慢性胃炎、胃溃疡康复参考（暂未完结）

[Crabby]

从今年 1 月分开始，我的肠胃工作开始不正常。起初只是吃饭之后肠胃变的不舒服，后来变为吃饭后直接拉肚子，情况变得愈发糟糕。后面就是一段艰难的治疗和自愈过程。时至今日（ 2018-06-09 ），仍然没有彻底 100%康复：吃过晚餐后，胃仍然有些不适。不过在早餐、午餐和睡觉前的加餐后，胃已经没有太多不适感了，总体来说比之前好了太多了。

真诚地讲，我真不希望你能用上这篇文档；但是假如你跟我以前一样「中了彩票」生了慢性胃炎或者胃溃疡之类的疾病，也不必太过忧伤。我想多数人治疗过程都不会长达半年之久。回顾下治疗的整体过程，我觉得自己走了一些弯路，便想整理出来，供受肠胃疾病困扰的朋友参考。

你可以在合适的情况下，向医生主动提出部分检查项，这能避免我所走过的部分弯路。治病流程上，建议跟着主治大夫的方案行事。文中所涉及的药物多数为处方药。本人对读者在阅读本文后所采取的任何可能的非理性行动，不承担任何责任。

确实太多内容了，先挖个坑，这几天慢慢更新博文： 你好呀，小龙虾

[jamfer]

文章很长，我特么居然看完了，因为跟你有相似的经历，吃过的药物也类似。甚至检查结果都一样，慢性非萎缩性胃炎，加肠易激综合征……

我的治疗方式是这样的：一，多运动，少对屏幕，少独处，少置气。二，连续服用了半年调节神经方面的药物。三，前期饮食偏清淡，期间配合运动补充蛋白粉，少食多餐。四，早睡早起，绝不熬夜。

[RobinCheng]

我也是相同情况，一个多月了……

[RobinCheng]

最近发现维 D 偏低，然后每天吃一粒钙 D 片，肠胃似乎有在好转

[ivmm]

运动还是很重要的额对吧

[yangxin0]

很简单的，戒掉所有烟、酒、辣椒、冷饮、早睡早起、适当锻炼半年差不多就能恢复了。

[ChiangDi]

上次体检做那个碳同位素检查，测出幽门螺旋杆菌超标😑

[Crabby]

@RobinCheng 戒躁，保持耐心。
营养摄入部分，我还没开始写，简短些说：善存佳维片（适用于成人版的），适当补充水果（尽可能加热下）。

我感觉很多大夫还是靠经验行事，运气好还行，运气不好耽误事。
可以问下大夫看下能否做 C13 检查, 过程简单，结果半小时内给出。（ C14 副作用比 C13 大一些，我就被做了 C14 ）。
也问下大夫看自身情况能否做胃镜检查，看实际结果好有针对性的用药。
每天定量运动。坚持运动体内会产生多巴胺，让情绪上更轻松；另外运动会加速新陈代谢，理论上讲是会缩短恢复周期的。

加油！

[kingname]

我胃也有点问题，但和题主不太一样。

我的症状是时不时的会出现轻微恶心想吐的感觉。这种感觉就像是猛地喝了一大瓶可乐，一股气堵在胃里面那种感觉。而且我现在不能喝可乐，不能喝咖啡，不能喝茶，喝了胃就不舒服。有时候不舒服一会，会自动打一个嗝（几个小时内我并没有吃过东西，所以不是饱嗝）一旦嗝打出来了人就舒服一些了。

我也不知道怎么办。现在希望能通过跑步治好。

[Crabby]

@jamfer 目前我还是没法接受自己吃情绪调节方面的药物。好在运动会产生多巴胺，让我变得开心了些，现在根本就不敢停下运动 😂

[Crabby]

@ChiangDi 我当时做的是 C14，测量结果是 144。网上查到 0-150 是阴性的，可市二医院的正常指标是<100。
我自己都感觉肠胃康复的差不多了，医生说吃了杀菌的药物胃会有些难受。当时纠结要不要杀菌～

最后还是服用杀菌药了，再过两周左右我就要去复查幽门螺旋杆菌指标了。

[Crabby]

@kingname 看下大夫吧。我自己是之前有问题比较轻微，自己没当回事，哪想到后来严重至此，半年了还没好彻底，T_T

[dewi]

Mark

[jamfer]

@Crabby #10 神经方面的药物确实有副作用，停药后会有大约一周到两周的不良反应，我主要是轻度头晕。但是它确实有效，服药期间再也没出现过拉肚子和胀痛。体重三个月涨了 10 公斤，胆量和胃口也大幅好转。当然，如果你运动管用的话，能不用这方面的药物，就别用吧。至于其他的药物其实对这种神经紊乱引起的肠胃病没啥用，那些药也不适合长期服用。

[perry2008084]

用一些药对促进消化有帮助，断了还会反弹，还没有找到有效的解决方案？
心情一直也不是很好，对胃估计不大好。
我个人认为几个因素对康复有效果，不过没有完整的实践(外部条件有限):
控制饮食、睡眠充足、心情愉快、适当运动。

[kingname]

@Crabby 我去年 5 月出现的问题，到现在还没有好彻底。

[picture2200]

