讨论几个实际的点，说话可能比较直接，希望不会冒犯到你。

1. 缺爱，想找人讲话。可能你把故事放到网上，多少也是抱着获得他人理解的想法发的。你的经历如果是真的，那确实过于戏剧化。大多数人毕竟是普通人，没有那么丰富的经历，他们即使想要共情你最多也就是安慰你一下而无法做到感同身受（ 心理咨询师也是一样，差别是付费咨询，所以态度还是有保障的）, 有些人听到你的资产可能还会嘲笑你'何不食肉糜'。（ 大环境不好，很多人生存都有问题 ）

2. 心理咨询。咨询师性格会比较温和，接受长期的咨询可能会帮你建立信任别人和表达自我的能力。但如果只是抱着被感同身受的想法也许会失望。

3. 谈恋爱的话。如果把注意力放在自己的情绪上面，自我会越来越膨胀（我有什么值得喜欢, 我越来越烂, 我太孤单,我都过去难以被理解） 恋爱还没谈，我感觉你的精力已经被你自己内耗完了。

饿了就吃饭，累了就不社交，先学会照顾自己。这样或许能在关系中，慢慢学会表达自己的需求。
如果过去没有办法改变，试着把它当作习以为常的故事，幽默得嘲笑自己原来有过这样一段经历。（ 逃避也许会放大你想被理解的渴望）