被打断,需要进入深度工作状态才行。
    lizz666
        60
    lizz666  
       2020-08-10 08:08:35 +08:00
    哦弥陀佛,戒撸
    AmosAlbert
        61
    AmosAlbert  
       2020-08-10 08:27:16 +08:00
    别熬夜
    enaxm
        62
    enaxm  
       2020-08-10 08:34:28 +08:00
    1 记忆曲线被破坏
    2 睡眠有问题
    3 胆碱水平不足

    拿电影测试没什么用,你还不如说背单词
    wudila
        63
    wudila  
       2020-08-10 08:43:19 +08:00
    先控制,撸吧 最好一周一次
    kiwier
        64
    kiwier  
       2020-08-10 09:07:32 +08:00
    @lights 我拥抱不达标,其他达标
    TypeErrorNone
        65
    TypeErrorNone  
       2020-08-10 09:09:27 +08:00
    @screen 哈哈哈哈哈说明这本书没啥用,就别找了
    kiwier
        66
    kiwier  
       2020-08-10 09:10:19 +08:00
    @wudila 还是早日实战吧,撸不解决问题
    xianxiaobo
        67
    xianxiaobo  
       2020-08-10 09:15:32 +08:00   ❤️ 2
    相信戒色吧的内容,我觉得你不光记忆力差,智商也不太高。
    p1gd0g
        68
    p1gd0g  
       2020-08-10 09:27:11 +08:00
    高考还背不下来元素周期表的路过。
    cat9life
        69
    cat9life  
       2020-08-10 09:28:21 +08:00
    戒撸
    zengxs
        70
    zengxs  
       2020-08-10 09:58:00 +08:00
    早睡早起,保持锻炼
    alt10087vex
        71
    alt10087vex  
       2020-08-10 10:06:41 +08:00
    没有任何研究表示撸会影响记忆力哦,可能只是劳累导致精神不集中吧
    Tokin
        72
    Tokin  
       2020-08-10 10:12:47 +08:00
    熬夜会导致精神不好,记忆力会差很多。
    我有时候也会觉得自己记忆力差,但是有些事却记得很详细(比如跟朋友一起做了一些事,我朋友已经忘了,我却记得很多细节)感觉不是记忆力差了,而是大脑自动把某些事情划为“不重要”
    NonClockworkChen
        73
    NonClockworkChen  
       2020-08-10 10:28:14 +08:00
    记忆力再强,思维方式跟不上,也没用的
    wudila
        74
    wudila  
       2020-08-10 10:31:11 +08:00
    @kiwier 撸习惯的人 就算有实战 有时候也控制不住想自己解决.毕竟自己才是最了解自己的人
    fenglangjuxu
        75
    fenglangjuxu  
       2020-08-10 10:46:54 +08:00
    @Coolwinds 这么精彩的回答 居然无人捧场
    shuigui
        76
    shuigui  
       2020-08-10 10:47:50 +08:00
    才 28 岁? 00 后都已经实习和工作了,大佬
    source
        77
    source  
       2020-08-10 10:50:53 +08:00
    上面说戒撸的是认真的???
    如果是真的我希望是假的
    licraft
        78
    licraft  
       2020-08-10 11:11:24 +08:00
    会不会是你语言表达能力差?我感觉也和你差不多的现象,我语言组织表达的能力不好
    dxfree
        79
    dxfree  
       2020-08-10 11:16:14 +08:00
    慢慢你就适应了。。。
    tankren
        80
    tankren  
       2020-08-10 11:22:48 +08:00
    大脑会把不怎么重要的记忆丢掉
    fakerLee
        81
    fakerLee  
       2020-08-10 11:27:13 +08:00
    原因不是撸,而是深夜撸,导致半夜兴奋、熬夜,睡眠质量变差,记忆力减退
    4grep
        82
    4grep  
       2020-08-10 11:53:25 +08:00
    撸表示不背这锅
    dsg001
        83
    dsg001  
       2020-08-10 12:49:29 +08:00
    杂事记不住无所谓,知识记不住可以考虑用 anki,反复一百遍没什么是记不住的
    springml
        84
    springml  
       2020-08-10 13:51:22 +08:00
    我才 23 岁,脸盲和眼瞎已经成为了习惯了是😎
    lyyhello
        85
    lyyhello  
       2020-08-10 14:02:16 +08:00
    我有 10 个 T 。大哥能坚持住不
    zxCoder
        86
    zxCoder  
       2020-08-10 14:09:08 +08:00
    @lights 骑车上班算体育运动吗
    morizawatt
        87
    morizawatt  
       2020-08-10 14:13:16 +08:00
    其实没必要自己苦恼,苦恼的是与你共事,与你一同生活的人..
    对象就是这样,我真的太难了🙍‍♂️
    YoRHaTypeANo2
        88
    YoRHaTypeANo2  
       2020-08-10 17:57:45 +08:00
    建议练习冥想
    AlghaPorthos
        89
    AlghaPorthos  
       2020-08-10 18:49:57 +08:00
    我现在 16,感觉身边一切都是乱的……
    lights
        90
    lights  
       2020-08-10 21:59:26 +08:00
    @zxCoder #86
    是有氧运动即可,能让心率达到最大心率的 65%-75%的那种有氧运动,是最有效的。比起下面说的两种运动形式,有氧运动对人心理方面影响的研究要成熟的多,结论更准确。下面的两种运动形式研究还在初步阶段(截至 2012 年前后)。

    无氧运动,比如举重。也是有效果的,不过效果没有有氧运动效果好。另外如果在每周三到四次有氧运动的基础上,再搭配无氧运动的话,效果也比单纯的有氧运动好一些。

    还有就是,间歇性运动。比如短跑冲刺 30 秒(达到最大心率的 90%),再休息一会儿(休息倒最大心率的 60%),如此反复四次,接下来三十分钟做有氧运动。这种运动效果有的时候会比单纯的有氧运动效果好一些。

    ----- 《来自哈弗大学幸福课》第 17 集 https://www.bilibili.com/video/BV1Gs411o71d?p=17
    Cielsky
        91
    Cielsky  
       2020-08-10 22:26:45 +08:00
    自从得了颈椎病我记性也变得超差,之前只是记不住人名,但剧情什么的记得超清楚,大多东西看个几遍也能记得差不多,现在注意力都无法集中,记东西真的更不用说了,真的超级难受
    xppppsfg
        92
    xppppsfg  
       2020-08-10 22:30:02 +08:00
    我记得啥研究说天才的性欲也异于常人
    iamben
        93
    iamben  
       2020-08-11 07:05:51 +08:00 via iPhone
    跟在不在乎还有精神集不集中有关吧。我可以面对面开会 15 分钟完全不记得讨论过啥,也能不做笔记记住 2 小时的会里谁都说了啥画了啥。要是电影里是你的男 /女朋友,可能你的记忆可以精确到毫秒以及 rbga 。🤣🤣🤣
    ruanimal
        94
    ruanimal  
       2020-08-11 09:59:28 +08:00
    @maigebaoer 并没有,我记忆力还是挺好的
    johnnyNg
        95
    johnnyNg  
       2020-08-11 10:10:15 +08:00
    @lights 12 个拥抱这个也太难了,我都想不起来我和谁拥抱过
    mrant
        96
    mrant  
       2020-08-11 11:31:36 +08:00
    其实我感觉最重要的是你熬夜了,饱饱的睡一觉并且持续一段时间就 ok
    sylmon
        97
    sylmon  
       2020-08-11 14:52:03 +08:00
    上年纪了。正常。多锻炼多休息🤣
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