想要“数字排毒”的朋友们不妨试试把手机色彩设置为黑白

[cookii]

最近读了 手机大脑 这本书，整体讲了手机如何影响现代人的情绪，注意力。吞噬大量的时间，导致人变得焦虑抑郁。



看完之后其他技巧基本没记住，但一个技巧还挺有效，把手机设置为黑白，减少了我 90%刷视频和购物软件的欲望。想要戒断手机的朋友们也可以尝试一下。

[moudy]

买个 kindle 最简单哦

[uo]

@moudy kindle 还是不如完整的智能手机

[uo]

这个方法不错

[cookii]

@moudy 目的不是为了看书呢，只是为了让手机回归工具

[zasrot]

减少刷视频和购物软件的欲望？
纯文字内容不好办了

[elffkdx]

请问安卓怎么设置为黑白模式？

[ybyx]

@uo 换一台大我 HiBreak Pro ，就是永久黑白的手机了

[lpf0309]

不行，有些图片看着难受

[Forerunner23]

@elffkdx 开发者选项→→→模拟颜色空间→→→全色盲

[elffkdx]

@Forerunner23 这个我知道，用过，这并不是真的黑白模式，你用用就知道了

[cookii]

@elffkdx 我是 oppo 系，护眼里可以设置为黑白

[kitzhoumt]

感觉还不错, 尝试设置几天试试看😀

[elffkdx]

@cookii 我是 vivo ，没这个功能，全色盲试过很多次，和黑白不一样

[cookii]

@elffkdx 其实本质是减少大脑多巴胺的分泌，如果能起到同样的作用的话，什么模式都无所谓的。