这是一个创建于 4571 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
三年前还能全场狂奔打快攻，到了现在跑了一节就感觉身体虚，没体力了。平时周末有空闲时间就会锻炼一下，但是没想到身体状态依然下滑得厉害。等到开始工作后，怎么能保持身体健康呢……
 |
1
TashinV 2012-05-12 11:43:15 +08:00
我 也好久没打球了。。。以前快下的时候就是一个箭头，没人跟得上。
现在老了先老腿啊。。。 |
 |
2
wong2 2012-05-12 12:21:51 +08:00
我现在啥都不干都觉得没力气。。另外我们班今天也打了，不过我是围观的
|
 |
3
happyface 2012-05-12 12:40:18 +08:00
我也还是学生，现在竞技类运动（篮球，足球，网球）很少参加了，因为太容易受伤且需要找人一起组队玩。于是就靠跑步保持运动。没想到，一跑，上瘾了。现在的身体状况，应该是读大学以来最好的。
|
 |
4
Just1n 2012-05-12 13:46:28 +08:00
好羡慕你们现在还处于学生时代。
回想我自己的学生时代，似乎根本就没有锻炼（其实我打篮球还可以拉，院队后卫应该还是能打上的），每天就是cs，通宵训练和打比赛。没有为自己将来考虑过，也没有学习过，结果就导致现在从事着开发工作，吃了没有基础的亏，还得从头补。 唉，如果时间可以倒流，想法得以保持，我还会在年轻的时候，信誓旦旦的说：“我永远不后悔我所花费在cs上的时间”吗？ |
 |
5
edwardtoday 2012-05-12 14:07:33 +08:00
一周半以前我操场跑两圈就跑不动了。
然后休息了两天，开始每天慢跑，第一次50分钟只跑了6km，最近一次跑了9.6km。 正常人有氧运动的能力恢复起来很快的，当然中断运动一个月基本也就回到锻炼之前的水平了。。。 只要心肺功能而不求肌肉发达的话，每天慢跑40min～60min基本可以办到。 |
 |
6
huihen 2012-05-12 15:43:52 +08:00
25岁以后不可逆转
|
Select Language