一学习或者想认真做某事，就打哈欠，流泪，走神，注意力不集中……

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这是一个创建于 2430 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

这种现象越来越严重，十分苦恼，不知是病还是老了……

第 1 条附言 · 2018-04-26 13:11:39 +08:00

凌晨睡觉，从不午睡，没吃过早饭，和这些关系应该很大的，不过每一个都好难改啊……

哈欠

走神

流泪

苦恼

35 条回复 • 2018-04-27 15:52:07 +08:00

huangyizheng

2018-04-26 12:44:36 +08:00 via Android

同样，感觉经常被自己咸鱼给起到

vegito2002

2018-04-26 12:46:53 +08:00 via iPad

日子太舒服了；我之前去亲戚家度假养老的时候也是这样。回到学校每天被虐之后完全没有过这样的问题。

tinycold

2018-04-26 12:50:43 +08:00 via Android

不焦虑
放宽心
早点睡
别拖延

AltairT

2018-04-26 12:51:44 +08:00 via iPhone

之前总结过这个，首先要确保你真的不缺睡眠。
如果确认不是没睡足，那么可能说明以下两点：

一，你的动机不足，没有意识到学习的必要性。这个除了现实给你动机就靠你自己心理暗示了

二，你缺乏足够的基础知识铺垫导致你理解上很费力，那你就去补充基础知识或者第一遍泛读，看不懂的简单了解就跳过

wayne1027

2018-04-26 12:51:50 +08:00

考虑换个工作

blackboom

2018-04-26 12:54:05 +08:00

抽烟不？

Jimrussell

2018-04-26 12:55:00 +08:00 via Android

睡眠时间有够八小时吗？

zhang1215

2018-04-26 13:12:04 +08:00

动机不足+1，真等到非学不可的时候什么哈欠，流泪，走神都是浮云

Rh1

2018-04-26 13:20:37 +08:00 via iPhone

鼻炎 /鼻窦炎有没有，有就先手术治一下

lihongjie0209

2018-04-26 13:26:37 +08:00

光看症状像吸毒一样

est1

2018-04-26 13:28:39 +08:00 via Android

ceallan

2018-04-26 13:41:39 +08:00

@vegito2002 太舒服了

ArianX

2018-04-26 14:07:47 +08:00 via Android

是不是有 adhd 的可能性

SkyeX

2018-04-26 14:08:52 +08:00

@Rh1 兄弟，这个病和楼主的现象相关吗？我怀疑我是不是得去搞个手术....

Rh1

2018-04-26 14:13:09 +08:00 via iPhone

@SkyeX 有一定的联系，鼻炎 /鼻窦炎长时间会导致大脑缺氧头痛记忆力下降注意力不集中等现象

jennifertxwoodma

2018-04-26 14:13:53 +08:00

撸管撸多了

NickHopps

2018-04-26 14:18:06 +08:00 via Android

我深有体会，一般来说是由于睡眠不足引起的。而且很明显，你就是这个原因，睡眠不仅仅要看数量还要看质量，最佳应该是 22 点准时睡，虽然很难做到，但是可以保证 23 点左右就睡。早餐一定要吃，不然脑子哪来的能量干事情。

undefind

2018-04-26 14:25:40 +08:00

不爽就辞
不行就分
多喝热水
重启试试

Lawlieti

2018-04-26 14:51:00 +08:00

@Rh1 我鼻炎犯了就这样

domty

2018-04-26 15:00:05 +08:00

经常犯

原因就是体力不行+休息不足。
早点睡觉，保证每天的睡眠时间在 8 小时以上，少喝咖啡和茶这种提神饮料。
周末补充下睡眠就好了。

virpanda

2018-04-26 15:56:40 +08:00

wokao，太像了，我是不管吃不吃早餐，睡眠时间有多长，鼻子没问题，也不抽烟，一看书就犯困，哈欠不断。

Antidictator

2018-04-26 16:00:31 +08:00 via iPhone

@Rh1 我靠，真的假的，过敏性鼻炎也会吗？

zhangxiaoyi

2018-04-26 16:02:08 +08:00

莫达非尼 233

xiaoyu9527

2018-04-26 16:05:11 +08:00

@virpanda 年龄到了。先多锻炼让自己的肌肉活跃起来。

胖子比瘦子更难集中注意力

mynameisny

2018-04-26 17:02:36 +08:00

有可能是被“山中”一族的忍者在你的思维里加入了查克拉结界锁，你 unlock 一下试试。

my101du

2018-04-26 17:38:34 +08:00

坐下，和放宽

viator42

2018-04-26 17:56:18 +08:00 via iPhone

专注是一种需要锻炼的能力
最近刚看过一本书“深度工作”，很受启发

zzuieliyaoli

2018-04-26 18:47:28 +08:00

是不是你开始做事的时候定的目标太大了？

不要把目标想得太具体，试着拆分一下。搞成短时间内有反馈的目标，然后形成正反馈。。。

Arainc

2018-04-26 20:24:50 +08:00

@Rh1 还有这种原因？

wvc

2018-04-26 20:34:14 +08:00

@mynameisny 我查了一下，我极有可能是中了“忍术·心乱身之术”，这个要怎么 unlock ？

Wicked

2018-04-27 08:27:25 +08:00 via iPhone

你试下 12 点之前睡，早上 7 点起来看书。我改作息规律之后效果非常好
如果没效果那就是你对看的书没兴趣，或者太难没看懂

Lawlieti

2018-04-27 13:56:44 +08:00

@Antidictator 过敏鼻炎绝对会啊我就是

Antidictator

2018-04-27 14:32:17 +08:00

@Lawlieti #32 我擦。我一直以为是我自己的意志问题。这个能治好吗？洗鼻子跑步？

Lawlieti

2018-04-27 15:18:12 +08:00

@Antidictator 洗鼻子，有氧，其他没办法，吃药喷药只是暂时缓解的，该犯的时候还是犯，我从小就有

Antidictator

2018-04-27 15:52:07 +08:00

@Lawlieti #34