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76 天前

舒雅 or 爱慕先生

231 天前

@slmaaw #2 是这样的😂

259 天前

可能你白天的精力还没有消耗完，睡前可以多消耗消耗
如果只是想一会，不影响睡眠的话，其实顺其自然就好了，不用追求秒睡

259 天前

老哥们，咱是打算干副业，不是打算创邪教😂

259 天前

@Authorization #8 这类东西比较小众，一般没有大众认可的权威的机构提供资质和认证，国外有一些民间组织，国内是完全没有类似的组织。

259 天前

@wangkun025 #2 ChatGPT 确实能给些建议，但总归少了那么一点温度

303 天前

你可以尝试进行几次心理咨询，或者了解一下认知行为疗法（ CBT ）
推荐 B 站的视频：自我的重建
书籍推荐：《被讨厌的勇气》、《了不起的我 : 自我发展的心理学》

306 天前

睡前几小时不要吃东西