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V2EX 提问指南

5 条回复 • 2024-11-13 09:34:43 +08:00

1

iOCZS

19 天前

运动，早睡，饮食（果蔬蛋白质）

2

daiisdai

19 天前 via Android

睡好+运动，就能让你精力回升

3

thorby

19 天前

嗮太阳

4

levelworm

18 天前 via Android

1

我看一个斯坦佛的 neuro scientist 说过，他给你的那些技巧，前提有两个，一个睡眠充足，一个没有多少 stress 。

不过现代社会，我也不知道几个人能做到这一点。

5

chen1210

18 天前

先从保证充足的睡眠开始

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