@Biwood 情景不同，不能互相套，我是在物联网公司，不加班，我是 9.30~18:30 。 如果是头条那种卷的生活我一周都待不下，我个人很惜命。

我 2020 年那会身体很差，睡眠起来经常像很久没睡过一样，2021 年中因为胃炎去看了个西医， 没有幽门，他就让我多跑步，吃那么多药其实没啥卵用，多锻炼。之后每天下班都去跑步，坚持到现在，身体强壮，精神很好，走路带风，很爽！

如果真想学，我建议你学前端。