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19 年年初的时候对新年的展望里有一项是希望 [不再焦虑] 。
现在距离今年结束还有最后一个月，近乎已经不指望能解决这点了。
那种如影随形的，随时随地生发的，弥漫性的焦虑，如果去跑步 /健身后大约可以过上三四天再冒出头，如果事情太多不去的话会每天每夜都会让人心悸。当然好一点的是大约习惯了这种心境后，焦虑感对自身的内耗会小很多，不太会影响到做事。
试着看《哈佛幸福课》和冥想，最后我大约要承认，如果不从 root cause 解决这个问题，一切都始终是井中月镜中花。假如自己运气好的话，大概能在明年四月初步缓解一些。昨日种种，皆成今我，自己所遭受的一切，真的是自己应得的。
还是希望大家都始终向前看，always move on ( :
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manami 2019-12-01 08:02:19 +08:00 via Android
加油
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alphatoad 2019-12-01 08:11:44 +08:00 via iPhone
Nothing really matters, live with it may be a good idea
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wangkai0351 2019-12-01 08:34:46 +08:00
没事儿，烦恼会解决烦恼的，你真是需要一个更大的烦恼
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ech0x 2019-12-01 08:37:59 +08:00 via iPhone
没用的毕竟哪怕到大厂也是一样 251 警告，还是原地躺平比较好。
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ytpfxnj 2019-12-01 09:03:03 +08:00
关心一些更大的事情，比如 Our Planet 中讲述过去 50 年地球上人口翻倍，野生动物却为此付出惨重代价，数量减少 60%，并且未来它们会付出更大的代价。或者了解一下天文学。
当你了解到自己多么渺小，比那些在死亡线上挣扎的动物幸运多少，也许就不那么焦虑了。 |
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maddot 2019-12-01 09:42:26 +08:00
不要指望能从根本上解决，人生本来就是虚无的
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ghost024 2019-12-01 10:39:07 +08:00
焦虑的产生主要是实际的自己没有达到自己的期望值，这是根本。
所以你的那个年初的展望只会让你焦虑外再加上一层焦虑，解决焦虑的方法很简单，接受自己的一切，并且不制定长远且过高的计划，当你的计划都能按预期完成的时，焦虑自然就没了。 如果还有因为攀比引发的焦虑的话，谁都救不了你，只能自己看开。 |
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milinyayaya 2019-12-01 14:29:44 +08:00
“不要指望能从根本上解决，人生本来就是虚无的”
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Fengyesuixiang 2019-12-01 17:34:12 +08:00
其实过多的焦虑会影响自己的情绪，改变自身的内分泌，影响睡眠增加患抑郁症的风险，应该重视
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4cce1er 2019-12-01 19:12:36 +08:00
焦虑本身就是因为对世界的不满，对自己没有办法改变的无奈
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windfarer 2019-12-01 22:08:31 +08:00
何以解忧，唯有暴富
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googleGirl 2019-12-01 22:22:10 +08:00
我好像也有这种蜜汁焦虑
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Acoolda 2019-12-02 09:24:38 +08:00
最近令人绝望的新闻有点多，年纪越大就会有一种马上轮到自己的错觉，不自觉的焦虑。总的来说还是资本运作的世界太过冷血了！
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azcvcza 2019-12-02 10:02:34 +08:00
试着和他共处吧，当成时不时会冒头的老朋友，就没那么焦虑了
反正人早晚一死，该担心，不该担心的一个都不会少 |
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jasonchen168 2019-12-02 10:19:56 +08:00
焦虑什么都有，试着改变生活，然后去接受焦虑
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wlh 2019-12-02 10:44:07 +08:00
感觉这种焦虑是整个社会的情绪
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