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zuoakang 2019-06-10 15:54:51 +08:00 via Android
都 996 了，下班哪有时间锻炼
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Haujilo 2019-06-10 16:03:54 +08:00  4
目前下班回到家就 10 点多了，洗个澡下楼散步走满一万步，边走边听播客，走完睡觉……
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HuasLeung 2019-06-10 16:04:31 +08:00 via Android
每天跑步
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razios 2019-06-10 16:10:35 +08:00 via Android
996 真恐怖。。。年薪没 50w+真是献身事业啊
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CassieTian OP @Haujilo 可以可以，早睡习惯好，我可能主要还是睡眠不足
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CassieTian OP @razios 然鹅并没有
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LeungV2 2019-06-10 16:32:26 +08:00 1
每天深蹲 百来个 1 个月后特别挺拔
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grimpil 2019-06-10 16:34:37 +08:00 via Android 1
刷 keep，练了一年多，感觉很不错
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hfbb 2019-06-10 16:43:12 +08:00
辞职 保命要紧
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shenyu1996 2019-06-10 16:46:28 +08:00 via Android
换个工作吧
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edwin2ex 2019-06-10 17:33:48 +08:00
跑步上下班
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nekoneko 2019-06-10 18:00:35 +08:00
骑行上下班+周末踢足球
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coffeecato 2019-06-10 18:42:21 +08:00
TABATA
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JamesR 2019-06-10 18:46:19 +08:00 via Android 2
肯定要挤时间锻炼，不然拿健康换钱，划算吗？
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chiu 2019-06-10 19:42:20 +08:00 1
办公室里现在放着哑铃，仰卧板，健腹轮……
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CassieTian OP @chiu 很专业......
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CassieTian OP @edwin2ex 坐地铁都一小时 /捂脸
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CassieTian OP @LeungV2 好办法 我试着坚持坚持!
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kljsandjb 2019-06-10 19:55:59 +08:00 via iPhone 1
一般跑半小时步…不过我是 955，所以跑步还比较规律，除了偶尔出差疯狂加几天班
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hhyvs111 2019-06-10 19:57:51 +08:00 1
早上 7 点起来晨跑，9 点上班，一天都很精神。
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CassieTian OP @hhyvs111 多早睡觉呢?早上不想起。。。
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hhyvs111 2019-06-10 20:03:47 +08:00
@CassieTian 12 点前睡就够了
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lsyhyp 2019-06-10 20:13:48 +08:00
早上 7 点起来去健身房，9 点多上班。中午午睡 1 小时。
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howeroc 2019-06-10 20:16:27 +08:00 via Android 1
9 点下班，家在 10 公里以内就跑回去，一个小时之内跑完。然后又累又饿。。。。洗澡吃饭睡觉一小时，再玩一小时，完美。。。🤣🤣🤣
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CassieTian OP @howeroc 是个狼人
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angith 2019-06-10 20:49:15 +08:00 via Android
不下雨的时候就去跑步
不过不是长久之计 |
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tyhunter 2019-06-10 20:49:24 +08:00
我的天，996 还想锻炼，休息不够还锻炼会加大猝死风险的....除非你是住公司附近上下班走路 /公交 10 分钟内可以跑跑步在家撸会儿铁，不然还是想办法多睡会儿吧，一般 996 没有听说晚上 9 点准时让你走的，那么到家就 11-12 点了，还要洗漱收拾
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geekaven 2019-06-10 20:55:02 +08:00 via Android 1
不要想了，换个轻松点的工作吧
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leafre 2019-06-10 21:07:42 +08:00
都 996 了，剩下那点时间还不赶紧睡觉
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wasd6267016 2019-06-10 21:13:18 +08:00 1
我 10 - 11 - 6.5 的表示 锻炼个鸡儿
不仅身体有病，心里也快有病了 11 点半回到家，什么都不用做，你就会觉得自己跟这个世界格格不入 |
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mattx 2019-06-10 21:18:01 +08:00 via iPhone
多休息吧，太劳累锻炼反而容易出问题。
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CassieTian OP @tyhunter 做一些简单的动作 不是大强度的😅
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Rh1 2019-06-10 23:59:06 +08:00 via iPhone 1
首先我不会为 996 摇旗呐喊。但还是搞不懂程序员是不是有些矫情了，我们制造业除了文员的大多数员工基本都是 886 一直都是这样，也没见人叨逼叨过什么。
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niubee1 2019-06-11 00:00:04 +08:00
996 的公司不提供健身房么？
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qwertyegg 2019-06-11 00:02:48 +08:00
买一对 20 斤的哑铃，回家后只需要练一练就能很好的效果，不是说要 bodybuilding，而是能明显的感到体力，睡眠变好，注意力更集中
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Raidal 2019-06-11 00:26:03 +08:00
所以一定要住在公司附近，住得远还 996 真的很难受
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lijunnan 2019-06-11 04:22:02 +08:00 via Android
这种情况下锻炼是在加快猝死的速度
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ufo22940268 2019-06-11 05:49:06 +08:00
家里放台椭圆机,效果不错
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ryan18 2019-06-11 06:19:53 +08:00 via Android
真的到了只能 996 的地步，我想我会选择去发达国家刷盘子，好歹有个盼头，说不定能拿到绿卡
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JimmyTinsley 2019-06-11 08:53:34 +08:00
996 就别再锻炼了...这样身体哪天真的吃不消, 猝死概率极大提高. 建议换个工作
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lvqingan 2019-06-11 08:59:03 +08:00
公司楼下就是健身房，每天中午锻炼一个小时，然后冲个澡，下午特别有精神
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ffeii 2019-06-11 09:20:44 +08:00
《 Fitness Boxing 》
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icegreen 2019-06-11 11:05:43 +08:00
之前跟 keep 每天 20 分钟 hiit 减脂；
最近每周两次游泳，不做 hiit 了； |
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LuLiangDev 2019-06-11 13:43:37 +08:00
上班就是锻炼啊。配合机械键盘。锻炼手指
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