遇到这种情况该怎么办？

[hkcdntop]

一直有强迫症（应不知道这个算不算），但现在问题比较严重了，脑子里老是想着一些东西，导致无法集中注意力。

原因：不知道为什么老是想着一些不好的事情，但是又要拼命想着好的东西

奇怪的逻辑：
比如说关门的时候恰好想了件不好的事（或者一个讨厌的东西）
，就感觉到很不安，然后就一直关门-开门，如此循环，直到想到好的东西。。。。这只是个例子

一直都说强迫症的人有很奇怪的逻辑。大概就是这样吧。

现在好烦，因为总是要想着好的东西。

该怎么办才好呢

[cxbig]

去看医生

[kslr]

这难道不是焦虑吗

[elya]

我有一大袋核桃