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fuxkcsdn
V2EX  ›  健康

冬天睡觉时脚膝盖以下部位都是冰冷的，身体其余部位是暖和的，有相同情况的吗？有根治的办法吗？

  •   
  •   fuxkcsdn · 2015-01-18 15:40:53 +08:00 · 9934 次点击
    这是一个创建于 3632 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    可能是遗传的吧，我妈、我姐也会这样

    平时倒不觉得冷，就是躺进被窝时，身体其余部位都是热乎的，就脚膝盖以下部位是冰冷的，每次都得等到脚也暖和了才睡得着...

    除了睡觉前泡脚，或者用电热毯外（去年用过电热毯，但对我没啥用），有其他办法吗？
  • 部位
  • 电热毯
  • 膝盖
    39 条回复  •  2015-01-19 15:41:38 +08:00
    griffinqiu
        1
    griffinqiu  
       2015-01-18 15:41:32 +08:00
    睡觉前洗脚
    liuxu
        2
    liuxu  
       2015-01-18 15:44:17 +08:00
    泡脚，一直加热水，泡到身上微微出冒汗，大约20多分钟吧，晚上睡的也更香
    liuxu
        3
    liuxu  
       2015-01-18 15:44:38 +08:00
    额，没看最后一句。。
    fuxkcsdn
        4
    fuxkcsdn  
    OP
       2015-01-18 15:49:48 +08:00
    @griffinqiu
    @liuxu
    我妈是泡脚，我姐是用电热毯
    我就是想问这种是不是啥病，有无根治的方法

    BTW,泡脚后擦脚又老是觉得没擦干，然后让脚在棉被外风干...然后...又冰冷了...
    我记得挺久前坐火车有看到乘务员在推销一种毛巾，说是擦得很干，但是觉得是忽悠的就没理会了，现在想在淘宝上找都不知道关键字...
    liuxu
        5
    liuxu  
       2015-01-18 15:52:22 +08:00
    @fuxkcsdn 那个是奥运会用的毛巾吧。。。火车上是这么说的。。。你穿棉拖鞋就好了嘛，到床上那就干了
    liuxu
        6
    liuxu  
       2015-01-18 15:53:25 +08:00   ❤️ 1
    你用艾叶泡几天试试，中医应该说这是体寒，血液流通慢。。
    BlueFly
        7
    BlueFly  
       2015-01-18 15:54:17 +08:00   ❤️ 1
    从身体结构看：1、把心脏下移到肚脐眼，离脚更近点；2、剁脚。

    从行为上看：平常保持多运动，接受运动员水平，加大心脏输送能力。
    nbndco
        8
    nbndco  
       2015-01-18 16:03:19 +08:00
    最简单的是洗澡
    电热毯有用的，进去前开一个钟头，进去以后就都是热的，很快膝盖就热了
    我也是膝盖冷，身子太虚了，要多锻炼才是根本
    sumhat
        9
    sumhat  
       2015-01-18 16:12:58 +08:00 via Android   ❤️ 1
    穿袜子睡
    fuxkcsdn
        10
    fuxkcsdn  
    OP
       2015-01-18 16:13:34 +08:00
    @liuxu 我穿棉拖鞋脚掌会冒汗，但...还是冰冷的...

    @BlueFly 我姐就超爱运动的，小学时是排球队的，初中时排球队队长，也入了篮球队，校运会200、800都跑，高中时中长跑，大学没问，出来工作后，天天出去踩单车，也参加了一支业余的女子篮球队（去看球赛时队长邀她入队的），也经常跑马拉松...但她也和我一样膝盖以下冰冷...

    @nbndco 主要我洗澡后不喜欢马上进被窝...
    yushiro
        11
    yushiro  
       2015-01-18 16:14:32 +08:00   ❤️ 1
    @fuxkcsdn 火车上推销的这种毛巾我不知道， 但是在迪卡侬有卖“吸水毛巾”， 是游泳之后用的， 我自己买过， 效果不错， 至少比以前的普通毛巾吸水性要好。 天猫上应该有迪卡侬的商城， 你可以买了试试看。
    skybr
        12
    skybr  
       2015-01-18 16:16:31 +08:00
    被子是顶脚还是过脚? 实在不行穿袜子吧.
    liuxu
        13
    liuxu  
       2015-01-18 16:20:21 +08:00
    @fuxkcsdn 冒汗还冰冷，那是体虚吧，艾叶泡泡试试
    fuxkcsdn
        14
    fuxkcsdn  
    OP
       2015-01-18 16:21:18 +08:00
    @sumhat
    @skybr
    小时候我妈让我睡觉时穿她的丝袜...确实超保暖的...第一次知道原来女性的丝袜那么薄却那么保暖...但因为小时候小伙伴来我家叫我都是直接冲进我房间...怕被他们看到...所以穿2次后就没再穿了...

