感觉自己有性瘾怎么办？

[qingma]

自律性比较低，学生时代喜欢自己🦌，奖励自己，成年后就各种玩，经常大半夜小头爸爸上线，没有经
济压力加上老婆长期对我的信任使我越来越过火，上次终于爆雷了，被我老婆实锤了孕期出轨，目前双
方处在冷静期。

想问下怎么样才能控制欲望，有什么可以转移注意力的么？我很讨厌自己🦌，但也不想再次伤害身边人了。目前想的是游泳，锻炼，骑行，钓鱼之类的健身或者休闲活动，把精力发泄掉？

估计有很多老哥会骂我 。。。什么歌以咏志就不要说了，有没有实际点的建议啥的，或者说出过轨真的还能回归家庭么？

[coderluan]

实际点的建议，签个婚内财产协议，如果自己再次出轨就净身出户，但是我猜你不想签。

[Tufutogo]

@coderluan
真心想回归的话，这个最实际。

[booyah]

大半夜小头爸爸上线 --这个描述好好笑
最佳肉体精力发泄方式：健身撸铁、有氧长跑