说说各位的减肥方案吧，每次换季的时候都为衣服愁死，🙄，上个衣服推荐的帖子里各位大佬都是建议减肥
guorui112 · 2019-09-23 11:32:12 +08:00 · 1061 次点击这是一个创建于 1917 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
https://www.v2ex.com/t/603197#reply24 然而我没减下去，还胖了
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McTaylor 2019-09-23 12:49:41 +08:00 via iPhone
晚上别吃饭，饿的睡不着就会瘦。
当你晚上睡觉时没感觉到饿，你就减肥失败了。 |
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cjw1115 2019-09-23 12:58:29 +08:00
来深圳吧，没有换机的烦恼，一条短袖传一年
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fmumu 2019-09-23 12:59:23 +08:00 via Android
有没有增肥方案？
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wolfie 2019-09-23 13:07:55 +08:00
无法坚持的方法注定会失败 饿着、没基础情况下跑步。
少油，高蛋白，不喝高热量饮料，每天下楼走路 1 小时 就可以。 |
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dangod0 2019-09-24 16:33:34 +08:00
轻断食+每周 6 天 10 分钟 HIIT+高蛋白低糖饮食，3 个月瘦了 15KG
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