    @yushiro 感谢，看看去
    fuxkcsdn
        15
    fuxkcsdn  
    OP
       2015-01-18 16:24:34 +08:00
    @liuxu 体虚是肯定的...读书时还经常会运动...出来工作后就基本没运动过了...
    nijux
        16
    nijux  
       2015-01-18 16:28:31 +08:00
    不是很正常的吗
    BlueFly
        17
    BlueFly  
       2015-01-18 16:30:26 +08:00
    @fuxkcsdn 人之所以是恒温动物，而非冷血动物，就是因为“热”血的循环能带给身体温度。脚处于身体末端，心脏“泵”值低，自然供血不足，感觉冷，运动就是提高心脏“泵”值。除非某种特殊个体吧，否则不可能的。
    yellowV2ex
        18
    yellowV2ex  
       2015-01-18 16:31:15 +08:00
    @fuxkcsdn 妹子？睡觉的时候把脚放到汉子肚子上。。or 肩膀上 就暖和了
    fuxkcsdn
        19
    fuxkcsdn  
    OP
       2015-01-18 16:31:37 +08:00
    @nijux 是很冷的那种...自己用手去摸都感觉摸墙壁一样
    yellowV2ex
        20
    yellowV2ex  
       2015-01-18 16:33:17 +08:00
    再给大家普及一个常识，娶老婆，如果有2个差不多条件的选择，那么选择那个手脚冰冷的。
    dwztom
        21
    dwztom  
       2015-01-18 16:33:21 +08:00 via Android
    暖水袋。
    Nin
        22
    Nin  
       2015-01-18 16:34:40 +08:00
    经络不通吧，血液流通不畅自然会冷
    不过你四季都这样么，如果只是冬天这样的话，倒不必太担心，冬天手脚冰冷倒是人人会有。
    要是冷的厉害的话当地找个中医院看看吧。
    fuxkcsdn
        23
    fuxkcsdn  
    OP
       2015-01-18 16:35:32 +08:00
    @yellowV2ex 汉子，之前倒是有妹子暖床，回厦门后暂时没有了...

    @BlueFly 是得开始重新锻炼下身体了...家里那些器材上大学后就吃灰了...
    StackGao
        24
    StackGao  
       2015-01-18 16:37:04 +08:00 via Android
    来北方过冬吧 -0-
    fuxkcsdn
        25
    fuxkcsdn  
    OP
       2015-01-18 16:39:47 +08:00
    @dwztom 家里以前有，但太不好用了，现在都不知道扔哪去了...

    @Nin 冬天才会，我妈做生意跑来跑去，我姐经常运动也都这样，所以想说是遗传的体质问题，闽南语里有个词专门说这种现象的，一时想不起来，但一般也都是说睡前泡脚而已，没啥根治的方法，所以才想说上来问问看
    fuxkcsdn
        26
    fuxkcsdn  
    OP
       2015-01-18 16:41:21 +08:00
    @yellowV2ex
    不是挑胸大的那个吗/抠鼻

    @StackGao
    直接买暖炉得了...去北方咱也买不起房子啊...
    Nin
        27
    Nin  
       2015-01-18 16:54:34 +08:00
    @fuxkcsdn 遗传因素倒没听说过，通常认为某个部位冰冷异常的话一般都是气血不足引起的，血液循环缓慢自然会冷，这和运不运动没啥关系，方法不对，再怎么运动也没用
    Nin
        28
    Nin  
       2015-01-18 17:00:22 +08:00
    @fuxkcsdn 另外看到你说脚冷但又会冒汗，那应该是考虑到阳虚阴盛的情况了，这玩意确实可能会遗传
    CuiToo
        29
    CuiToo  
       2015-01-18 17:18:28 +08:00
    吃辣椒！我也是！最近在吃久久鸭！
    gdm
        30
    gdm  
       2015-01-18 18:17:32 +08:00
    低血压，我就这样
    用软刷刷涌泉会好很多，但是脚板低敏感的人会吃不消
    据说有人能练到用很硬的刷子刷涌泉，然后，冬天能在南方洗冷水澡
    hughalex
        31
    hughalex  
       2015-01-18 18:34:40 +08:00
    一般没啥事的，只要躯干保持温度就没事
    如果感觉后背微凉或有汗
    请去看中医吧
    晚上泡脚，或者热水袋放在屁股与腰之间的地方
    如果无效
    请及时就医，看看微循环系统方面
    ChanneW
        32
    ChanneW  
       2015-01-18 18:39:18 +08:00
    死亡进度条 25%
    Mr01
        33
    Mr01  
       2015-01-18 19:03:07 +08:00
    深蹲+卷腹
    fuxkcsdn
        34
    fuxkcsdn  
    OP
       2015-01-18 22:22:49 +08:00
    @gdm 找涌泉穴时，看到http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%B9%A7%E6%B3%89%E7%A9%B4 右上角的配图...直接笑喷


    想起One Piece里的片段...
    otakustay
        35
    otakustay  
       2015-01-18 22:33:36 +08:00
    我一般是买参和冬虫夏草加冰糖熬汤喝半个月，能得到明显的效果
    tankewen163
        36
    tankewen163  
       2015-01-18 23:02:56 +08:00
    哈哈哈，你是不是夏天手脚烧热，冬天手脚冰凉，甚至有时候去电影院看电影观影完毕后膝关节冰的发痛？以前我也这样
    sixdian
        37
    sixdian  
       2015-01-18 23:21:48 +08:00
    @liuxu 是超细纤维毛巾吧，洗完头裹一会就干了，很常用的东西。
    Biwood
        38
    Biwood  
       2015-01-19 13:54:42 +08:00
    在南方的时候我也是这样，不过现在来北方了，就没有这种问题了。

    由于膝盖以下的部位离心脏比较远，血液运输过去肯定是比其他部分更吃力的，所以导致这种情况的原因多半是气血不活，要补气血，还要多运动。
    kira2
        39
    kira2  
       2015-01-19 15:41:38 +08:00
    淘宝搜索 [软绵绵 睡眠袜]
    也有男士款的
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