这是一个创建于 1661 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
虽然没有同事说，但是也怕影响到别人，有没有有效止鼾的方法或工具，求介绍；之前在同仁医院做过呼吸睡眠监测，医生说我只需要侧睡就行了，但是扛不住声音大影响别人。
 |
1
daozhihun 2020-06-02 14:10:52 +08:00  1
养成不午睡的习惯。我现在不用午睡下午精神也非常好
|
 |
2
hikarikun1991 2020-06-02 14:12:38 +08:00
我也是 我现在都是跑到会议室去睡觉的。为了不打扰同事
|
 |
3
coolrete OP @hikarikun1991 可行，我也考虑下去会议室，谢谢
|
 |
6
Sfilata 2020-06-03 08:40:02 +08:00
考虑下躺着，这样呼吸比趴着稍微顺畅点。另外可以注意下呼吸方式，尽量用自己平常的方式鼻腔呼吸。睡前可以调整会有一定的效果。
|
Select Language