如何缓解眼部疲劳感

[virayer]

一天到晚面对电脑，晚上也玩电脑到凌晨 1-2 点。

最近感觉眼睛的疲劳感加强，看电脑不一会就会感觉到疲劳。

晚上睡觉有带那种眼部加热按摩的眼罩按摩，并不能缓解，工作时会带那种黄色的防蓝光眼镜，会减少一点集中力，看屏幕疲劳感会好一点。

眼睛也有散光，看月亮有两个，霓虹灯有双层，别人看我眼睛感觉无神。

可能连续工作三年老了吧，毕竟马上二十岁，开始奔三了。

国庆准备在家里早睡，养好眼睛。

[Macbooker]

服了，难道唯一的解决办法不应该是多休息早点睡？就这样还玩到凌晨，你想让别人给什么办法？

[joe0]

十七岁开始工作？

[why1]

10.1 已过了一天

[orancho]

睡觉可解

[JRight]

找别的活动，要是还在学校就好办了，找个社团去玩。不得不长时间对电脑工作就用类似倒计时规律工作时钟的东西，每次倒计时到了就起来走走喝杯水上个厕所

[virayer]

@Macbooker #1 嗯，国庆开始早睡，希望能解决
@joe0 #2 差不多，比较早工作。
@JRight #5 之前有用过电脑管家的倒计时那个功能，之前太忙每次忽略后，现在基本上一看见就关掉了，自律性太差了，现在慢慢改善。

[lovestudykid]

用带有强制休息功能的软件

[xxl11231220]

改行，否则无解

[Ryetor]

骑车

[agdhole]

冷色调+低对比度+低亮度

[inhzus]

多运动 早睡觉 勤按眼部穴位 少玩电子游戏

[ihavecat]

@joe0 估计是少打了数字了

[moname]

不知道抗疲劳的眼镜如何，最近想搞一副。

[muses]

要不试试缓解疲劳眼药水

[BradZhou]

旅遊 青山綠水是唯一解決辦法 只有在無意間才能緩解 任何想馬上能解決都不怎麼靠譜

[jiangnanyanyu]

我教你一招，蒸汽熏眼，熏完贼舒服

[houzhimeng]

蒸汽眼罩，美容养颜 睡得好

[zhangZMZ]

这一年，我最牵挂的还是困难群众，他们吃得怎么样、住得怎么样。
至于你眼睛的问题，并没有人关心！！！
逃，，，，，，，，，，

[TangMonk]

打坐

[carlclone]

亮度记得调低，我亮度高了的话也是很容易疲劳

[jmk92]

距离屏幕远点，亮度太低，太高都不好

[grewer]

我来说说我的经验吧
首先是 蓝光眼镜 需要一副好一点的 我用的是 Gunnar 的,效果比 1 百的小米 好多了
还有就是保健品 可以试试胡萝卜素 和蓝莓叶黄素 相关的保健品 同样也可以吃对应的水果 (蓝莓,葡萄,胡萝卜等)
现在我基本每天 上班 8 小时,加上下班 5 小时, 眼睛视力还行,不过也要注意眼睛的休息

[dxgfalcongbit]

1 层说得对，多休息。