那肯定设定目标了，增肌、体态恢复、分离度啥的。（小白发言没有任何想法，有说错的地方纠正即可，轻喷）

1.吃补剂的话，了解一些蛋白粉的知识就差不多了，一般慢慢练也不太需要
2.饮食的话可能是除了动作第二要脑子的，但是没啥目标的话正常吃饭就行（不是大油、碳水拌碳水）
3.动作（器械健身）。最要脑子的，因为同一个动作不同的发力点练的地方可能会有很大偏差，动作的质量影响效果和身体健康，把不准的就乖乖找教练。
4.拉伸，练后一定拉伸，别管练的多还是少
5.尝试找一些体态纠正的视频，对照着看一看自己有什么问题，后续运动过程尝试矫正。一般来讲应该体态等问题纠正好再进一步健身比较好。比如高低肩、脊背长时间习惯性反弓等情况下进行运动，正面效果可能达不到最好但是负面问题可能越来越大。
6.多看一些肌肉分布、做动作时的牵引状态视频啥的

一般大多数人主要目标还是不伤的前提下，降低体脂率、增强心肺、肌肉线条饱满

投 src 需要注意规则，要不然也是会搞你的

1.之前买了 ipad ，一开始是看 PDF 文档+做笔记，后来发现看的不爽就买书看了，笔记没想明白怎么才能让自己抽时间看，也就没记了。

2.电纸书，买来看一些杂项书，但有时候做笔记感觉麻烦、翻页的这个全屏刷新感觉也累。我有的书电纸书和手机微信阅读都会存一份，方便时不时看一下，这时候就很无语，因为我电纸书妹有微信阅读，手机上的笔记和电纸书的笔记也没法合并。最主要的是手机看的话，很丝滑！

3.steam 游戏，上半年买了好多游戏，其中一大部分申请退款了(但是好像到今天都没给我处理退款单)，还有一堆变成"库存"了

画板（ Diagram ）选项取消勾选 Connection Points ，或者右键图形 Edit Connection Points 。应该够用了吧

@wt984682898 速蛙云不是跑了吗 0.0 之前刚续费第二天就登录不上去了😂

我买的腾讯极光 3pro ，主要是给家里老年人用。但是，他不能改默认桌面，可能可以 adb 吧(当贝桌面那种简单的我觉得挺好)，要是盒子自带系统更新了就会把首页布局全改一遍，很恶心。。。

如果说可以进入像 "头号玩家" 那种游戏模式的话（真元宇宙），个人觉得会喜欢这个概念 hhh

确实，楼上说的定制桌板就可以了，卖家很好处理的

参考站内的其他帖子在阿里巴巴买了个三届双电机的桌腿 1100-1300 元，然后自己去 pdd 买了个 170*80*40 桌板 600 元。感觉桌板买错了，买的松木，好像很软的样子容易出划痕啥的

Node+Go ，Rust 整体生态没起来吧(未来遥遥可期)，c#/c++常青树，Java 还是国内吧

想体验一下升降桌，加个副屏+升级内存

文件内有中文等内容导致编译出错，可能就只有自己手动编译时候了。。现在 IDE 一类的东西都会处理编码问题吧

借楼跟着问一下，react native 有没有比较好的学习项目， 基于 expo 的更好了

我就想问问，种的怎么样了

要不然，你去问问同学

支付宝首页可以自己关一下 

我确实挺需要微信聊天记录的，就是想要把聊天记录都入我的数据库。
有的群质量比较好，群里的聊天就会很想保留下来，之后会翻阅，弄到库里就可以自己写成网页，搞成 discord 那种历史聊天记录

那种修仙类我挺喜欢，就是不喜欢自己手动走图、过图，丹药门派啥的感觉麻烦

故事背景，长时间挂机放置游戏，感觉没必要弄得多详细，就指定个目标就差不多了
比如"我要成仙"、"我要打败大魔王"之类的

我也想找个称心放置类的游戏，电脑或者手机的。
之前看过《桌面农场》，但是感觉又不是很爽。没有那种我一段时间不管他，他就咔咔贼猛的感觉。