本人是喝柠檬水喝多了导致的。不要吃酸的，吃辣的，不能受凉。三分治，七分养，没有症状就算好了。

觉得不好就去买点吕锌镁片＋阿司匹林肠溶片吃一下。跑步不能太剧烈，不然容易复发。一定要时不时去做胃镜看看。我基本上隔一年去做一次。

幽门螺旋杆菌很多人都有，饮食习惯造成，不用特别治疗，吃抗生素只能管上一段时间，有人说益生菌会治好。

[rosu]

❝虽然我对「中医阴阳理论五行八卦属相星座命理面相风水」之事不屑一顾，但是我对光粒子心存敬畏之心。❞

文章很棒，楼主很酷。祝身体健康～

[whwq2012]

同病相怜啊，但是我没有早睡的条件，每天被 1 点睡

[shidenggui]

我几年前也有过胃病。以前几个月不吃晚餐，然后有一天冬天骑自行车腹部吹了冷风，突然就发病了，每次吃完东西都腹部鼓胀、疼痛加上强烈的下坠感，几个小时都好不了。熬了几周没坚持着，准备去看医生了。不过我后面的流程跟你不太一样，我找了一个厦门的经方派中医（经方的意思是指主要依赖于几千年人体实验下来有效的药方，类似日本汉方，而不太依赖中医理论），他给我开了几幅理中汤，喝了几天后明显好多了。在后面就靠自己调理了，恢复正常饮食，加上跑步、减少肉食，基本没太多影响了。主要感觉跑步对肠胃改善特别大，经常跑步基本上以前胀气、不定时吃饭就胃疼这些都消失了。

[rebill]

MARK

[conwey]

我以前对胃痛没有什么概念，但是。从 2017 年 4 月发病起才体验到胃痛真的可以自杀。断断续续无数次。最严重的一次一周肚子里根本就装不下东西，吃完不久就吐，一周内整整减了 6KG。听别人说胃病是一个长期病，当然，平常也有吃一些普通胃药，也想过去医院做一次胃镜，最后不了了之。但是我感觉我这个胃病是和环境，工作时间有关，但是不知道为什么 2017 年尾回家过年神奇般好了。后来今年换了一个作息时间自由一点的工作。到现在为止已经 6 个月没有发病了。所以说不知道是吃了某个药或者是什么原因让他好了。至少目前是这样

[lazydog]

看完了，内心有点沉重！不管怎么样，希望楼主保持心情愉悦(自我心理调整)，坚持锻炼吧！自己也曾有过类似的经历，似乎比较轻微！换了个环境也无济于事，所以更大的还是心理！加油～

[javaluo]

和楼主类似，你试试每顿饭吃一个苹果最好吃，稍微好一点的苹果，最近尝试了，感觉效果非常不错

[javaluo]

@javaluo 据说可能的一个原因是苹果里面含有果胶有时候肠胃不好，医生也会开什么果胶秘胶囊，保护肠胃的

[Crabby]

@conwey 感同身受，Kurdt Kobain 就是因为胃病折磨选择结束了自己生命。

[Crabby]

@javaluo 我还没写完，哈哈。我的晚间饮食是：蒸南瓜、蒸红薯、蒸胡萝卜

[changnet]

我也有肠胃问题 。在压力大时就会胃痛或者腹泻。吃太饱时也会。夏天更严重，经常吃完饭午睡起来就会腹泻。

从高中开始就这样，10 多年了，看过医生做过胃镜，查不出什么问题。已放弃治疗，只能自己调理。遇到重要一点的事情，经常要担心突然腹泻。生活质量降很多。

[baozijun]

千万不要吃撑！不要吸烟喝酒！想象西方人绝大多数人平时只喝冷水和冰水,虽然体质不同，但是感觉绝不是刺激胃的因素。所以该怎么吃怎么吃,千万不要吃撑和经常性吃宵夜,脂肪比较多的食物胃消化很慢,也会加重负担，所以不要吃多。多运动，早睡早起，规律生活即可。胃的自我修复能力可能是无敌的,只要不是萎缩性，不 zuo 一般都能自我修复好。

[baozijun]

另外，有 HP(幽门螺旋杆菌)的，如果没有症状，不要去管(美国医学会建议只要有就根治,但是中国国情是 HP 携带者超级多,外面吃个饭坑就一不小心染上了)。如果痛了或者经常胃部难受，胃镜检查有萎缩性和非萎缩性了，建议去根治 HP。

[tcpdump]

回复大多都是去医院教医生的

[SbloodyS]

曾经跟楼主一样....后来调理了大半年终于恢复正常了

[baozijun]

@tcpdump 所谓久病成良医,只是看病积累了这些经验。这些原则除了可以参考美国医学会和 FDA 的推荐指南外，还可以参考 沙默东诊疗手册 和 丁香园 的科普文。多次出现症状了肯定要看三甲医生,听从医生的建议和医嘱。

[tcpdump]

@baozijun 所以很容易冲突啊，你质疑我的专业性，开多了检查你说医生拿回扣，开少了说不够细致。 能理解医生毕竟只是一小部分。

[qq641016547]

@Crabby #26 淀粉类食物应少吃，是容易产生气体的食物

[ikaros]

我之前也是,每天跑很多次厕所,后来去医院开了些药好些了。最近又不太舒服,喝纯水(即使是烧开了的)就会肚子不舒服

[gamexg]

这两个星期肠胃不太好。
两个星期前突然腹泻、恶心、浑身无力趴下了，大医院只给开了益生菌，撑不住跑到小诊所挂了两天水问题解决。
但是这两天肠胃又有点不舒服的感觉，过两天看看，如果不恢复而是更严重再去医院。