和你很像，最近读了一些关于心理学的书，我觉得给我的帮助是我可以更有意识的去爱自己。
做心理咨询我觉得也是必要的，我目前也在尝试，但我觉得前提是你不能觉得花钱做了心理咨询就完事了，它更像是辅助你，是你自己要有足够强大的决心去做这件事。